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美国的丹尼尔·卡尔教授（Daniel Carl）是美国俄亥俄州辛辛那提大学的运动物理学协会教授和辛辛那提马林国家队（Cincinnati Marlins）高级助理教练和顾问。与传统美国游泳协会把游泳能量分类成七种类型不同，他把游泳训练简单分成四种类型：无氧能力（anaerobic capacity）．无氧爆发（anaerobic power），有氧能力（aerobic capacity）,有氧爆发力（aerobic power）。 相似文献
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发展游泳运动员的无氧代谢能力,是游泳训练手段之一。运动员的无氧训练,是提高无氧代谢能力,控制和调节有氧、无氧代谢途径的一个重要环节。它在游泳训练中占有重要的地位。虽然其训练量(距离)占一年的比例一般仅5％-7％,但却对运动员参加比赛的能力起到关键的作用。当今世界优秀的短距离运动员俄罗斯的波波夫,在训练周期中的各个阶段都非常重视无氧训练。 相似文献
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阮恩茜 《沈阳体育学院学报》2005,24(5):55-58
采用实验法,对参加第7届全国大学生运动会14名大学高水平游泳运动员准备期进行4周以无氧阈强度和有氧无氧混合性负荷为主的有氧训练。结果表明:有氧训练显著提高运动员心肺功能,训练后同级负荷血乳酸降低,曲线右移,有氧能力提高。同时,绝对力量、速度耐力和耐力力量有一定提高。 相似文献
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采用无氧阈强度在游泳训练中作为训练强度不仅可以评定有氧强度,而且是选择无氧强度的重要方法。游泳项目中无氧能力和有氧能力是一个相互利用,互为提高的过程。有氧和无氧训练应该从机能整体性原则去认识,片面的将其分离必然使训练计划制定和强度的安排产生指导性错误。 相似文献
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自从福克斯（1972年）的《运动生理学》一书问世后,人体能量生成的概念开始在运动训练中逐步占了统治地位。前民主德国根据周期性项目的运动规律和能量消耗特点,也把游泳教学训练分为有氧训练：有氧无氧混合训练;乳酸能训练;非乳酸能无氧训练和模拟训练等五类。这种分类法,使教学训练负荷有针对性,从而提高了教学训练的科学性。 相似文献
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李霞 《体育科技文献通报》2022,(2)
目的:为了获得与每种运动类型相关的特定适应性,通常需要进行持续和间歇性运动,从而提出“逐步减负训练(SLRT)”作为一种新的训练方法在单一运动项目里来获得连续和间歇性的适应性;方法:运用文献资料法、逻辑分析法梳理SLRT对骨骼肌及能量系统的影响;结果:SLRT在抗阻训练中同时增加肌肉的大小、力量和耐力,在有氧和无氧代谢系统的训练当中同时增加最大无氧功率、无氧能力和有氧能力。 相似文献
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LoHi和HiHiLo训练对女子赛艇运动员运动能力影响的比较研究 总被引：9，自引：0，他引：9
旨在探讨LoHi和HiHiLo训练对运动员运动能力影响的机制，把13名优秀女子赛艇运动员随机分为两组，即LoHi组（7人）和HiHiLo组（6人），LoHi组每周进行3次低氧训练，每次1．5～2h；HiHiLo组每周进行3次低氧训练，每次1．5～2h，6天低氧睡眠，每次10～12h；低氧训练和睡眠时氧分压为15．4％（海拔高度2500m），大气压为常压。分别于训练前5～7d和训练后10～14d进行气体代谢、无氧代谢能力和专项运动能力的测试。结果表明，5周LoHi和HiHiLo训练有效提高了女子赛艇运动员的心肺功能和有氧代谢能力，并不同程度地改善了速度耐力和力量耐力水平；两种训练模式未对运动员磷酸原代谢能力和爆发力、速度力量等产生不利影响；同时，HiHiLo组对缺氧的适应能力和对运动能力的改善程度均高于LoHi组；此外，LoHi和HiHiLo在提高运动员专项有氧能力的效果上存在差异。 相似文献
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本文通过综述有氧和无氧工作能力的生理学基础以及循环训练法方式方法,探讨循环力量训练与有氧和无氧工作能力直接的关系,旨在为运动训练提供训练指导。有氧工作和无氧工作能力是运动员选材的重要依据,也是国民体质健康和学生体质健康测试的重要内容,有氧和无氧工作能力是运动训练和体质健康的重要评价手段,其训练方法多种多样,其效果差异也较为明显,目前的循环训练已经是运动训练研究的热点,因此,探讨和综述循环训练与有氧和无氧工作能力的关系,尤为重要。本文就循环力量训练的方式方法对有氧和无氧工作能力影响做一综述,对运动员的运动训练和大众科学健身提供理论指导和参考。 相似文献
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游泳运动员大强度训练恢复重要性的分析 总被引：1，自引：0，他引：1
游泳训练的历史从游泳竞赛出现后发展到今天已有100余年的历史。在此期间,游泳训练从无到有;从简单的技术改进,到多种训练方法和手段的运用;从单纯追求运动量到注重强度与量的结合;从注重发展运动员的体能到强调技术和专项能力并重发展。也就说,游泳训练的发展同人们对于游泳训练规律的认识水平是分不开的。随着人们对于游泳运动训练规律的深入研究,对游泳运动训练内在规律有了新的认识和理解,人们开始重视大强度训练后恢复的研究。运动生理学理论指出有氧代谢是无氧代谢的基础,高水平的无氧代谢是建立在高水平的有氧能力基础之上的。这为大… 相似文献
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目的：为探究功能性力量与血流限制整合训练对足球运动员膝关节等速肌力、相关生理指标及体能素质的影响。方法：14名男子足球运动员分为整合组（n=7）和对照组（n=7）,整合组进行功能性力量组合血流限制训练,对照组进行功能性力量训练。实验干预开始前进行前测,8周后进行后测。比较实验前、后等速肌力、速度、爆发力、灵敏素质以及最大无氧功率和下肢围度等生理指标变化。结果：1)8周训练干预后,整合组和对照组膝关节60°/s角速度等速峰力矩显著增强（P<0.05）,增幅优于对照组。2）整合组最大无氧功率、平均无氧功率、下肢围度等生理指标显著增加（P<0.05）。3）整合组在爆发力、速度素质测试均出现显著性差异（P<0.05）,提升幅度优于对照组;但T灵敏测试,整合组和对照组均未产生明显变化（P>0.05）。结论：功能性力量与血流限制整合训练可以提高足球运动员无氧能力、等速肌力、速度、爆发力等素质,并有效促进肌肉肥大,训练效果优于功能性力量训练,但灵敏素质未见显著变化。 相似文献
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血乳酸测定是现代游泳训练中不可缺少的检测手段之一，利用血乳酸值可以评定运动员的有氧和无氧能力。进行有氧和无氧训练、安排不同能量代谢系统训练的比例和安排不同强度训练的比例，在基层训练中可以采用乳酸心率协助实施训练的控制。 相似文献
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以16名辽宁省男子游泳运动员为研究对象，分析比较冬训前后运动员递增负荷力竭测试相关指标和血常规的变化，旨在探讨冬训对游泳运动员有氧能力的影响，为教练员评价训练效果、完善训练计划提供科学化的指导。结果显示：男子游泳运动员冬训后递增负荷力竭测试中最大摄氧量、最大通气量、最大功率、无氧阈功率、最大心率、达到力竭所用时间等有氧能力指标与冬训前相比均有显著提高；冬训后血常规测试中的红细胞计数、血红蛋白、红细胞压积与冬训前相比均有明显提高；并且冬训后运动员1500m自由泳成绩有显著提高。提示游泳运动员冬训后的有氧能力有了显著的提高。 相似文献
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本文对77—79年龄组17名少年游泳运动员进行了最大摄氧量和无氧阈测定,结果表明游泳运动员最大摄氧量远远高于一般儿童少年;证明最大摄氧量与无氧阈受不同生理机制制约,青少年游泳运动员的有氧能力主要表现在无氧阈方面的可提高程度。 相似文献
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高原训练对游泳运动员血液成分、血乳酸和运动能力的影响 总被引：17，自引：0，他引：17
高原训练作为一种提高运动员运动成绩的手段，目前在很多运动项目进行了尝试。为了探讨高原训练在游泳训练中的应用及生理机制，在我们以往多次游泳运动员高原训练的基础上，我们制定了这次赛前在昆明(海拔1890米)的高原游泳训练计划。通过比较5名优秀游泳运动员高原训练前3周、高原训练3周、高原训练后3周共9周训练期间，高原前、高原期间和高原后的血液学参数包括红细胞数、血红蛋白含量、红细胞压积、网织红细胞计数、血液促红细胞生成素含量、红细胞内2，3-二磷酸甘油醛含量等的变化，和高原训练前后4mmol／L血乳酸运动强度的游泳速度与心率，发现运动员无氧阈游速增加，有氧代谢能力增强，乳酸耐受能力增强．血乳酸-速度曲线右移，表明此次高原训练提高了游泳运动员的有氧运动员能力. 相似文献
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为探究静水皮艇200nm能量供应特征,文章选取了29名青少年皮艇运动员在测功仪上进行200 m比赛的模拟（40 s）.通过采集受试者气体代谢和血乳酸数据,并按Beneke等人提出的计算方法进行能量代谢的计算.结果表明,静水皮艇200 m三大供能系统的供能比例分别为39.4％（无氧无乳酸）、28.8％（无氧乳酸）和31.8％（有氧）.静水皮艇200 m前10 s能量供应主要来自无氧无乳酸系统,第10～20 s（或30s）能量供应主要来自无氧乳酸系统,有氧供能对于最后10～20 s的运动能力有重要意义.我国目前对静水皮艇200 m的认识低估了有氧供能的重要性.静水皮艇200 m能量代谢的时序特征可以作为制定训练计划和评价运动能力的重要生物学基础. 相似文献
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少年游泳运动员代谢能力的生化评定 总被引：1，自引：0，他引：1
通过对广东省少年儿童游泳运动员尿肌酐系数、血乳酸最高浓度和无氧阈游速的测定,评价他们的代谢能力。结果表明：一级运动员的无氧和有氧代谢能力均明显比二级运动员好,建议对低等级运动员在加强有氧耐力训练的基础上,优先发展磷酸原供能能力,并做好定期的评定监测工作,以便及时调整运动负荷和强度 相似文献