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太极拳运动对中老年妇女体态与心血管系统的影响 总被引：2，自引：0，他引：2
为进一步探讨太极拳运动对中老年妇女体态及心血管系统方面的积极作用,对部分长期坚持太极拳锻炼的中老年妇女进行了对照观察和某些生理生化指标的测定分析,证实太极拳确为中老年妇女理想的健身运动。 相似文献
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初探太极拳推迟衰老延年益寿的作用 总被引：2，自引：0，他引：2
运用献资料法从老年衰老特征与太极拳延年益寿的机理入手，论述太极拳对老年人抗衰老的作用。太极拳是一项十分有利于老年人健康的运动项目。 相似文献
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目的:探索太极拳练习和快走练习对老年人平衡能力的影响效果。方法:31名老年女性被随机分成太极拳组(TC)和快走组(BW)。两组受试者分别接受16周的太极拳练习和快走练习,每周5次,每次1h,随后停止练习跟踪8周。受试者每4周测试一次平衡能力,共测试7次。测试指标包括睁眼(SLO)和闭眼(SLC)状态下的单腿站立时间(TIME)、足底压力中心在左右方向的最大位移量(DX)、足底压力中心在前后方向的最大位移量(DY)。结果:太极拳组(TC)TIME-SLO/SLC从第4周显著性增加,而快走组(BW)从第8周显著性增加;太极拳组DX-SLO/SLC、DY-SLO/SLC从第8周显著性减少,而快走组从第12周显著减少。停练阶段,太极组的平衡能力指标未有显著性变化,但快走组指标中除了DY,其他指标均有明显变化的趋势。结论:太极拳和快走练习均可以提高老年人的平衡能力,太极拳提高的更快(太极vs.快走:8周vs.12周);8周的停练阶段,两种练习方式对平衡能力均有较好的维持作用,但太极拳的维持效果更好。因此,相比于快走练习,老年人可以考虑将太极拳作为首选的练习方式。 相似文献
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目的：评价太极拳练习对中老年人血压影响。方法：检索CNKI、万方、维普等数据库,获得太极拳练习对中老年人血压影响的随机对照试验文献。 Stata12．0进行Meta分析。结果：10篇文献纳入Meta分析。①太极拳练习能够显著降低收缩压和舒张压降（ p＜0．01）。②亚组分析显示：研究对象基础病理状态、太极拳单次练习时间和练习持续总时间均不影响太极拳对收缩压的显著降低作用;血压正常者、太极拳单次练习时间＜60mine、练习持续总时间＜12周舒张压变化无显著意义。③ Egger检验发表偏倚。10篇太极拳练习影响中老年人收缩压和舒张压的文献漏斗图对称性均较好; Egger检验结果显示：太极拳影响收缩压的文献无显著发表偏倚,太极拳影响舒张压的文献存在显著发表偏倚。结论：现有证据显示：太极拳练习显著降低中老年人收缩压和舒张压;基础病理状态、单次练习时间和练习持续总时间影响舒张压的降低。 相似文献
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本文运用文献资料法、访谈法,实验法、数理统计法等对太极拳对大学生心肺功能的作用进行研究果。研究结果显示坚持太极拳练习的大学生比不参加太极拳练习的大学生肺活量明显要高;这说明长期坚持练太极拳练习对大学生的心肺功能功能有明显提高作用。通过本文的研究为太极拳在大学校园广泛开展提供理论依据。 相似文献
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目的:客观评价新编太极健骨操在延缓骨质疏松方面的作用.方法:将绝经期志愿者随机分为太极健骨操组、太极拳组、对照组,其基本身体情况和社会学特征无显著性差异.太极健骨操组练习太极健骨操,太极拳组练习8式及24式太极拳,均为每周4次、每次1h的集体练习;对照组不参加锻炼,持续12个月.分别在干预前、后用双能X线测试腰椎L1、L4、L1-L4、Ward's三角区、股骨干及股骨大转子的骨密度值,用方差分析、干预前后变化百分率及95％信度区间的Plot变化趋势图评价干预效果.结果:实验对象基线骨密度值无显著性差异;干预变化百分率显示太极拳组的L4和L1-L4部位为正数,对照组的所有部位均为负数,太极健骨操组除L4和L1-L4外,股骨大转子部位的骨密度值为正数;从Plot变化趋势图发现,太极健骨操的干预效果更好.结论:太极健骨操具有延缓绝经期女性骨质疏松的作用,比常规太极拳套路练习的效果更为明显. 相似文献
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文章通过观察6个月太极拳练习组和未进行太极拳练习组,研究太极拳对预防中老年人跌倒的影响,同时还分别进行平衡能力简单测试方法,如睁眼、闭眼单脚站立、强化Romberg检查、10m往返步行和直立体前屈。结果表明太极拳练习组要比未进行太极拳练习组明显好(P<0.05),说明太极拳锻炼对延缓和预防中老年人跌倒具有积极作用。 相似文献
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老年妇女从事杨式太极拳前后的某些心功能指标的变化 总被引：6，自引：0，他引：6
对２０名从事杨式太极拳练习１个月的老年妇女进行了心脏结构和功能等指标的测定，结果发现：杨式太极拳可提高老年妇女的心室厚度和收缩幅度，尤其是提高左室后壁厚度和收缩幅度，说明心室壁血波供应得到改善；可使受试者安静时的心率、血压均明显降低，每搏输出量和射血分数均明显升高，揭示老年人从事杨式太极拳练习可改善其心肌血液供应，提高心肌泵血功能。 相似文献
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试论太极拳运动对中老年人的健身作用 总被引：1，自引：0，他引：1
太极拳是我国目前流行较广的 1种健身运动。经常练习太极拳有调理心肺功能和消化功能 ,提高灵活性等作用。太极拳动作缓慢、轻柔 ,尤其适合疾病恢复后的中老年人和高龄老人练习。近年来 ,参加这项锻炼的人数不断增加 ,涌现出一些太极拳协会、太极拳团体等。本文通过对部分太极拳锻炼者进行调查 ,对中老年人从事太极拳运动的健身作用进行探讨、分析。1 中老年人热衷于太极拳锻炼的动机分析太极拳运动是我国传统体育健身项目。由于这种锻炼方法不受场地、气候条件以及年龄、性别的限制 ,简单易行 ,强度适宜 ,深受广大群众喜爱 ,在我国具有广… 相似文献
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文章运用文献资料法对太极拳对人体身心的保健作用进行总结和探讨,旨在进一步阐明中华传统武术运动项目中的太极拳对练习者身心产生的积极作用,使太极拳的习练者认识到太极拳练习太极拳可以达到修身养性的效果,可以对人体各系统都产生较好的影响,有助于缓解工作和生活中的压力,使之保持身心健康。 相似文献
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采用文献法,从太极拳对心血管系统的几个方面作了研究探讨,大量实践和研究证明通过长期系统的太极拳练习,可以提高和改善心血管系统的机能。本文通过可靠的实验依据和文献参考,把太极拳对心血管系统中的心率、血液循环、血压、心缩间期几个方面的作用进行了科学论述。使人们对太极拳锻炼促进人体机能的影响有一个更深更科学的认识。 相似文献
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太极拳练习对于慢性病的治疗功效已有许多报导。普遍认为,长期练习太极拳,对于高血压、冠心病、迁延性肝炎、神经衰弱等慢性病确有显著疗效。许多文献对太极拳练习的健身功效的机理进行了分析探讨。我们曾报导过,太极拳练习可以改善外周微循环。在许多慢性病的发生发展过程中,大多存在着微循环异常的病理变化。这些异常变化在甲皱微循环中亦有表现,通过观察微循环中微血管的形态、血流流态、流速、袢顶有否膨大或淤血、管袢张力、管周有无渗出、有无出血 相似文献
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太极拳运动历史源远流长，内容博大精深，拳理深邃精密，技法独具风格。文章以太极拳拳理为指导，对太极拳运动“三层九级制”习练标准、方法及太极拳练习中存在的问题进行探讨，揭示太极拳运动的内在规律和基本练习法则，即：“明白原理，练熟身法，善于用意，巧于运气”，从而为更加科学有效地指导人们进行太极拳练习提供理论依据。 相似文献
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运用文献资料调研、实验、田野调查和数理统计等研究方法对太原市中老年妇女人群参加太极拳和广场舞锻炼后的健身效果进行比较研究。结果表明,广场舞较太极拳锻炼对中老年妇女体质指数影响大;太极拳和广场舞对提高中老年妇女的心肺功能均有较大的意义;太极拳和广场舞锻炼对提高中老年妇女的肌力、反应时均有明显的效果;太极拳对提高中老年妇女的平衡能力有显著的作用。 相似文献
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文章从目前我国农村中老年体育的表现形式、太极拳广泛的适应性、及练习太极拳对中老年身体健康的影响,分析太极拳做为我国农村中老年健身的主要方法,并且有及其重要的意义。 相似文献