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1.
一、速度训练
方法为：一、30米×5组间歇跑：二、（30＋40＋50＋60＋50＋40）米间歇跑：三、60米×4组间歇跑：四、（80＋100＋120＋100＋80）米间歇跑：五、100米×（4～6）组间歇跑。 相似文献
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问:我2002年学游泳。跟教练练了一年多。他很重视技术。好像有收获。虽说他认为我技术不错,但是我觉得我的划步不够长。怎样通过划手掌练习改进技术呢?答:有几个方法:(1)两腿夹板,以最少划次戴划手掌中速游4×300米。在训练的第二年可这么练。这种练习很有益,特别对技术的改进。(2)在训练结束前充分准备之后,夹板、戴划手掌全力,以最少划次游6~8×50米,直练到肌肉发硬,为避免技术变形,每游完一个50米,可再游个50米放松游。然后放松游200~300米,以排出乳酸,起水。练习后的脉搏应在28、21、19次(0、30秒、1分钟)。练完后,肌肉有点硬,但没坏处… 相似文献
3.
目的：探讨负重深蹲练习与保加利亚蹲练习两种不同的下肢力量训练方式对冰球运动员专项移动能力的影响,并比较两种训练方式对提升冰球运动员滑行能力的差异。方法：将18名U16冰球运动员随机分为保加利亚蹲组和负重深蹲组,对其训练前后冰上30米滑行、冰上重复冲刺、8字滑行以及陆地30米跑、立定三级跳、侧跨跳、Y-Balance成绩变化进行测试。结果：两种下肢力量训练方式均可提高冰球运动员的冰上滑行能力、下肢爆发力及下肢平衡能力。在冰上滑行能力方面,保加利亚蹲组冰上重复冲刺能力提高优于负重深蹲组,具有显著性差异,冰上8字滑行速度两组间不存在显著性差异;在下肢爆发力方面,保加利亚蹲组30米冲刺跑成绩显著优于负重深蹲组。在下肢Y-Balance测试方面,两组不具有显著性差异。结论：保加利亚蹲与负重深蹲练习均可以显著提高男子U16冰球运动员的直线加速滑行能力,前者在提高重复冲刺能力方面显著优于手者,两种练习均可以提升男子U16冰球运动员的下肢爆发力与平衡能力。 相似文献
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11名竞技游泳男运动员完成四种不同的动作:(a)100米逐次加快返复游10—14次;(b)300米逐次加快返复游5—6次;(c)两次100米;(d)两次400米游。全部四组练习在一周内完成,每次完成的顺序是随机安排的。游后测定毛细血管的乳酸浓度。观察它和划水特点之间的关系,也就是平均速度,划频和划水长度之间的关系。研究发现,平均速度V和划频SR具有显著相关(r=0.86),而平均速度V和划水长度之间呈负相关(r=-0.44),划频和划水长度之间呈负相关(r=-0.83)。在低强度游时,划频在各种练习中很接近。 相似文献
5.
采用3(运动水平)×2(认知风格)的混合实验。实验被试总人数56人,平均年龄18.68±6.47岁。经过ANOVA、T-test、相关分析、多重比较等方法对实验数据进行分析。结果显示:不同认知风格运动员接发球预判准确性(P=.015)、预判速度(P=.012)存在显著性差异;不同运动水平运动员接发球预判的准确性上的差异具有非常显著性(p=.001),不同运动水平运动员接发球预判速度上的差异具有显著性(p=.017)。得出:场独立型认知风格网球运动员在接发球预判绩效较好于场依存型认知风格的网球运动员;高水平网球运动员在接发球预判准确性和速度上具有绝对的优势,不仅远远高于低水平组,而且也明显高于中水平组。 相似文献
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据研究发现,13岁组的运动员全程最大速度的高峰在30-40米;15岁组的运动员全程最大速度的高峰在40-50米;17岁组的全程最大速度和成人都在50-60米阶段。故可以得知不同年龄阶段(13-17岁)的青少年男子运动员最大速度的能力和保持最大速度及下降图示曲线。进而提出提高步幅、步频的方法。 相似文献
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一、长间歇训练在长间歇、高强度的反复游训练中,一般都采用5×100米(5分钟包干)和4×200米(6分钟包干)。这种训练对提高比赛的后程能力,比提高比賽的前程速度更为有效。图1所示为受过系统训练的男大学生运动员在10×100码(3分钟包干)反复游的过程中的血乳酸水平。该图表明,运动员以56秒的平均成绩游完5×100码后,血乳酸浓度已接近 相似文献
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通过以我国学生体质健康评价制度的演变和发展为导线,以我国学生体质健康测试项目为切入点,利用文献法、比较法、数理统计法对学生体质健康测试项目中400米跑与50米×8往返跑进行差异性研究。研究结果表明,在同一名学生身上测得的400米跑与50米×8往返跑项目成绩是具有显著性差异的,在学生体质测试项目上规定的五、六年级50米×8往返跑项目不能用400米跑项目进行简单的代替（或替换）。如果用400米跑代替50米×8往返跑进行学生体质测试,可能会造成比较大偏差,从而影响学生体质健康等级判定的准确性。 相似文献
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法国选手贝尔纳与巴西选手西埃洛可谓是男子短距离自由泳项目上的真正对手，根据国际泳联最新一期《水上世界》杂志的消息，贝尔纳将在罗马第13届世界游泳锦标赛上参加100米自由泳和4×100米自由泳接力两项比赛，西埃洛则参加50米和100米自由泳、50米蝶泳、4×100米自由泳和4×100米混合泳接力5项比赛。两名选手真正的对抗发生在2008年北京奥运会上，当时他们各自获得了1枚金牌。本届罗马世界游泳锦标赛将是两人的第二次碰撞，届时，谁会在短距离自由泳项目上称王，我们将拭目以待。
在罗马世锦赛之前，两名选手接受了记者采访，以下为对答。 相似文献
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目的:应用运动心力监测仪和运动试验的方法检测女运动员的心力变化趋势(CCCT)和第一心音(S1)幅值,对比研究心前区不同位置,胸骨体中下部(T区)和心尖部(M区))心力信号的差异性和相关性,以确定女运动员心音传感器放置的较佳位置;为女运动员心脏机能评定和临床康复女病人心功能评定提供新的思路;方法:随机纳入受试者60人,分为女运动员组(FA组),普通女大学生组(FC组),男运动员组(MA组)及普通男大学生组(MC组)。受试者在功率自行车上做递增负荷实验直至疲劳,应用运动心力监测仪记录受试者在运动的每个阶段的S1幅值,通过对每个受试者在完成不同运动的过程中胸骨体中下部S1幅值和心尖部S1幅值的监测,分别比较在不同运动负荷下女性受试者的胸骨体中下部S1幅值和心尖部S1幅值,男性受试者胸骨体中下部S1幅值和心尖部S1幅值;比较分析FA组与FC组,MA组与MC组在不同负荷下的心力变化趋势(CCCT),以及不同位置间的CCCT和S1之间的关系。结果:1)胸骨体中下部S1幅值与心尖部S1幅值的比较,在安静时及运动停止后5minFA组与FC组,MA组与MC组之间均存在非常显著性差异;胸骨体中下部S1幅值比心尖部S1幅值高2倍左右,且信号清晰,噪音干扰较少;2)胸骨体中下部S1幅值/心尖部S1幅值的相对比值,运动员与普通大学生之间不存在显著性差异;3)胸骨体中下部S1幅值和心尖部S1幅值呈正相关,其相关系数女性受试者为r=0.925(P<0.01),男性受试者为r=0.871(P<0.01);4)各组不同位置之间的CCCT数据均不存在显著性差异。结论:1)男女性同一受试者,同一时间段内,不同位置间的S1幅值比较存在显著性差异。胸骨体中下部采集的S1幅值较高,大约是在心尖部采集的S1幅值的2倍左右,且信号清晰,噪音干扰较少;2)心前区S1幅值和胸骨体中下部S1幅值呈高度正相关,因而心前区胸骨体下端可以作为今后女运动员心力信号采集的一个常规部位;3)两位置的CCCT数据间不存在显著性差异,这表明用CCCT这一相对值检测心肌收缩力可不受部位,胸壁厚薄等因素的影响,是一项较为可靠的心力检测指标。 相似文献
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运动和补钙对成年女性骨密度的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
分析运动和补钙对年龄在20~59岁的成年女性骨密度的影响。方法:随机抽取浦东新区2400名成年女性,采用问卷调查了解受试者的生活方式,根据生活方式(运动、补钙)的不同进行分组,然后对不同组别的受试者进行超声骨密度衰减值测试。结果显示:20~29、30~39、50~59岁组的Ⅲ组、Ⅳ组骨密度显著高于Ⅰ组、Ⅱ组(P<0.05);30~39、40~49、50~59岁组Ⅱ组比Ⅰ组的骨密度高,但无显著性差异(P>0.05);30~39岁组的Ⅲ组、Ⅳ组骨密度显著高于Ⅰ组、Ⅱ组(P<0.01);20~29岁组的Ⅰ组骨密度比Ⅱ组高0.5dB/MHz,但无显著性差异(P>0.05)。结论:成年女性的骨密度与其是否长期坚持体育运动关系密切,而服用钙制剂和喝牛奶等补钙方法不是决定骨密度的直接因素。 相似文献
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WAnT 适宜强度的探讨 总被引：3，自引：0，他引：3
采用实验方法,探讨研究对象在WAnT中的适宜负荷,以及各项指标在不同组别之间的差异性.结果显示,最大功率随负荷增加而增加,其中跳远组显著高于其他两组(p＜0.01);三组受试者的平均功率无显著性差异(p＞0.05);中长跑组疲劳指数显示小于其他两组(p＜0.01).结果认为,0.090～0.095kp/kg这一范围的阻力负荷,可作为运动员WAnT测试中的适宜强度. 相似文献
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次最大吸氧量、通气量和血乳酸常被用来评定体质、训练效果和治疗效果。研究人员通常都假定这些变量在不同的日子里是稳定的,而不考虑受试者和仪器所造成的日常变化(Faulkner1971)。本研究的目的就是想检验这一假设以及用数量来表示受试者、仪器等的日常变异性。在连续几天里利用交叉设计测定有经验的自行车、跑步运动员在次最大强度自行车和跑台试验中的吸氧量、每分通气量和血乳酸。方法在8—9天内对10名健康男性受试者(5名自行车运动和5名跑步运动员)随机进行四次自行车功率计试验和四次跑台试验。受试者在身体特征上没有显著差异。自行车运 相似文献
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最新研究表明,生物等动力量与游泳短冲的能力密切相关。然而,那些研究必须要有最佳游泳成绩差异范围甚大的受试者。因此,短冲速度(即25码计时游)与最大功率(即生物等动游泳凳上所测定的能力)之间,即使在非常高的速度和功率情况下,也是呈直线性关系的。不过,对参加1982年全国游泳锦标赛(大池)具有全国和世界水平的运动员的 相似文献
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赵梦园 《体育科技文献通报》2020,(1):167-168
目的:探讨普拉提运动对慢性非特异性颈痛患者的影响。方法:42名符合条件的受试者被随机分置于实验组(n=21),给予每周3次,为期6周的普拉提干预,对照组(n=21)不进行任何干预,实验前和实验结束后24h内进行相关指标的测量。结果:疼痛指标两组具有非常显著性差异(P<0.01),实验组疼痛下降明显;功能障碍指数组间具有非常显著性差异(P<0.01);SF-36中对身体疼痛和精力的影响组间具有非常显著性差异(P<0.01),生理机能、生理职能、一般健康状况、社会功能、情感职能、心理健康方面具有显著性差异(P<0.05)。结论:普拉提运动对慢性非特异性颈痛患者的治疗具有积极疗效。 相似文献
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《西安体育学院学报》2016,(4)
目的探讨55~65岁中老年人在最大脂代谢强度下(FATmax)运动时,不同时间点上心血管风险指标的变化,为中老年人制定有效、安全的减脂运动处方提供一定的理论指导。方法招募55~65岁中老年人50名,通过递增运动负荷试验(GXT试验)测试出每位受试者FATmax时的心率。间隔3天以上,使每位受试者心率控制在FATmax对应的靶心率范围内持续运动30~60 min。每5 min测量一次血压,心率通过运动心电图实时监测。研究分析运动第15、30、45和60 min等不同时间点上心血管风险指标的变化。结果 (1)在FATmax强度下持续运动到30min时间点上的41名受试者,超重组的收缩压变异系数与正常体重组相比,有显著性差异(P<0.05);持续运动15、30 min时间点上,女性SBP、脉压上升水平均低于男性,在30 min时间点上两者有显著性差异(P<0.05)。(2)在FATmax强度下持续运动60 min的21名受试者中,14名男性在运动45、60 min时间点上DBP基本保持不变,SBP、脉压、RPP均比安静状态显著升高(P<0.01),2个时间点之间相比并无显著性差异。7名女性在运动45 min和60 min时间点上比较,SBP、脉压、RPP有显著性降低(P<0.05),收缩压标准差有显著性升高(P<0.05);运动45 min时女性与男性相比,舒张压有显著性下降(P<0.05)。(3)运动60 min时间点上,男、女性SBP反应异常率分别达到21.43%和71.43%。结论 55~65岁中老年人在FATmax下持续运动30 min是安全的,持续运动60 min时女性发生心血管风险的可能性高于男性。 相似文献