共查询到20条相似文献，搜索用时 109 毫秒
1.
2.
3.
胡亦海 《体育成人教育学刊》1997,(4)
77．耐力训练方法是指发展一般耐力素质的具体途径和办法。一般耐力训练方法主要分中时重复练习、长时重复练习、短时持续练习、中时持续练习、长时持续练习、法特莱克练习、极强性间歇练习、强化性间歇练习、发展性间歇练习等方式。这些耐力训练方法的特点已在有关词条中说明。显然，这些耐力训练方法对于发展不同的耐力素质各具有独特的作用。因此，认识和掌握这些耐力训练方法的特点和功能，是教练员、运动员提高耐力训练效果的必备条件。这些耐力训练方法在能量代谢系统的供能比例上的各自特点如表1所示。表1耐力训练方法在能量代谢系统… 相似文献
4.
赛艇是一项力量耐力性运动项目,在全程2 000m比赛过程中,高质量的力量和耐力水平,对取得优异的比赛成绩,具有极其重要的作用。人们对于机体能力的关注,经历了一个漫长的阶段。从持续训练法到法特莱克训练法,从间歇训练及其机制的不断探索到赛艇专项代谢基础研究,从乳酸阈模式到两极化模式,到现在的高强度间歇性训练,耐力训练方式的不断更新,推动着运动员能力的不断提升。因此,如何最大限度地提高赛艇运动员力量和耐力,是赛艇项目教练员一直以来最为关注的问题。 相似文献
5.
速度滑冰是一项技术性很强的速度耐力项目。其训练是一个多年不间断、有目的、全面的训练过程。速度滑冰运动的训练方法可分为三大类：一是以掌握和完善动作为目的的分解训练法和完整训练法；另一类是以发展机体机能和运动能力为目的的持续训练法、重复训练法、间歇训练法、变换训练法和循环训练法；第三类是游戏法和比赛法。 相似文献
6.
本文在简要介绍计算训练法的基础上,以足球间歇训练为基点,从计算训练法的运动训练原则与足球耐力训练的关系以及计算训练法在足球耐力训练中运用的特点两个方面进行对足球运动员耐力训练运用计算训练法的可行性分析。 相似文献
7.
ＨｉＬｏ（ｌｉｖｉｎｇ ｈｉｇｈ，ｔｒａｉｎｉｎｇ ｌｏｗ）训练法是近年来被提出来的一种新型、有效的耐力训练方法。研究从运动生理学的角度解释ＨｉＬｏ训练法的应用意义，并对国外ＨｉＬｏ训练法的发展状况及ＨｉＬｏ训练法对生理生化机能影响的研究情况进行综述。 相似文献
8.
足球运动员体能训练的内容包括身体形态、机能、专项技能、心理以及运动素质等方面的训练。训练方法一般包含有氧耐力训练和无氧耐力训练两个方面,通常情况下足球运动员在进行有氧耐力训练时常用的方法有重复训练法、交替跑法、高原训练法以及持续负荷法。无氧耐力训练下对运动员的耐力要求较高。 相似文献
9.
耐力训练的新方法—（HiLo）高住低训法 总被引：52，自引：5，他引：47
HiLo(living high，training low)训练法是近年来被提出来的一种新型、有效的耐力训练方法。研究从运动生理学的角度解释HiLo训练法的应用意义，并对国外HiLo训练法的发展状况及HiLo训练法对生理生化机能影响的研究情况进行综述。 相似文献
10.
耐力跑动作单一、运动负荷大,缺乏趣味性,常规训练法枯燥乏味容易引起运动员的厌烦情绪,产生厌跑、恐跑心理。为了克服耐力跑自身训练单一的不足,应在训练方法上力求新颖,尽可能适合运动员求新、求异、求变的心理需要。我作为一名基层中学体育教师,在耐力跑项目的业余训练中,引入了趣味训练法,收到良好的效果。 相似文献
11.
目前国外对高强性间歇训练法的运用和研究较多,但国内速滑界对高强度间歇训练提高有氧耐力一直存在不同的认识和理解。通过文献资料法、实验法对黑龙江省队的速滑运动员进行为期4周的高强度间歇训练实验,表明高强度间歇训练方法可以在一个较短的时期提高速滑运动员的有氧耐力能力,对有氧耐力素质的提高有积极的作用,是发展运动员机体糖酵解供能代谢系统比较好的手段。 相似文献
12.
部队体能训练是军事训练的重要组成部分,根据江西省武警机动中队武警战士体能训练的情况,对武警部队战士的有氧耐力采用最大摄氧量的直接测定法进行测试,根据不同的有氧耐力水平,将武警战士分组,并进行五公里的耐力测试,对武警战士的体能训练效果进行分析。结果显示有氧耐力水平和训练成绩呈正比;不同有氧耐力水平武警战士的训练成绩进步幅度不同。有氧耐力水平优秀的武警战士,训练前后的成绩对比不明显,有氧耐力水平良好的武警战士的进步幅度为最大,有氧耐力水平较差的次之。由此我们得出,有氧耐力,它决定运动员的有氧耐力水平。有规律且持之以恒的训练对体能的维持和提高起决定作用,部队在注重专业训练的同时,应该坚持进行体能训练,保持训练的连续性,保证武警战士有一个良好的体能。 相似文献
13.
董传升 《沈阳体育学院学报》2005,24(1):8-10
通过对体育技术化模式的哲学审视发现,现代技术已经成为影响训练过程和比赛结果的决定性因素,这就使技术占有的公平性成为公平竞争的前提条件。但是,不同运动员对技术的占有是不公平的,这就导致了不公平竞争,从而客观上破坏了公平竞争精神。 相似文献
14.
采用文献资料法、数理统计法,对第11届全运会游泳比赛最终获得各单项前8名运动员竞技能力的发挥水平进行统计分析。结果显示:在预赛、半决赛及决赛中运动员竞技能力的总体发挥水平呈逐渐递增的态势,预赛为99.52%,半决赛为100.39%,决赛高达101.52%。男女决赛前3名的发挥均明显优于4～8名选手。不同赛次其竞技能力的发挥水平存在显著差异,男女发挥水平均表现为:决赛>半决赛>预赛。在半决赛、决赛中女子的发挥明显优于男子,在预赛中男女发挥无明显性别差异。在预赛、半决赛中速度性短游项目运动员的发挥均优于耐力性中长游项目的发挥,在决赛中无明显项目差异。这与运动员竞技状态、赛次目标、实力隐蔽、体力分配及机能节省化的需要有关。 相似文献
15.
少年速滑运动员有氧耐力训练 总被引：7，自引：7，他引：0
少年速滑运动员的训练是影响我国速滑项目可持续性发展的关键性问题。采用理论与实践相结合的方法,分析少年速滑运动员进行有氧耐力训练的重要性,并指出进行有氧耐力训练时应注意的问题、训练方法和负荷安排,以期为基层教练员指导少年速滑运动员训练提供借鉴。 相似文献
16.
力量训练对专项成绩的影响 总被引：15，自引：0，他引：15
魏安奎 《上海体育学院学报》2004,28(3):45-48
采用文献资料法，就力量训练对专项成绩的影响进行探讨：结果认为，力量训练的形式与专项活动形式差别越大，其获得的效果对专项成绩提高的作用就越小；专项力量训练的形式是特定的，其获得的效果是专一的，且有利于专项成绩的提高；对已经拥有良好肌肉力量的高水平运动员来说，过多的非专项性的力量训练不但不利于专项成绩的提高，甚至可能有负面作用；采用爆发式的弹性力量训练有利于速度能力的提高；从事有氧耐力项目的运动员进行力量训练时，应采用低负荷、高重复的练习形式，这样不会导致肌肉体积的增大；在发展肌肉力量的同时，专项技术应当以相同的速度发展，才能更好地发挥力量训练的效果。 相似文献
17.
赵用强 《体育科技文献通报》2014,(7):34-35,65
为了解健美操专选学生下腰背肌肉耐力状况,以湖南工业大学2009级、2010级健美操专选学生为实验对象,运用文献资料法、实验法等方法,对湖南工业大学健美操专选学生的下腰背肌肉耐力和肌肉疲劳以及下腰背肌肉平衡状态等指标进行测试和分析,发现湖南工业大学健美操专选学生肌肉耐力和平衡状态普遍偏差,可采用如瑞士球等训练手段提高竖脊肌和多裂肌的耐力水平,同时在健美操训练和课程中应重视下腰背肌肉耐力和平衡能力的训练。 相似文献
18.
试论武术项目供能特点及其训练的科学化 总被引：5，自引：0，他引：5
武术项目按运动形式可分为功法运动、套路运动和搏斗运动3大类。各类武术项目的供能特点存在一定的差异，各种供能方式在武术不同项目中所占的比重也不同。针对武术各项目的供能特点，对武术训练科学化进行探讨，提出武术科学化训练应该建立有氧训练与无氧训练相结合的训练模式、科学安排3个能源系统在训练中的供能比例、重视非乳酸无氧代谢能力的训练、加强机体耐酸能力的训练、发展结合技术的速度耐力训练、散打训练应增加发展耐力素质的内容等武术科学化训练指导思想。 相似文献
19.
浅析散打运动员专项耐力的训练 总被引：1，自引：0，他引：1
文章运用文献资料的研究方法,对散打运动员专项耐力的训练进行了研究。就散打运动员的专项耐力从特点、能量代谢的要求以及训练方法等方面进行了探讨,重点运用间歇训练法,从练习持续时间、练习负荷强度、练习重复次数和组数、每次(组)练习的间歇时间、间歇时间的休息方式几个方面进行了分析,为科学地进行散打专项耐力训练提供科学依据。 相似文献
20.
目的:综合评价间歇性低氧训练对运动员有氧耐力的影响。方法:运用RevMan 4.2统计软件对纳入的相关数据进行系统综述(Meta分析),间歇性低氧训练(IHT)组和对照组间指标采用加权均数差(WMD)评价。结果:共纳入原始文献8篇,所有研究均未发现执行分配隐藏。Meta分析结果显示,与对照组相比,IHT的干预对运动员EPO、HB和3 000 m跑成绩均无显著性影响。结论:IHT作为一个短期(4周内)训练方式,对提高运动员有氧耐力的作用尚值得质疑,在运动训练中需谨慎应用。 相似文献