基于SRPE竞速运动项目训练负荷评价方法的实证研究     

谢云  耿海峰  李赞 《中国体育科技》2020,(2):30-38

目的:基于自行车运动员的训练负荷实证评价,探讨竞速运动项目训练负荷主观感知疲劳评价(session rating of perceived exertion,SRPE)的有效性,并证明训练因素[心率(HR)、训练压力分数(TSS)、训练刺激量(TRIMP)、代谢当量(MET)、能量消耗(EE)]与非训练因素(自感疲劳、压力等级、睡眠质量、肌肉酸痛、训练积极性)对训练负荷量(SRPETL)的影响作用。方法:10名优秀职业自行车运动员(均为男性),测试开始前1周均未进行过大强度运动。运用SRPE、心率计(Garmin佳明HRM-tri)、码表(Garmin佳明edge 200)、身心恢复测试量表等对42天的高原训练负荷进行测试。内部负荷采用SRPE-TL、ETRIMP、ETRIMP、%HRmax表示,外部负荷采用TSS、MET、EE表示。结果:平均每周的SRPE-TL为5 300±1 512 AU。训练单调性(TM)为2.22±0.81 AU,训练应激(TS)为12 766±1 334 AU。SRPE-TL与各测试指标之间具有显著相关性(r=0.58~0.81)。逐步多元回归分析结果表明ETRIMP、TSS、自感疲劳、肌肉酸痛和压力等级可以解释SRPE-TL 71.8%的变异程度(Y=453.12+2.99 ETRIMP+1.20 TSS-114.81自感疲劳-111.30肌肉酸痛+85.81压力等级)。结论:SRPE是评价竞速项目训练负荷的一种有效手段,并且SRPETL是一个全域性指标,且训练因素与非训练因素均对运动员感知疲劳有影响作用。  相似文献   

谈大学生志愿者的救世主心态——基于对L县西部计划实施情况的调查     

黄金结 《江西师范大学学报(哲学社会科学版)》2014,(6):25-29

在跨文化背景下，参与西部计划的大学生志愿者具备一种类似于救世主的身份和角色，他们对此也加以认同，所以他们普遍具有一种“救世主心态”。救世主心态由于脱离了现实而造成诸多不良后果。大学生志愿者应放下救世主心态，并根据当地社会的期待做好志愿服务。  相似文献   

化学教学反思应该写什么     

曾维铁 《教师》2014,(21):93-93

正现在备课都提倡写教学反思,绝大部分教师都认识到了写教学反思的重要性,那么如何写教学反思呢?我从化学教学实践出发,认为可以从以下几方面入手:1.写教学的成功之处将教学过程中自己认为满意、成功的地方,自己认为有助于提高教学水平的方法,能够引起教学共鸣效应的做法,如新课的巧妙引入、内容的过渡、与教学内容有关的最新科技动态、巧妙的设问、形象的比喻;演示实验的改进;哪怕是学生走神,为提醒他的一个玩笑,都可以在课后记录下来,为以后的教学  相似文献   

网络思维与数字出版     

阿德里安·范德韦尔  蒋雪瑶 《出版科学》2014,(4)

过去几十年,出版业经历了从纸质出版向数字出版的巨大转型。虽然在大众出版与教育出版领域,纸质出版物仍占据主导地位,但是在学术和参考书出版领域,出版物已实现普遍的数字化。一直以来,人们对数字化进程关注的焦点集中在技术和经济视角,而忽视了一种更为重要的社会进程视角:那就是年轻一代的文化心态正在从基于纸质范式向基于互联网的范式转变。"互联网一代"的生活准则就是"凡是能在网上做的事情全都在网上完成","凡是能够不通过中介完成的绝不通过中介"。如何更好地理解"互联网一代"的这种心态,探索并适应这种需求,将成为出版商未来的重大挑战,对大众出版来说更是如此。  相似文献   

钉在心灵上的那块木板     

王继红 《班主任》2014,(1):28-28

正那年,刚满19岁的我光荣地加入班主任队伍,并很快地适应了这个岗位。我对工作充满信心,因为我认为孩子毕竟是孩子,凭着我的一双慧眼,他们的一举一动都逃不出我的掌控。然而,就是这样的一份"自信",竟给孩子幼小的心灵烙下一道深深的伤痕。小强,是班里一名留级生。他平时几乎不怎么笑,而且很少和同学交流。据他原来的班主任说,这孩子还有小偷小摸的习惯。最让我头疼的是,小强总会跑到原来的班级和一些我认为的"问题"孩子一起玩耍。尽  相似文献   

师爱如山     

王志林 《基础教育论坛》2014,(Z1)

正山,在人们的眼中是那样高大、稳重、深沉。于是,人们有了"父爱如山"的赞叹!十几年的教育生涯让我有了"师爱如山"的感悟:师爱如伞,遮挡的是风雨,灿烂的是蓓蕾的芬芳;师爱如炬,照耀的是道路,闪烁的是学生智慧的光;师爱如丝,抽出的是关爱,缠绵的是学生幸福的成长……说到底,师爱如山,需要倾心聆听,需要阳光心态,需要激情梦想。  相似文献   

三管齐下 培养学生的课外阅读能力     

袁东云 《辅导员》2014,(33)

正"读书破万卷,下笔如有神",这是古人关于读书的成功经验。阅读书籍不仅可以丰富知识,开阔视野,激发学生浓厚的学习兴趣和探求知识的强烈欲望,还有利于学习和巩固老师在课堂上所教的基础知识,使学生学得有趣,学得扎实,学得活泼。要培养学生的课外阅读能力,除了学生自身配合外,还需要教师、同学和学校氛围的影响。一、教师要激发学生的阅读兴趣兴趣是学习最好的老师,只有当学生对课外阅读拥有了浓厚的兴趣,才能激发其去主动阅读。教师们在日常的教学工作中,要有意识引导学生们课  相似文献   

双管齐下——2014中考英语总复习指导     

《中学生英语》2014,(3):6-7

中考英语成绩的高低,不仅取决于平时的勤奋好学和知识的积累,也和考试前认真扎实及系统有效的复习有很大的关系。一、依"纲"靠"本",回归基础"纲"对于学生来说就是《会考指导书》,一本指导我们考出更好成绩的书。"本"就是课本。建议每位考生看透《会考指导书》,熟读课文。中考都比较注重基础知识的考查,所以到了这一阶段,考生要调整心态,把复习的难度、  相似文献   

幸福奉献在未成年人心灵成长的路上——河北省石家庄市未成年人心理维护三级体系建设     

赵立芬 《基础教育参考》2011,(11):8-10

幸福,是一种主观体验。而将这种主观体验与个人的价值结合起来．是一种提升,如果这种体验与人的心灵成长相随相伴．那将是幸福的制高点。石家庄市未成年人心理维护三级体系建设的过程．就是一批幸福的奉献者陪伴未成年人心灵成长的过程。  相似文献   

游·笔墨--中国画笔墨谈     

张正莲 《巢湖学院学报》2004,6(4):90-93

"游"是中国封建社会伦理道德、人格力量以及审美情操之间的一个中介,艺术的魅力也全在一个"游"字上.游则动,动则灵,则有生命力,中国艺术的最本质的因素就在于表现人的生命精神、哲学精神.正是在"游"这种美感心态和中国传统艺术思想的渊源下,中国传统绘画的笔墨才那么韵味无穷,那么轻松、自然、豪放."观万象达于心而后立象","游心"于笔墨,表现出来的才是画家所要塑造的艺术形象.而笔墨之得失,亦本乎于"游"."笔墨当随时代",然观乎笔墨之现状,觉得确实令现代人深思.现代中国画出新,关键在于一种全新的理解,解释和实践!当以"游"之,游则动嘛!  相似文献