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本文旨在探讨和分析如何培养和训练少年网球运动员的专项移动能力、挥拍速度、体能、肌肉的无氧和有氧代谢能力和技战术能力,以期能够为少年网球训练在方法上提供一定的借鉴。1少年网球专项能力训练的范畴界定专项能力是指该专项运动中运动员所应具备的运动能力和身体机能素质;其中运动能力指的是人体在运动过程中的反应速度、动作幅度、肌肉抗阻力能力、耐力和技战术的形成能力. 相似文献
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笔多次随队参赛的体会和现场观测发现，许多篮球运动员在比赛进行到后两节体能明显下降，具体表现为动作变形，推进速度减慢，运动员受伤概率增加等等。这势必影响到运动成绩和运动员的健康。现代篮球运动是一项高强度、高速度、强对抗、运动总时间较长、复杂的综合性运动项目。在充沛体能的基础上，要求较高的技战术配合，因此优秀运动员要有高度发展的、适合专项特点的能量代谢系统，其中最主要的就是发展运动员的专项有氧能力。然而在与许多高校教练员的交谈中以及不少学的章中看到他们把发展篮球运动员的一般有氧耐力和专项有氧能力混淆在一起，因而延缓了运动员疲劳的恢复和超量恢复的效果，影响了训练的质量。笔根据多年执教经验和经多次大赛检验证实有较好效果的训练方法和手段，对日前大多数学所认同的篮球运动员的专项有氧能力足速度耐力不够的观点提出了不同看法，并根据篮球专项运动能量代谢特点，提出了专项有氧能力的训练方法。 相似文献
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我国网球专项学生的技术水平一直处于一个较低的水平阶段,因此根据我国网球专项学生的身体素质特点结合网球运动的特点,研究网球专项学生的技术动作和对网球教学方面的研究是相当有必要的。这对提高网球专项学生的技术动作和教学质量以及网球运动在我国的普及都有着十分重要的作用。针对网球专项学生,将平击发球技术动作分为多个部分,让网球专项学生逐个分解学习,提出自己的教学建议,为了让网球专项学生更好更快的学好平击发球技术动作,也有利于网球老师的教学。 相似文献
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近几年,网球逐渐成为了一种受到越来越多青少年喜爱的运动项目。网球兼具时间短和强度高的特点,对运动员的身体素质和运动能力提出了较高的要求。要想参与网球这项运用,体能是基础。这就使得在网球训练活动中,专项体能训练成为了一项重要组成部分。应用科学有效的专项体能训练方法能在很大的程度上提高网球训练的质量,达到较为理想的训练效果。本文就网球训练中专项体能训练方法展开了一系列的探析。 相似文献
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网球运动员应重视专项速度素质训练 总被引：1，自引：0，他引：1
网球运动员应重视专项速度素质训练网球运动员除须全面发展速度、力量、灵敏和耐力素质外，还应着重发展网球专项身体素质，网球比赛中，要求判断快、反应快、起动快、移动快、动作快。因此要求网球运动员必须具有良好的专项速度素质，这是获胜的基础和关键。网球运动所需的专项速度。是指运动员完成单个动作的速度，即为打好一个来球脚步的移动速度和击球速度。其特点：一是身体的移动和击球不是周期性的动作，在比赛中运动动作的先后顺序没有固定的规律；二是一个动作完成后到下一个动作开始前有一定的间歇时间。故在网球运动中参与运动的… 相似文献
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马大慧 《体育科技文献通报》2010,18(4):41-42
本研究根据网球运动专项力学特点,结合运动生物力学研究的现状？发展趋势？以及网球运动发展的实际需求,对运动生物力学在网球运动中应用和发展趋势进行分析。希望运动生物力学与网球运动的特点紧密结合,更好地为网球运动发展实践服务。 相似文献
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近年来网球运动因其自身独特的竞技性和观赏性广受大众青睐,大学生逐渐成为网球运动爱好者的主要群体之一,网球运动也逐渐走进高校体育课堂,成为体育专业学生专项选择的热门项目之一。想要提升网球运动水平,运动者除了要具有良好的身体素质,合理科学的营养膳食补充也是必不可少的,但这些网球专项学生往往忽视了运动训练中营养补充的重要性,或者不知道应如何合理科学地进行营养膳食搭配。出于此角度,本文通过文献资料法、问卷调查法、数理分析法、逻辑分析法对60名网球专项学生在网球运动训练中营养膳食补充情况进行调查,了解网球专项学生在网球运动训练前中后期膳食营养补充情况以及所存在的问题,就问题做出合理的分析并给出具有针对性的建议,强调科学的营养膳食补充在网球运动训练中的重要性,以期能够帮助网球专项学生在网球运动训练中进一步提升网球运动水平的同时增进身体健康。 相似文献
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周俊飞 《武汉体育学院学报》2010,44(9)
对12分钟跑和YOYO训练这两类发展足球专项体能的训练方法进行比较,找到更适合发展足球受试者专项有氧能力的方法.将20名大学体育专业足球专项男生随机分为12分钟跑组和YOYO训练组,结果表明四周"YO-YO"间歇耐力训练显著提高了足球运动员的有氧代谢能力."YO-YO"间歇耐力训练运动模式、能量代谢特点相对12分钟跑与足球专项特点更接近,YOYO训练手段更有利于提高足球运动的专项体能. 相似文献
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足球运动员专项有氧能力评定指标及最大有氧能力的评定方法 总被引：4，自引：0，他引：4
评定足球运动员专项有氧能力可从心肺机能、乳酸阈及心率拐点等多项指标进行测定，还可通过CONCONI、PALIER测试和12min跑等多项场地测试方法进行专项有氧能力的测定。训练中最大有氧强度的监测不仅要测运动中的心率，更重要的是间歇恢复期的心率。 相似文献
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吴衡明 《体育成人教育学刊》2004,(Z1)
我国职业足球联赛的体能测试 ,从库珀的 12分钟跑到现试行的“YOYO” ,其目的是发展我国足球运动员专项有氧能力。为了提高我国青少年足球运动员专项有氧能力 ,本人结合足球运动特点 ,制定了足球运动专项有氧能力训练处方。1 分析足球属于球类项目 ,特征是持续时间较长 ,运动强度为中等。供能特点 :(1)以有氧为基础 ,以ATP—CP系统供能为主 ,单个动作频率在 4～ 6s最多 ,少量在 3～ 5s(为高强度 ) ,多间歇长时间运动 ,CP有氧恢复时间 1～ 3s。 (2 )测验 3～ 5s极限运动 ,间歇 4 0s,反复前期CP上升 ,反复后期CP下降 ,有氧合成减慢。日… 相似文献
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近年来，网球运动对运动员体能素质的要求越来越高。当前，高校高度重视体育教学，在体育课上开展网球运动，对发展大学生体能素质能起到一定的促进作用。本文主要以探究高校网球专项体能训练方法的研究为重点，首先分析网球运动专项体能训练的原则、高校网球专项体能训练的作用，之后，从选择合适的专项体能训练内容、注重体能训练的频率以及科学安排训练几方面深入说明并探讨，旨在为相关研究提供参考。 相似文献
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杨远 《体育科技文献通报》2011,19(9):42+45-42,45
随着网球运动技战术研究的不断深入,对运动员的体能也提出了更高的要求,科学合理的体能评价已成为实现科学化训练的必要手段,也是亟待探索的一项重要工作。因此,通过文献资料法,从高校网球运动员专项体能素质的要求出发,在分析高校网球运动员专项体能特点的基础上,从宏观的角度提出了高校网球运动员专项体能评价的标准和评价模型,旨在进一步丰富和完善我国高校网球运动员体能评价理论体系。 相似文献
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近几年来,网球运动开始渐渐受到广大青少年群体的欢迎和喜爱。网球运动因为具有时间短、强度大的特点,因此对参与者的体能素质有着较高的要求。如今,我国各大高校也开始将网球运动引入到体育课程体系中,以发展学生的体能素质。因此,在大学生网球运动训练中,专项体能素质的训练成为其中十分重要的部分。科学有效的训练方法能够使得网球专项体能训练取得事半功倍的效果。因此,该文对网球运动训练中大学生专项体能训练的具体方法进行探索,以期能够为大学生网球运动技能水平的提高提供一定的帮助。 相似文献
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对训练过程进行科学的状态诊断是提高运动员训练水平以及比赛成绩的重要环节。为获得辽宁省网球运动员的机能测试指标的参考值,对辽宁省优秀青少年网球运动员的训练和比赛实施有效的调控,运用文献资料法、实验室测量法、实地调查法对辽宁省优秀青少年网球运动员冬训前体能与体成分、有氧及无氧能力及部分血液生化指标进行了状态测定,掌握辽宁省网球运动员身体机能状态的第一手数据资料,旨在为优化我省网球运动员的训练过程提供科学支持并为全面提高我省网球运动员的竞技水平及运动成绩服务。 相似文献
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李泳昭 《体育科技文献通报》2007,15(12):98-100
传统的网球教学只注重外在的动作形态的演练，却忽视专项运动感觉的发展，学习者可能只学习到外在的动作形态而无法体会动作本身的内在特质，如用力程度、距离感、速度感等。文章建议教练应注意培养学习者的网球专项运动的内在感觉，以求提高网球专项运动竞技水平。 相似文献
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运用文献资料法、实验法以及数理统计法等研究方法,对河南师范大学体育学院网球专选班学生的专项知觉运动技能训练的方法和手段进行了研究,并利用接发球判断绩效实验进行了测试以此评价专项知觉运动技能训练对发展网球运动员运动绩效的影响。结果表明:通过专项知觉运动技能训练,网球运动员接发球判断的反应时和准确率都有了一定程度的提高。 相似文献