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中长跑项目是典型的周期性耐力项目,其突出特征是"高速度""持续跑专项速度耐力"。根据这一特征要求运动员必须具备良好的有氧代谢能力、有氧--无氧混合代谢的能力以及无氧代谢及相应的机能能力和身体素质。1耐力素质及其训练耐力素质是少年中长跑运动员最基本的身体素质,分为有氧代谢供能的一般耐力、混合代谢供能的速度耐力、无氧代谢供能的速度耐力。其中有氧代谢供能 相似文献
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有氧健身操运动自身的价值能满足人们的各种价值需求,所以能受到人们的普遍青睐。本文从心理学的角度进行研究,人们对有氧健身操主要存在着社会、情感、表演和创作等几种类型的价值需求。 相似文献
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巩清波 《体育科技文献通报》2013,(11):28-29,42
目的：经过16周有氧训练,观察一次性力竭运动后小鼠心肌及血清抗氧化酶活性及过氧化脂质的变化,探讨长期有氧运动对运动应激时机体的抗氧化能力的影响。方法：36只雌性KM小鼠随即分成有氧训练组（E组）、运动应激组（0组）和空白对照组（c组）,E组经过16周有氧训练后与0组进行一次性力竭游泳实验,测定力竭运动后心肌和血清中MDA、SOD、CAT、T—AOC、CK等指标的变化。结果：小鼠经过力竭运动后心肌SOD、CAT、T—AOC含量,E组与0组相比增加非常显著（P〈0．01）。结论：经过16周的有氧训练后,小鼠对运动应激引起的氧化适应能力得到提高,小鼠的心脏组织和血清中脂质过氧化程度都有所下降。 相似文献
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骨骼肌组织对低氧应激的反应和适应 总被引：1，自引：0，他引：1
在短期和长期低氧应激的作用下,骨骼肌结构和机能会产生适应性变化,从而产生对低氧环境适应.短期低氧应激往往导致人体骨骼肌有氧氧化酶活性及线粒体数量、密度下降,从而使人体有氧能力下降.间歇低氧训练在保证低氧刺激的同时,既可以保持适当的低氧刺激,又可以使运动员保持正常的训练负荷,从而提高运动员的有氧能力,可作为运动训练的辅助手段加以应用. 相似文献
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赛艇运动是一项以有氧供能为主、强调力量耐力素质的体能主导类项目,专项体能训练在赛艇运动训练实践中占有极为重要的地位。采用文献资料研究,综述优秀赛艇运动员专项体能特征的研究进展,包括身体形态特征、有氧和无氧代谢能力特征、专项运动素质特征以及专项技术对体能的影响等几个方面。同时,通过国内外优秀赛艇运动员某些指标的对比分析,找出我国赛艇运动员专项体能训练中存在的问题,并对今后的研究趋势进行了展望。 相似文献
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耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动的能力,在少儿体育运动中是一项非常重要的素质,也可看作是对抗疲劳的能力。少儿正处于生长发育阶段,在安静时新陈代谢比成人旺盛,耗氧量多,从有氧供能能力来看,少儿糖原储量较成人少,最大吸氧量水平低,长时间有氧工作的能力比成人差。本文针对少儿有氧耐力和无氧耐力两方面的训练进行生理学分析。 相似文献
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农村居民生命质量与体适能关联因素的回归分析 总被引：3，自引：0，他引：3
运用文献资料、问卷调查、数理统计等方法,根据健康体适能构成要素,制定调查问卷,采用健康调查简表SF-36测试,对河北省5个地区1 040(男523,女517)名农村居民进行调查.探讨农村居民体适能、运动行为与生命质量的关系,为相关的干预研究提供科学依据.农村居民运动行为中锻炼次数和锻炼时间与体适能中的身体成分、有氧适能、肌适能和柔韧素质显著相关;有氧适能、柔韧素质对生命质量造成的影响不如身体成分和肌适能对其产生的影响大;农村居民运动行为既是生命质量的重要影响因素,同时又是提高生命质量的积极手段.应重视对农村居民的健康教育,激发锻炼热情,改善体适能以提高生命质量水平. 相似文献
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大学生有氧耐力素质的判别与运动处方的建立 总被引：1，自引：0，他引：1
本研究通过对大学生男生１０００ｍ成绩的测试，选取了与有氧耐力素质有关的十项指标，通过逐步回归筛选，建立教学模型，试图通过在逐步回归筛选指标的基础上，找出对有氧耐力影响显著的几个主要因素，并根据这些因素来选择三种不同体质状况的学生为样品，进行Ｑ型聚类，将全部受试对象按体质强弱分成三类，按正交设计方法，开出运动处方，以探讨不同耐力素质学生的分类以及不同的受试对象的不同运动处方。 相似文献
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中跑的实质就是＂拉长的短跑＂,全面的身体素质和充沛的体能是创造优异成绩的基础。从训练角度看,既需要良好的平跑速度,又需要具备长时间保持高速奔跑的速度耐力,与有氧耐力素质更是密切相关。从营养供能角度讲,其供能特点是以糖的无氧酵解和有氧氧化为主,有氧代谢系统、磷酸原系统、糖酵解系统共同参与、混合供能。因此,在注重训练的同时也要注重营养的供应。一、科学的训练手段中跑成绩取决于运动员正确的技术和战术、充沛的体能以及合理的速度分配能力。因此,可以将中跑项目训练的特点概括为：速度素质是核心,速度耐力是重点,耐力素质是基础。 相似文献
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美国梅奥诊所的医学家发现：奥运会中的一些比赛项目（如跑步和游泳）是非常好的有氧锻炼形式，它不仅能增强体质，燃烧热量，还能提升情绪。任何能让心跳速度加快的体育锻炼都能降低人们患上老年痴呆症的可能性。虽然普通人的锻炼成绩比不上体育明星， 相似文献
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耐力素质是中长跑运动员的最重要的运动素质,有氧耐力训练和无氧耐力训练是中长跑运动员耐力训练的主要内容,中长跑运动员的有氧耐力训练方法包括有氧基础练习、有氧问歇跑、长距离反复跑等,无氧耐力训练包括无氧间歇跑、问歇短跑、长距离变速越野跑等。 相似文献
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速度是一切运动的基础 ,短跑训练必须从青少年抓起 ,短跑运动的特点是以无氧代谢能量为主 ,但无氧训练必须以有氧训练为基础 ,有氧训练虽然不能直接提高短跑成绩 ,但能使运动员增大吸氧量 ,改善运动员的心血管和呼吸系统的功能 ,提高其素质 ,承受大负荷训练和大负荷训练以后的恢复。本文通过对我校短跑组 1 6名男生 ,抽样确定两组进行数据统计比较 ,初步探讨有氧训练对青少年男子短跑成绩影响 ,以便进一步提高教学和训练的水平。 相似文献
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骨质疏松、维生素K和运动 总被引：10，自引：0，他引：10
运动可以通过多种途径来增加骨无机盐密度，但激烈的有氧运动也对骨密度产生负面影响。大强度有氧训练可影响下丘脑-垂体-性腺轴，月经周期变得不规则或停止。它与训练强度，热能限制，心理应激有关。低血雌激素浓度对骨有多种作用，特别是尽管仍有高水平运动，骨密度降低。维生意K缺乏时骨钙蛋白的钙结合能力下降及影响骨代谢。 相似文献
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乳酸阈能够客观准确地反映出运动员的有氧工作能力,因此在运动训练活动中广为教练员和运动所采纳用以评定运动员的有氧工作能力。将乳酸阈应用于速度滑冰的运动训练当中,对个体乳酸阈值在速度滑冰训练中应用进行评定,并分别对运动员有氧工作能力、有氧和无氧耐力训练强度都进行了评定。提出实例来说明速滑专项耐力素质训练中利用乳酸阈训练提高速滑有氧耐力素质和速度耐力素质训练的方法和达到的效果,使乳酸阈训练方法更加有效地指导运动员的冬夏季各项训练,为提高速滑运动员专项耐力素质以取得优异的比赛成绩提供理论依据。 相似文献
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形体练习对幼儿形态、机能、素质影响的实验研究 总被引：1，自引：0，他引：1
随机选择济南市６所幼儿园２４４名４～５岁幼儿为研究对象，分为实验组与对照组。实验前后对每一幼儿的形态、机能、素质的２７项指标进行测试。在一年半的实验期内，对实验组的幼儿进行了形体训练。结果表明，幼儿形体练习在短期内对幼儿身体形态、力量素质及皮脂厚度影响不大，但对其身体素质和心肺功能的发育影响较大，说明幼儿形体训练是一项以有氧供能为主的练习，它对促进幼儿的生长发育和提高幼儿的机能能力具有重要的意义。实验研究并提出了幼儿形体训练套路的强度控制参数 相似文献
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林小兵 《西安体育学院学报》2006,23(3):78-80,108
通过大量文献与理论分析,阐释了乒乓球运动的供能特点及耐力素质在乒乓球运动中的重要作用。针对我国乒乓球运动员耐力素质相对偏弱的现象,从理论高度对目前世界上较为先进的三种有氧代谢训练方法与理论进行了分析和比较,得出了“间歇性低氧训练”较为适合乒乓球运动有氧及耐力训练的结论,为今后乒乓球运动员的体能及相关训练提供科学依据。 相似文献