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合理安排和调节体育课的运动负荷是体育教师教学的一项基本技能，对在提高体育教学质量、完成体育课基本任务的同时保证学生运动安全、防止运动意外具有十分积极的意义。运动负荷又称运动量或生理负荷，是指人做练习时所承受的生理负担量。体育教学中，过小或过大的运动负荷都不利于学生体质健康：过小，则达不到锻炼的目的；过大，则又超出了学生所能承受的身体限度，对学生运动安全则会产生一定的隐患。 相似文献
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练习密度是指一节课中,练习时间与实际上课的总时间的比例,它在运动负荷中反映时间和数量的关系。本文从教学实践出发,就影响一节体育课练习密度的主要因素和练习密度的预计进行分析,并提出了几点提高学生在体育课堂练习密度的策略,与同行进行探讨。 相似文献
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文章对运动负荷与练习密度的概念与影响因素进行了分析,并对体育教师体育课运动负荷与练习密度预计与实施技能发展提出了相关的要求,同时进行了举例分析。 相似文献
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体育课程中的身体练习 总被引：2，自引：1，他引：1
新课标在显著的位置阐明了体育与健康课程的学科性质，指出了它是“一门以身体练习为主要手段，以增进中小学生健康为主要目的的必修课程”。采用身体练习，并承受一定的运动负荷是体育课程的特征，离开了这个特征，体育课也就不能再称之为体育课了。新课标还提出了五个领域目标，实际上五个领域目标包含了两条主线，一条是发展主线，包括了身体健康，心理健康与社会适应；另一条是运动主线，包括了运动参与和运动技能。如果说发展主线是灵魂，那么运动主线就是载体，发展主线永远也离不开运动主线。这实际上告诉大家，体育课上实现的一切发展基本上是通过身体练习来实现的。但当前的情况是对体育课程发展主线的研究较为深入，对体育课程运动主线的研究还较为肤浅，特别是学制不同阶段的学生，在体育课程中所采用的身体练习各有什么特征，更缺少有针对性的解析。 相似文献
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素质练习在体育课中的安排 总被引：1，自引：0，他引：1
在体育课中,教师合理、巧妙地安排素质练习,有利于学生学习和掌握运动技能,促进学生的生长发育;有利于教师合理地安排和调节运动负荷.素质练习在体育课中的安排一般有以下几种: 相似文献
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<正> 1992年9月出版的美国《健康、体育、娱乐和舞蹈》杂志介绍了得克萨斯A与M大学儿童运动实验室主任卡尔·甘伯针对美国许多学校由于各种原因,不能给学生提供每天30～60分钟的体育活动的实际,提出了利用课间素质练习作为正常体育课的补充。其补充方式,一种是当某天没有体育课时,安排课间素质练习,例如,体育课安排在星期一、三、五,那么课间素质练习就安排在星期二、四、六,这种方 相似文献
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《中小学体育工作暂行规定》(试行草案)中明确指出:“体育课应以实践为主,重视实际的锻练。”为此一堂体育课中,学生操练的时间,即练习密度(练习时间与课的总时间的比例)占有十分重要的地位。如何加大课中的练习密度问题,就我个人平时教学的体会,试谈下列几方面,以作商讨。课的组织结构要严密一堂课要充分利用时间,必须周密考虑课中各个环节的安排,合理运用时间,使学生 相似文献
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《中国学校体育》1986,(3)
<正> 体育课中运用巡回锻炼法、“负荷价值阈”日渐增多,而检查和评定运动负荷的方法问题则急待解决。如全班学生在各次巡回练习后的负荷情况、不同项目练习后的负荷情况、各次巡回练习间的相互关系、各练习后负荷在阈限内外的比例等等内容的检查和评定,“脉搏测定曲线表”已无法满足。为此,我们设计了一种形似蜘蛛网的评定图表,经过试用,效果较好。为使此图更加完善、适用,愿借《学校体育》抛此图,以求得指教。制作和使用画同心圆若干为10秒钟脉搏次数的刻度,其中两条粗线内(可涂上颜色)为负荷价值阈。根据需要(学生的人数)在外圆作等分点,过圆心和等分点画直线等分同心圆,每一条等分线即为学生的学号 相似文献
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