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由于有氧供能系统能力的大小对游泳运动的成绩起着决定性作用。本文拟通过文献综述、并结合游泳运动的特点,对糖有氧供能在游泳运动中的作用和训练方法进行整理,以期对糖有氧供能能力的游泳训练方法提供系统和科学的依据,为提高糖有氧供能的能力和游泳运动的成绩服务。 相似文献
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论体育运动对智力发展的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
从心理学和生理学的角度,分析探讨论了体育运动对智力发展的影响。研究认为,从心理学方面分析：体育运动能增强人的感知能力、注意能力、观察能力、记忆能力、想象思维能力;从生理学方面分析：体育运动能提高人的大脑细胞反应速度,加快营养物质的补充,改善大脑的活动能力。 相似文献
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有氧和无氧训练的基本原理,已成为普通的知识。休息时间短,未完全恢复的超长距离训练能发展有氧代谢能力;未充分恢复的间歇训练和重复训练,既能发展有氧代谢能力,又能发展无氧代谢能力;间歇时达到完全恢复的短距离快冲训练能发展三磷酸腺苷(ATP)和磷酸肌酸(CP)系统的供能能力。下图用楼台式的形式表示出训练方法的结构。它包括长距离有氧基础训练,有氧代谢或无氧代谢的间歇训练和重复训练以及发展ATP和CP供能能力的快冲训练。现代科学研究,把这三方面的训练扩大成了五个: 1、最大吸氧量VO_2max的训练或大量划水动作的训练。它能发展耗氧能力。训练方 相似文献
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本文对800米跑的特点及其训练手段进行了生理学剖析,提出充分挖掘磷酸原供能潜力,延长糖酵解供能时间,提高有氧代谢供能质量,重视提高产生乳酸的能力、耐受乳酸的能力和消除乳酸的能力,可在短期内突破800米跑成绩的障碍。 相似文献
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本文通过文献资料法阐述了青少年野外生存训练的定义,以及青少年野外生存训练的价值,得出野外生存训练能激发青少年的自信心和战胜困难的勇气;能挖掘出青少年的领导潜质,提升青少年实际工作的领导能力、执行能力;挖掘出青少年的团队管理能力和合作精神;能使青少年达到战胜恐惧、挑战自我、超越自我。 相似文献
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<正>无氧能力是指运动中人体通过无氧代谢途径提供能量进行运动的能力,由ATP-CP分解供能(非乳酸能)和糖无氧酵解供能(乳酸能)。ATP-CP是无氧功率的物质基础,一切短时间、高功率运动(如冲刺、短跑、投掷、跳跃和足球射门等)均取决于ATP-CP供能的能力。一、提高无氧工作能力的训练提高无氧工作能力的训练主要有以下两种:(一)发展ATP-CP供能能力的训练(主要采用无氧低乳酸的训练)1.最大速度或最大练习时间不超过10秒。2.每次练习的休息间歇不能短于30秒,这是因为,短于30秒时ATP—CP在运动间歇中的恢复数量不足以维持下一次练习对能量的需求,故间歇时间一般长于30秒,60秒或90秒的效果更好。 相似文献
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一、体育自我锻炼能力的概述自我锻炼身体的能力是中学生能熟练地运用已掌握的运动技能,充分发挥自身的活动能力,自觉地进行身体锻炼的本领。中学生掌握了独立进行自我锻炼身体的能力,不仅能保证中学生在学习期间的学习和生活需要,而且埘今后从事自我锻炼有着巨大的现实意义。中学生自我锻炼身体的能力包括选择、 相似文献
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本研究根据自我监控理论,运用自我监控能力培养的方法和手段在田径课程中进行了实验教学。利用董奇等人编制的《学习自我监控量表》进行实验前后学生自我监控能力的差异比较。实验结果表明：在田径课程教学中实施自我监控能力培养的教学方法和手段,不仅能提高学生自我监控能力,而且还能提高学生的教学能力、自主学习能力和促进田径运动技术的掌握。 相似文献
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本报告从形态机能特征分析，一流马拉松选手的有氧供能能力和最大无氧能力；从能量供给机制的角度分析，含无氧供能能力和有氧代能能力。在分析现代马拉松运动时，还有必要考虑发展运动员的各种机能能力。 相似文献
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体适能是一门实用性较强的课程,突出学生实践应用能力和创新能力的培养是教学的关键。本文采用问卷调查法、实验法、访谈法对陕西师范大学体育专业19名研究生的体适能实践课进行实践测试、随机抽样、访谈调查,结果显示:体适能实践课程的开设,提高了学生学习兴趣,增强了学生的实际应用能力及科研论文的研究能力。 相似文献
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中长跑项目是典型的周期性耐力项目,其突出特征是"高速度""持续跑专项速度耐力"。根据这一特征要求运动员必须具备良好的有氧代谢能力、有氧--无氧混合代谢的能力以及无氧代谢及相应的机能能力和身体素质。1耐力素质及其训练耐力素质是少年中长跑运动员最基本的身体素质,分为有氧代谢供能的一般耐力、混合代谢供能的速度耐力、无氧代谢供能的速度耐力。其中有氧代谢供能 相似文献
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研究性学习与学生能力的培养 总被引：3，自引：0，他引：3
仇琨 《徐州教育学院学报》2003,18(4):128-129
研究性学习能培养学生的科学精神和创新思维习惯，特别是学生搜集处理信息的能力、获取新知识的能力、分析解决问题的能力、语言字表达的能力、团结协作和社会活动能力。 相似文献
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跆拳道运动专顶平衡能力是指在跆拳道运动中,运动员为了提高击打效果,在即使身体处于不稳定的状态下,仍能迅速、准确、协调的控制身体姿势并完成击打动作或躲闪防守动作的能力。它是发展和完善运动技术,提高跆拳道运动员协调能力及比赛成绩的基础能力。本论文通过对平衡能力的作用及训练手段的研究,希望能使教练员和运动员更加重视平衡能力的训练,同时对有效指导教练员科学的训练起到一定的促进作用。 相似文献
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通过体适能测试的方式,比较长期规律从事力量训练的老年人群各项体适能指标的适应性变化。结果表明：老年人力量训练能有效降脂、增加肌肉力量、肌肉含量、时间肺活量、提高骨密度、改善平衡能力以及心血管和呼吸系统机能;而对改善BM I、KTL、柔韧素质、反应能力和血压作用有限。 相似文献
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速度滑冰运动员除了应该具备的基本素质与专项竞技能力外,兼具张力的平衡能力是获得优异比赛成绩的关键。良好的平衡性能力能预防和减少运动性损伤,能提高运动员神经肌肉工作的效率。提出速度滑冰运动员平衡能力的训练应遵循符合专项技术特点、利于链接整合中再发力、提高神经肌肉工作效率的专项训练原则。 相似文献
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柔道运动的供能特点及运动员的身体机能评定 总被引：1，自引：0，他引：1
从柔道比赛的规则及技术因素特点分析,柔道运动比赛的供能特点主要是以磷酸原和糖酵解无氧代谢为主,但也需要运动员具有良好的有氧代谢能力。结合柔道运动供能特点,从运动员无氧代谢能力、有氧代谢能力、身体机能状况和训练后疲劳恢复情况几方面对柔道运动员机能的评定方法进行了阐述。 相似文献
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靳晓奇 《武汉体育学院学报》2004,38(3):59-61
分析磷酸原系统供能能力、糖酵解系统供能能力、需氧氧化系统供能能力的训练原则．分别从练习强度、练习所持续的时间、训练的密度、训练的总量等角度进行阐述。 相似文献