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1.前言随着训练水平和运动成绩的不断提高,中长跑比赛的竞争日趋激烈。选材已成为体育科研领域的一个重要课题,越来越受到人们的重视。要训练出优秀的中长跑运动员,首先要在青少年中选好材。 2.中长跑是以有氧代谢供能为主的耐力项目,一名优秀的中长跑运动员必须具备以下素质:(1)身体形态;(2)生理机能;(3)心理素质;(4)身体素质;(5)技术方面;(6)遗传学方面等。 相似文献
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一、身体形态根据国内外一些优秀中长跑运动员的情况来分析,体重都较轻,中跑运动员的身高略高于长跑运动员,一般理想的身高、体重为:男子中跑运动员为1．75米以上,体重为70公斤以下;男子长跑运动员身高为1．70米以上,体重65公斤以下。女子中跑运动员 相似文献
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少年儿童中、长跑运动员的科学选材 总被引：1，自引：0，他引：1
运动员的科学选材是培养高水平中、长跑运动员的关键环节,从少年儿童的身体形态、身体机能、身体素质、心理因素、专项成绩等方面综述了中、长跑运动员科学选材的标准,供广大教练员参考 相似文献
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世界优秀男女中长跑运动员身体形态与机能特征的研究 总被引：6，自引：0，他引：6
运用文献资料法、特征解析法和数理统计等方法,对世界优秀中长跑运动员的身体形态与机能特征进行研究。研究显示:中长跑运动员的四肢和躯干形态呈瘦、窄、小特征,虽然女子运动员的髂宽/肩宽指数要比男子运动员大一些,但两者的髂宽/髋宽指数并没有表现出明显的专项和性别差异;但随着竞赛距离的增加,中长跑运动员的髂宽/肩宽指数和髂宽/髋宽指数则呈递增趋势;男女运动员的肺活量指数、肺活量/体重指数和最大摄氧量相对值与竞技水平之间并不存在线性关系。 相似文献
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通过文献资料法、逻辑分析法,综述了中长跑运动员的体能特征,分别从身体形态、身体机能和运动素质三个方面进行了阐述,重点说明了中长跑运动员运动素质的特点及训练方法。 相似文献
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为了探索优秀中长跑运动员赛前训练身体机能评定的方法,对22名优秀中长跑运动员赛期训练过程中的血尿素氮(BUN)指标进行检测和分析。结果发现,血尿素氮(BUN)是反映中长跑运动员赛前训练运动负荷的敏感指标;优秀中长跑运动员血尿素氮(BUN)的基础值为(6.40±0.62)mmol/L;男女运动员血尿素氮(BUN)的运动值有显著性差异,基础值和恢复值两项指标都没有显著性差异,未见训练年限对血尿素氮(BUN)有影响;提出了适于优秀中长跑运动员周运动量的评价标准,在今后的实际训练中,可根据不同对象个体差异进行适当调整。 相似文献
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王树杰 《体育科技文献通报》2005,13(7)
目前的帆板运动规则允许运动员在比赛中无限制摇帆以增加帆板的运行速度,这对帆板运动员的生理条件提出了更高的要求,因此了解优秀帆板运动员的身体生理特征和活动能力特点,对制定身体训练计划有一定的借鉴作用,而且这些数据资料也是探讨和提高运动技巧的重要依据。帆板运动员的生理特点分析:1·身体形态:身体形态方面的要求是身体比较修长,匀称,肩宽胸厚,骨盆较窄,膝关节和踝关节围度较小,足弓弯曲度较大,小腿比大腿略长,肌肉纤维细长,而且线条清晰并富有弹性。对帆板运动员的身体瘦体重比要求同对田径运动员的要求相关不大。而且,同过去的… 相似文献
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青少年中长跑运动员的力量训练首先应该发展速度力量、相对力量和力量耐力,而不是单纯的力量和绝对力量,因为青少年中长跑运动员不需要粗厚的肌肉力量,而是象梅花鹿一样的肌肉力量。鹿的肌纤维长,横断面小,收缩力强、弹性好、快速耐力强。青少年正处于长身体阶段,应遵循青少年解剖、生理、心理等特征合理地安排快速力量手段、训练量和强度。根据中长跑项目特点和运动员个人特点,科学合理地保证青少年中长跑运动员健康成长。 相似文献
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叶国鸿 《体育科技文献通报》2005,13(5)
为了寻求和探索优秀中长跑运动员赛前训练身体机能评定的方法,作者对22名优秀中长跑运动员154人次赛前训练过程中的血尿素氮(BUN)指标进行了检测和分析,发现血尿素氮(BUN)是反映中长跑运动员赛前训练运动负荷的敏感指标。研究结果表明: 1.优秀中长跑运动员血尿素氮(BUN)的基础值为6.40 ±0.62mmol/L,其范围在4.32-7.76mmol/L之间。本次研究的结果高于国内外资料有关其它项目运动员BUN基础值的报道,这可能与中长跑运动项目的供能特点以及选取每个运动员BUN最低恢复值进行统计分析作为基础值有关。 相似文献
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长跑运动员的最佳身高是什么?是不是年龄越大成绩越差?长跑运动员的心脏、肌肉特点又是什么?等等,这些问题都是广大教练员和运动员所关心的。这里我们就所接触到材料加以整理后分为几个专题介绍给大家,希望能起到抛砖引玉、开拓研究思路的作用。形态很长时期以来人们总以为长跑运动员的体形以瘦小为好。1899年曾有人提出这一点是马拉松比赛获胜之必需。之后,人们对男女长跑运动员的身高、体重及身体组成作了详尽的研 相似文献
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通过多年儿少中长跑运动员训练的实践与研究,表明:儿少中长跑运动员早期形成自控能力,可使中长跑运动训练效果好,成材率高。进而论证儿少中长跑教练员应了解儿少运动员自控能力的形成过程,这对培养优秀中长跑运动员是非常必要的。 相似文献
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业余体校的任务,就是为国家培养攀登体育高峰的后备力量。要想搞好训练,首先就要选好材。中长跑运动员的选材,除主要遵循选材的一般规律之外,还要注意以下几个特点:一不要忽视矮个子运动员教练员在选材时,往往喜欢挑选高个子运动员。当然在同等条件之下高个子要比矮个子好,但对矮个子运动员也不能忽视。因为他们有可能具备良好的心肺功能、轻松省力的自然技术和顽强的意志品质等特长。而这些特长是一个优秀中长跑运动员所必不可少的条件。世界上优秀的中长跑运动员个子较矮的例 相似文献
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近些年来,随着世界田径运动的日益发展,科学训练手段不断更新,特别是中长跑的技术水平已达到很高阶段,各个国家运动成绩的差距在缩小,运动训练的方法和手段日趋接近,相比之下,个人的先天条件因素突出出来,科学的选材越来越被人们所重视,它是取得优异的运动成绩攀登世界田径高峰的前提与基础。一、选材的内容(1)身体形态通过对许多优秀中长跑运动员的成长过程及资料观察表明:优秀中长跑运动员的身高与体重比值较小。一般中跑运动员男身高1.75~1.82米,女 相似文献
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一、精神因素中长跑运动员要取得成功是由各方面的因素造成的,但一般对于精神的、情绪方面的因素较为轻视。以下是优秀中长跑运动员具有的共同特性。1.练习的欲望优秀的中长跑运动员为了达到较高的目标,要消耗很多时间和能量。在周围世界里,中长跑运动员为了达到目标,无论是清早还是傍晚,无论是在马路上还是在公园里,时常可见 相似文献
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中长跑运动员力量训练八要 总被引：2，自引：0，他引：2
力量素质是运动员取得优异运动成绩的基础,不同项目的运动员需要的力量素质各异。笔者在中长跑运动员的力量训练中,注意了以下几个问题,收到了较好效果,浅谈如下: 一、要全面均衡 在对中长跑运动员进行力量训练时,大肌肉群的力量训练与小肌肉群的力量训练并重,特别要加强肌肉力量薄弱环节的训练,使运动员全身力量得到全面均衡发展,使运动员的身体形态更加匀称。同时,全面均衡的力量训练,使因力量不足造成的技术缺陷得到改进, 相似文献
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速度知觉是指运动员对自己的跑速在时间上的反映,速度知觉是中长跑运动员重要的心理特征,它是运动员准确估计自己的跑速,合理正确地分配体力,适宜地调控速度所必须具备的心理因素。凡优秀的少年中长跑运动员,都要有良好的速度知觉为基础,否则就难以在比赛中控制好节奏,运用好技战术取得胜利。因此,在少年时期培养良好的速度知觉,是中长跑训练的一项重要内容。 相似文献
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研究对象：我国优秀中跑运动员。
研究方法：文献资料法、专家调查法、测试法和数理统计法。
研究结果与分析：1．中跑运动员的身体形态特征对中跑运动员来讲，身体形态的要求要比长跑要求严格，要有一定的身高、下肢长、小腿长度、踝关节围度小、跟腱明显等特点。我国优秀中跑运动员的身高与国外选手仍有差距，男、女差数分别为3．8和3．9厘米，克托莱指数中外选手仍有较大差别，但是无论女子或男子运动员都稍高于以往的全国平均水平；踝围／跟腱长、（下肢长B-小腿长A）／小腿长A×100指数与国内以前的研究结果比较接近。 相似文献
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怎样加强青少年女子中长跑后备人才的培养 总被引：1，自引：0，他引：1
一、加强全面身体素质训练遵循青少年中长跑运动员成才规律,坚持打好基础训练和循序渐进的原则,把身体训练和技术训练放在同等重要的位置,防止“拔苗助长”,从体制上、制度上保持后备人才的积极性。从国内外优秀中长跑运动员的成长过程 相似文献
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中国优秀女子沙滩排球运动员身体形态特征 总被引：2，自引：0，他引：2
为评价中国优秀女子沙滩排球运动员身体形态特征,根据文献资料调研及专家问卷确定其身体形态特征指标后,于2006年对中国现役全部女子沙滩排球运动员进行测试。国外优秀女子沙滩排球运动员资料来自国际排联。与国内一般女子沙滩排球运动员相比,中国优秀女子沙滩排球运动员具有身高臂长、踝细小腿长、体重大、肌肉含量高的身体形态特征。中国优秀女子沙滩排球运动员的基本身体形态指标与世界优秀女子沙滩排球运动员没有差别。尽快构建、完善与世界优秀女子沙滩排球运动员相适应的身体形态模式,并根据我国国情制定出优秀女子沙滩排球运动员身体形态评价标准将有利于为我国沙滩排球科学选材和科学训练提供专项形态上的定量参考。 相似文献
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少年中长跑运动员的基础训练 总被引：2，自引：0，他引：2
一、素质基础 不少从事中长跑训练的少年运动员,由于采用大运动量、大强度、单一的专项训练,且过多地连续参加一些极度激烈的正式比赛,甚至于采用药物刺激,以致于给少年运动员造成身体和心理上(尤其是失败的情况下)不能承受的损伤和压力。使一些很有发展前途的中长跑运动员中途夭折。 要想使少年中长跑运动员将来成为优秀运动员,在少年时期就必须进行全面身体训练,提高与中长跑有关的一般身体素质和专项身体素质。像盖高楼大厦一样,必须奠定牢固的基础。所谓打好牢固的基础,就是指采用跑、跳、投以及其他项目的练习等多种手段来发展运动员机体的速度、耐力、力量、灵敏、协调性、柔韧性等各种身体素质,使运动员的机能得到协调发展,各种机能能力得到全面提高。这些都是少年中长跑运动员将来能否创造优 相似文献