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原地推铅球是高考体育专业的必考科目,技术含量较高。在多年的训练中,经常发现学生在原地推铅球时,投掷臂肘关节的位置在技术方面存在错误,也就是说投掷臂肘关节易下降,主要原因是该项目动作技术比较复杂。学生对动作技术理解和掌握较难,如果不及时准确地纠正学生在训练中的错误动作,就会形成错误的动力定型,影响推铅球的训练质量。 相似文献
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从多年的训练实践经验中,总结蹦床运动的体能特点和技术动作训练规律,为创新训练方法和提高蹦床运动的训练效果提供参考建议。 相似文献
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在三级跳远的训练中，有很多教练大多采用的是体能训练与技术训练分开进行，包括快速力量练习手段和快速跳跃练习方法。通过多年的训练实践，笔者认为：一部分快速力量练习后再进行快速跳跃练习或技术练习时，队员的技术动作就会显得僵硬，动作的协调性、空中动作的向前性以及滑行效果都不太理想。例如：利用“杠铃”进行的一些专项化的力量练习、跳跃练习等等，虽然下肢的动作与三级跳远的技术动作接近，然而上肢的动作就远远不同了。 相似文献
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基本技术是否规范化，直接影响着运动员能否向高水平发展。少儿在从事篮球运动训练的初级阶段，是形成正确动作的关键时期，也是学习掌握动作的敏感优效期。根据对少年、儿童篮球运动员多年教学、训练体会，一个运动员如果从小基本功不扎实，动作粗糙，规格化程度差， 相似文献
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儿童从初学游泳开始,成长为优秀运动员,需要通过多年的系统训练。目前,按年龄划分儿童组可分成儿童丙组、儿童乙组、儿童甲组三个组别。在多年系统训练中,儿童组这个训练阶段的任务,主要是基础训练。基础训练中全面地水上、陆上身体素质训练和技术训练,是二个重要的环节。从初学游泳开始,在整个儿童组年龄的训练工作中,抓紧、抓好技术训练这个环节,是非常重要的。这对掌握正确的技术动作,先进的技术风格,为完成以后各训练期的任务,对攀登游泳运动高峰,成为优秀运动员,是至关重要的一步,必须在训练中引起高度重视。如果抓得好,能起到事半功倍的效果;反之,对技术训练抓的不力,方法不好,虽在身体素质、训练水平上都提高了,但技术动作不好,基本功不扎实,技术基础差,今后 相似文献
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跨栏跑是一项技术复杂的运动项目。结合多年理论学习和训练实践经验,通过对跨栏跑过程的技术进行认真的剖析,并根据青少年的实际,提出了跨栏跑技术动作一些切实可行的练习方法手段及要求,以期尽快掌握和提高跨栏跑技术动作质量。 相似文献
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投掷步是助跑的主要组成部分,其主要任务是在不减速的情况下进行引枪、交叉步,做好用力投掷的最有利姿势。同时它还承担着承上接下的任务(即交叉步接最后用力),在高速的助跑中来完成一系列动作,而且动作要准确无误。国内外优秀运动员在技术训练中也都把投掷步训练作为技术训练的重点。笔者在从事多年标枪教学训练中,总结了一些训练的经验方法,现和大家共同探讨。 相似文献
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在田径训练与教学中,肌肉损伤是时常发生的事情,主要是由于运动的技术动作不规范,准备活动不充分,场地器材的因素,肌肉负担过重,动作用力过猛,肌肉力量不足等原因造成。通过对田径多年教学训练经验的总结,笔者认为应该从肌肉损伤的基础理论,生物 相似文献
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一、前言在运动训练不断发展,运动成绩迅速提高的今天,要夺取比赛的胜利,赶超世界水平,最重要的一条就是必须加强训练的科学性。训练的科学性最重要的标志,就是能不能按运动训练过程的客观规律进行训练。训练安排是运动训练科学性的重要内容,大至多年规划,小到单个动作的训练都离不开科学的训练安排。目前有关科研人员、教练员对多年训练直至课的训练安排研究较多,但对单个动作,特别是高难动作的训练安排尚未引起足够的重视。 相似文献
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近年来,我国各运动项目的训练中都强调体能训练。足球运动也不例外,由于足球运动的技、战术在奥运百年的发展中已日趋完善和稳定,训练与比赛中体能的作用显得更为重要。通过查阅大量文献资料、访问有关专家学者和教练员,在阐述体能与体能训练概念的基础上,进一步探讨体能训练的重要性及其与技、战术的关系。 相似文献
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跆拳道运动近几年在我国发展较快,但其在运动员心理选材方面的研究还不够完善,文章结合国内关于运动员心理选材的研究,针对跆拳道运动项目的专项技术特点,从心理选材的科学依据入手,对青少年跆拳道运动员心理选材指标问题做出探讨,以期为选拔和培养优秀青少年跆拳道运动员的工作提供参考。 相似文献
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通过人与灵长类动物脊柱的形态、结构及运动功能的解剖学比较，找出影响人类脊柱运动的某些因素。从人类社会的可持续发展来理解全民健身运动，强调体育运动的自然属性。提出以体育仿生学的运动方式来维护脊柱的运动能力。 相似文献
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近年来,核心力量训练在竞技体育训练中引起了很多人的关注,备受教练、科研人员的青睐,被业内人士称为体能专项化的桥梁。本文以广州体育学院田径队4名女子铁饼运动员为研究对象,进行16周的核心力量训练。结果表明：运动员实验前后倒出手速度差异显著,4名女子运动员的专项专机能和素质都不同程度地得到提高。通过核心力量的训练运动员摆动腿在旋转中的摆幅大小及速度进步明显,且能减少运动损伤延长运动寿命。 相似文献
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通过文献资料调研、调查、观察、统计分析法对国家集训队女运动员水池训练和雪上训练两阶段的动作选择、动作跳次、动作顺序进行研究 ,得出结论 :奥运周期第 3年 ,女运动员均不宜使用bLL动作 ,刘丽丽和郭心心不宜选bFdF动作为储备动作 ;应减少基础动作跳次 ,增加准备难度动作和比赛动作跳次。建议 :奥运周期第 4年 ,应以比赛动作为主 ,准备难度动作为辅 ,基础动作只在恢复期训练课和特殊任务训练课中使用 ,并且应进行模拟比赛训练 相似文献
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采用文献资料、实验对比等研究方法，对淄博市体校16名男子1500m运动员运用“高强度训练法”进行分组训练实验研究。研究结果表明，“高强度训练法”比一般训练法更有效提高1500m少年运动员的专项运动成绩，在体校训练中可以有针对性地采用。建议在制定高强度训练计划时，合理采取提高快速能力的训练手段，并注重训练全过程中的运动营养补给。 相似文献
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从世界艺术体操强队的成功经验谈中国队整体水平提升的对策 总被引：3，自引：2，他引：1
在北京奥运赛场上,汇聚了世界顶级的艺术体操精英,使我们领悟到细节的成功孕育着成功的必然.通过对国内外国际裁判的调查和访谈,世界强队的长盛不衰都有着相同的经验:在竞赛中追求场上成套动作的完美诠释;在训练上重视专项基础阶段中动作细节的训练,认真落实训练大纲,重视对国际评分规则的研究和国际裁判员的培养,这些都是世界艺术体操强队成功的关键.根据多年来对我国优秀运动员的跟踪调研,比较世界艺术体操强队,我国必须加大后备选手的储备量、认真负责地抓好后备选手的基础训练、推进国际裁判的重点培养,才能促进中国艺术体操队整体水平持续提升. 相似文献
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背越式跳高的现代特性与发展趋势的研究 总被引：2，自引：0，他引：2
跳高作为一项竞技运动项目,已经历了100多年的演变和发展,其技术和运动成绩已达到了很高的水平。教练员和运动员需要正确认识和深刻理解背越式跳高的现代特性和发展趋势,建立正确的训练指导思想和有效的训练途径,科学地设计训练结构,准确地把握跳高运动发展的趋势,从而推动跳高运动发展。 相似文献
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投掷运动专项能力训练的功能因素分析 总被引：1，自引：0，他引：1
分析认为：为了提高投掷运动专项能力，应针对投掷运动中力的有序传递、力的非直线和非垂直方向性、稳固的左侧支撑、一次性爆发式用力、超越器械和超等长用力方式等功能因素进行训练。为了提高专项能力训练效果，还应树立以“强度”为核心的力量训练指导思想；还要注意科学地安排休息时间；关注运动技能的形成中枢神经系统参与的重要性。 相似文献
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研究传统训练模式下和"自控式训练模式"下,全能运动员运动成绩的差异。结果表明:有一定运动年限的中级以上水平的全能运动员在自控式训练模式下,成绩有较大提高;并且对运动损伤的预防有着积极的作用。 相似文献