共查询到20条相似文献，搜索用时 15 毫秒
1.
越野滑雪运动员力量训练的重要性 总被引：3，自引：3，他引：0
阐述了越野滑雪运动员进行力量训练的重要性,具体介绍了力量训练的方法手段以及力量训练时应注意的几个问题,旨在为越野滑雪运动员的力量训练提供参考,从而有效地提高越野滑雪运动员的力量素质,为越野滑雪运动员取得优异的运动成绩提供保证。 相似文献
2.
如何使越野滑雪运动员的机体适应比赛要求,怎样把他们在长期训练过程中获得的能力充分发挥出来,这是当前急需解决的问题.实现这一目标和赛前准备紧密相关.下面从三个方面分析一下越野滑雪运动员的赛前准备.一、心理准备越野滑雪运动员的一般心理特征.速度感觉和时间感觉是运动员在滑行中准确估计自己滑行速度和时间以及正确分配力量、调节速度和掌握时间所必需的心理因素.节奏感 相似文献
3.
采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、测试法和数理统计法,对国家自由式滑雪空中技巧集训队8名男子运动员身体素质的各指标进行研究分析,构建我国优秀男子自由式滑雪空中技巧运动员身体素质评价模型.研究结果:从30项指标中筛选出能反映专项身体素质的13项指标,部分测试指标可直接作为运动员专项身体素质训练手段进行应用;我国优秀男子自由式滑雪空中技巧运动员专项身体素质主要由核心区力量因子、下肢快速力量缓冲因子、灵敏耐力因子和四肢力量因子组成;构建了我国优秀男子自由式滑雪空中技巧运动员身体素质模型,运用百分位法建立了专项身体素质单项和综合发展水平评价标准;通过实例验证,构建的专项身体素质评价体系操作简便,能够客观地反映运动员的专项身体素质水平. 相似文献
4.
大量的医学——生物学研究材料涉及运动训练对人机体的良好作用。在很多科研论文里包括不同专项的运动员局部肌肉力量的测量和关节活动的范围,用来反映机体的形态和机能状态。但是关于滑雪运动员这方面的材料是不详尽的。这些材料只是证实了滑雪运动员身材的特点,肌肉群力量的指标、关节活动的范围以及相对肌肉力量和专项耐力之间的正相关联系。滑雪运动员各个肌肉群的力量及大关节活动范围的研究应该是训练计划的一部分,而内容丰富的滑雪运动员的训练计划必须是因人而异的。为了说明这个问题,我们研究了39个 相似文献
5.
越野滑雪运动历史悠久,是一项考验参与者体能、力量和耐力的项目,对于运动员的身体素质要求较高。其中,力量训练对于越野滑雪运动员的能力培养意义重大,具有深刻的学理基础,但国内对此尚疏于重视。因此,提出制定合理的选材与训练规划、提高运动员的专项技能、采取科学的力量训练方式等策略,以期强化我国越野滑雪运动员的力量素质,助其提高比赛成绩。同时,使力量训练与越野滑雪技术训练有效结合,也更加符合越野滑雪运动规律和项目发展的要求,有助于我国越野滑雪运动的长远发展。 相似文献
6.
7.
在单板U型场地运动训练中,引入核心力量训练方法并使之与该项目自身特点有机结合,不仅能够提高单板滑雪运动员的身体素质,促进其专项能力的发展,而且能够有效防止运动损伤。本文运用文献资料法、专家访谈法、数理统计法,以我国单板滑雪项目的四名优秀运动员为研究对象,经过长期、系统的核心力量训练,开发出一套适合U型场地运动员专项体能和技术能力训练的"专项核心训练模式",以期为该项目的科学发展以及培养优秀单板滑雪运动员提供参考。 相似文献
8.
众所周知,越野滑雪运动需要全身耐久力。但越野滑雪的内容不同,因而对身体素质的要求也有所不同。从前研究滑雪运动员的最大摄氧量和脉搏时,只认为受运动负荷强度的影响,但根据不充分。这次具体研究测定了越野滑雪运动员的力量、 相似文献
9.
滑雪作为一项运动技术比较强且对运动员的身体素质、身体机能都要求较高的冬季运动项目,在训练过程中极易出现运动疲劳.通过滑雪运动员的运动强度以及身体机能能力的分析,了解高山滑雪运动员运动疲劳产生的原因.采用文献资料法、调查访问法进一步了解滑雪运动员的动作技术及体能消耗的来源,对高山滑雪运动员运动疲劳消除方法进行研究.运用中医传统的治疗手法,按摩、推拿、物理疗法和营养疗法等都可以消除运动疲劳,多种方法综合运用才可达到快速消除疲劳的效果. 相似文献
10.
随着经济的发展和科技的进步,运动员科学选材研究和应用也需要不断开拓创新,越野滑雪运动员选材测试评价指标体系应增加新的内容。针对越野滑雪的项目特征提出血红蛋白、血清睾酮检测和运动员竞技心理能力和状态诊断等越野滑雪运动员选材指标体系拓展项目,旨在提高运动员选材成功率提高参考。 相似文献
11.
我国自由式滑雪运动员心理能力发展现状与对策研究 总被引：3，自引：0，他引：3
本研究运用心理测量和心理实验方法 ,对备战第 1 8届冬奥会自由式滑雪比赛的国家集训队运动员进行心理能力发展水平的研究。结果表明 :我国自由式滑雪运动员心理能力发展总体水平良好 ,但发展不均衡 ,与自由式滑雪运动员的技术水平发展和参加冬奥会所要实现的目标不相应。因此 ,根据研究结果和课题组与教练员的共同研究 ,确定自由式滑雪运动员备战第 1 8届冬奥会心理攻关服务内容为 :运动员情绪调控能力的训练 ,对技术动作复述能力的训练 ,加强对运动员赛前心理定向与调控能力的训练。经运动员参加世界杯和本届冬奥会比赛结果验证 ,我们确定的心理攻关服务内容具有一定的针对性和实效性 ,同时 ,也为我们今后继续服务提供了理论和实践依据 相似文献
12.
自由式滑雪空中技巧项目运动员核心力量训练研究 总被引：1，自引：0，他引：1
通过对我国优秀自由式滑雪空中技巧项目运动员的核心力量的诊断及训练的研究,明确核心力量在自由式滑雪空中技巧项目中的重要作用,并由此探索符合项目特点的科学有效的核心力量的训练方法;指出了我国该项目运动员的核心力量水平尚处于薄弱水平,需要进行重点训练. 相似文献
13.
14.
滑雪运动员的身体训练是指发展力量、耐力、速度、灵敏、协调和柔韧训练等,身体训练是专项训练的基础,直接影响着专项身体素质、专项能力和运动成绩的发挥。对滑雪运动员身体训练生理特点的研究,为提高滑雪运动水平提供了重要而科学的理论依据。 相似文献
15.
1 前言 滑雪运动员的身体训练是指发展力量、耐力、速度、灵敏、协调和柔韧性素质的训练。身体训练是专项训练的基础,身体训练的好坏直接影响着专项身体素质,专项能力和运动成绩的发展。通过对滑雪运动员身体训练中速度训练的生理特点的分析和研 相似文献
16.
高山滑雪运动员专项能力的培养应该从控制身体姿态能力和力量素质两方面入手，突出项目特点，从而使运动员能够具备高速滑降过程中所需要的运动能力。控制身体姿态能力和力量水平对于保证滑降时的技术是至关重要的，实践证明，只有专项能力得到提高才会对运动成绩有所促进。 相似文献
17.
冬季运动项目运动员必须具备健康的体质,良好的体质是提高运动能力的基础。采用文献资料法、测试法和数理统计法,对冰上和滑雪专项大学生运动员的体质健康状况进行研究,旨在了解冬季运动项目对大学生体质的影响。结果显示：冬季运动项目大学生运动员从整体上看体质状况良好,高于正常组大学生,冰上和滑雪专项大学生运动员在体质方面存在差异,这种差异主要与专项技术特征、训练内容以及运动员身体机能代谢对长期系统专项训练的适应性有关;冬季运动项目大学生运动员呼吸系统机能有待进一步提高;男生存在肥胖,女生存在营养不良和下肢肌肉爆发力及协调能力差等问题,提示应重视耐力和力量的训练。 相似文献
18.
目的：通过对比复合式训练与高强度力量训练的训练效果,探究复合式训练对冬残奥高山滑雪站姿组运动员最大力量和快速力量的影响。方法：将18名男子冬残奥高山滑雪站姿组运动员随机分为实验组(n=9)与对照组(n=9),基于原有力量训练内容,实验组进行复合式训练(高强度力量训练结合快速伸缩复合训练),对照组仅进行高强度力量训练,并在实验前后对比最大力量和快速力量等指标变化。结果：(1)仅实验组反向跳最大功率、连续跳跃平均功率和最大肌力显著提升(P＜0.01);(2)干预后,实验组反向跳最大功率、连续跳跃平均功率和最大肌力绝对值大于对照组(P＜0.05)。结论：8周复合训练的训练效果优于普通力量训练,可以使冬残奥高山滑雪站姿组运动员最大肌力和快速力量显著提升。 相似文献
19.
Fit1型滑雪训练器可在室内使用.众所周知,越野滑雪的运动量大,对运动员的心血管和肌肉有特别的益处.越野滑雪运动的益处胜过长跑、自行车、划船和游泳运动.Fit1型越野滑雪训练器的设计比较合理,对提高肌肉力量、心血管功能非常显著. 相似文献
20.
我国运动员在越野滑雪这一体能主导类项目中不具优势,其耐力素质较差,难于在比赛后程及上坡阶段保持充沛的体力;力量素质较差常导致动作技术变形进而影响运动成绩;且缺乏连续参加大型比赛的素质。我国越野滑雪运动员的力量和耐力素质亟待加强,而其训练敏感期在青少年时期,故应充分考虑青少年越野滑雪运动员的生理特点、运动技能形成的年龄规律、身体素质发展的敏感期等因素,制定科学合理的长期训练计划、强化力量和耐力素质训练,以期为我国越野滑雪的发展献计献策。 相似文献