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1.
轻松练大胸     
袁彪 《健与美》2020,(4):129-133
我们和你一样喜欢做杠铃卧推,但是,虽然你自从上高中以来就在每周一的晚上做杠铃卧推,并不意味着你不能偶尔换别的训练动作。用哑铃做卧推不仅对肩关节来说更安全,而且能刺激到更多的胸部肌群,这就意味着更多的训练负荷被聚焦到胸部肌群上。此外,当家中或者酒店健身房里训练器械有限时,哑铃就是你的最佳选择。采用本文推荐的胸部训练计划4周,你的胸部肌群将大为改观。  相似文献   
2.
羽毛球训练中的多球训练是一项能够提高练习密度与实战能力的重要练习方法。多球训练综合体现了羽毛球运动对于手法、步法以及应急应变能力等的要求,在训练过程中,可以对训练的时间、频率、速度等加以把控,从而合理调整训练强度。因此,多球训练逐步成为一项广泛应用于羽毛球运动当中的有效训练方式。文章简单介绍了多球训练机制以及作用,结合当前羽毛球训练形式,对羽毛球训练中的多球训练应用提出建议,对羽毛球运动员提高比赛能力有一定积极意义。  相似文献   
3.
百科全书     
肖冰东 《健与美》2020,(2):16-17
别拼过头儿北美职业球员伤亡事件橄榄球运动员和棒球运动员体壮如牛,在赛场上奔跑时生龙活虎,他们有着超人的运动天赋和职业球员的敬业品格。但俗话说,人吃五谷杂粮,谁能不得病,他们强健的体魄是否也会遇到疾病困扰,退役后伤病复发,甚至是赛场突发的球员死亡事件,这一切是否与职业运动员训练体系有关?  相似文献   
4.
参加全国测绘技能大赛能够提高学生的测绘技能和综合素质,文章以2019年度全国测绘技能大赛为背景,主要分析了参赛学生的训练途径与训练方法。  相似文献   
5.
6.
化学是一门与日常生活紧密联系的学科。教学过程中,一方面,教师注重引导学生们将生活中的化学常识与课本中的理论知识联系起来,不但扩展了学生的知识面,而且激发了学生学习化学的兴趣。另一方面,注重引导学生应用理论知识解决实际问题,从而增强了学生的实际应用能力,提高了学生化学学科的核心素养。  相似文献   
7.
探究课影响下的孩子王玉娟2017年9月份开学,一年级的孩子们开始尝试一种新的学习方式——融合探究,也就是从生活中发现问题、提出问题,从而展开学习和研究,最终自己解决问题。这样的学习方式将孩子的学习和生活紧密联系在了一起,我们欣喜地发现,这些"小豆芽们"悄悄地发生着变化。首先,孩子们思维特别灵动,做的东西特别富有创造性。  相似文献   
8.
在道德与法治课堂上,教师对学生进行学情分析,联系学生生活实际,合理巧妙地使用生活素材,对培养小学生正确的世界观、人生观和价值观,提高课堂教学效率,以及提升学生的道德素养有着重要意义。  相似文献   
9.
语用训练是语文教学的核心,但我们不能生硬地练、机械地练,而需要结合课文内容选择适切的支架,让学生练有抓手,练有梯度,练有根基。结合《枫树上的喜鹊》一文,教师分别从选择支架、搭建支架、扣准支架、筑牢支架四个维度出发,为学生创设扎实的语言实践平台,为学生核心能力的发展奠定了基础。  相似文献   
10.
<正>叶澜教授曾说:教育是直面人的生命、通过人的生命、为了人的生命质量的提高而进行的社会活动,是以人为本的社会中最体现生命关怀的一种事业。数学教学不仅应该教知识,还应该培育主动发展的人。要关注数学教学与人的发展的关系,深入挖掘数学学科的育人价值,让数学课堂具有鲜明的生命性,为培养全面发展的合格公民、有用人才而奠基。  相似文献   
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