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高原训练的生物学效应(文献综述) 总被引：1，自引：0，他引：1
高原训练对人体有着复杂的生理效应和训练学效应。高原训练作为提高耐力性项目竞技能力和强化训练的一种有效手段得到普遍认同,但也存在争论和分歧,仍有待进一步认识和研究。本文通过文献综述,阐述高原环境和训练对人体机能产生的生物学变化,而这些机能变化特点正是确定训练负荷、选择训练手段和把握训练规律的重要依据。 相似文献
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自1968年墨西哥奥运会后，高原训练开始逐渐流行。高原训练手段对于提高运动员的竞技能力水平，提高耐力，促进恢复均有一定的效果。竞走项目是以有氧耐力为主的运动项目，曾有多名竞走运动员采用高原训练手段在比赛中获得佳绩。如奥苏利万、弗朗西斯科、弗尔南德斯、迪克斯以及陈跃玲、王丽萍都曾采用高原训练手段，来提高竞技能力。此外，一些国家由于特殊的地理环境优势，本身具有进行高原训练的有利条件，如墨西哥、美国、中国等，对于发展竞走项目有着独特的优势。如世界杯冠军黎则文、世界杯亚军虞朝鸿、墨西哥竞走运动员悉尼奥运会50公里铜牌运动员桑切斯均为世居高原的运动员。目前，高原训练手段已经成为竞走项目训练中的一个重要手段。很多国家开始使用模拟高原手段如低氧帐篷来获得高原训练效果。随着很多高原训练基地的先后建立，竞走项目的教练员、运动员以及科研工作者对高原训练的研究也越来越深入。高原训练手段如同其他高科技手段一样，成为训练的有效辅助手段之一。 相似文献
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高原训练作为一种有效的训练手段,在国内外体育运动中已被广泛研究和应用。本文从运动训练学和运动生理学角度对高原训练的起源、发展及现状等情况进行综述。 相似文献
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游泳高原训练的一些监控问题 总被引：1，自引：0，他引：1
高原训练现在已受到前所未有的重视。在亚特兰大奥运会上成绩名列前茅的国家,都不同程度地进行过高原训练,并由传统的耐力项目向其他项目扩展。训练基地遍布世界２０多个国家（共６２个）,其中我国占１３个。９０年代后,世界每年都举办高原训练研讨会,这反映出高原训练已越来越受到人们的重视。近年来高原训练在训练方法上也有所创新,美国在１９９１年就提出了高住低练法。高原训练可分为三种,一是赛前高原训练,３－３周制或４－３制,是为比赛准备的。二是为了提高训练水平的高原训练,３－６周制或４－６制。三是赛后高原训练。一… 相似文献
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1前言
自50年代中期,国际上已开始有意识的开展高原训练,并不断地从运动训练学角度及高原训练对生理生化机能影响等方面对高原训练进行研究。几十年来,高原训练得到迅速发展。高原训练的实践经验和基础理论的研究得到了重视和完善;高原训练的训练方法也不断改进, 相似文献
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短跑运动员的高原训练 总被引：3，自引：0，他引：3
在半高原进行短跑项目(约海拔2000米)比赛对提高成绩有利,1968年墨西哥城奥运会也证实了这一点,1979年皮特罗·门内阿在墨西哥城创造的男子200米19秒72的世界纪录得以保持至今也有其特定原因。这主要是由于在半高原海拔高度空气阻力较小,而不是直接受肌肉摄氧状况的影响,其供能方式仍依赖于机体的无氧供能能力。 尽管如此,对短跑运动员进行高原训练的有效性问题仍存在许多争论,而且在世界范围内,虽然多半是出于直觉而不是科学论证,高原训练还在被广泛运用,实践中有些问题得到解决但仍有争议。我们认为短跑项目的训练如果没有高原训练这一环训练效果就 相似文献
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高原训练过程中的运动员营养与补充 总被引：5，自引：1，他引：4
高原训练时运动员的营养与补充有其特殊性。在高原训练期间，三大营养素在运动员膳食结构中的供能比例应为碳水化合物占60～65%；蛋白质占13～15%；脂肪占20～30%，同时，也应适当的补充糖、水、铁、维生素等营养素，增加促进蛋白质合成的营养保健品，抗氧化剂，以及红景天等中药的应用，有利于运动员高原训练期间快速消除疲劳、恢复体能。 相似文献
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高原训练过程中运动员的营养与补充 总被引：1，自引：0，他引：1
高原训练是指有目的、有计划地将运动员组织到具有适宜海拔高度的地区 ,进行定期的专项运动训练的方法。其理论依据是 ,人体在高原低压缺氧环境下训练 ,利用高原缺氧和运动双重刺激 ,使运动员产生强烈的应激反应 ,以调动体内的机能潜力 ,从而产生一系列有利于提高运动能力的抗缺氧生理反应。因此 ,高原训练作为一种特殊条件下的强化训练手段 ,它的主要作用表现在对机体的刺激深刻 ,可望得到超量恢复 ,提高机体的机能储备。通过高原训练 ,可以最大限度地挖掘机体抗缺氧和耐酸潜能及抵抗恶劣环境的能力。高原训练也可以对人体产生一些不利的影… 相似文献
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自20世纪60年代开始,研究者们进行了大量关于高原训练对平原运动能力影响的研究。尽管从研究的角度来说,高原训练对于平原运动能力的影响并没有明确的结论,但当今世界各国最优秀的运动员都将高原训练作为备战大赛的重要训练手段。一、高原训练研究与应用的热点模式1.自然高原的高住高训(Living High Training High)在自然高原进行的高原训练是最早被采用的高原训练模式。在进行这种模式的高原训练时,运动员通常在中等高度的高原(1500-4000m)进行居住和训练。高住高训的目的是为了增加 相似文献
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高原训练作为一种提高运动员竞技能力的重要手段,但我国速度滑冰项目运动员在高原地区训练和比赛的相关研究较少,通过对我国速滑运动员高原训练的系统分析,以期对项目的训练方法、手段和理念的创新、研究、发展提供有效的理论依据.以黑龙江省速度滑冰队16名队员为研究对象,对他们在高原训练期间血常规指标变化情况进行研究.结果表明:高原训练会对人体的免疫系统产生影响,高原训练期间,白细胞会在短时间内降低,一段时间后会恢复,血红蛋白指标缓慢升高,但会随着强度的加大而降低;高原训练后,人体内的红细胞、血红蛋白、血球压积指标会呈现出一致性的变化,具有显著的升高. 相似文献
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高原训练的生物学效应 总被引：2，自引：1，他引：1
蒋咸生 《体育成人教育学刊》2003,19(4):64-65
高原训练对人体有着复杂的生理学效应和训练学效应，是提高运动员运动能力的一种较好的赛前训练方法。对高原训练的起源及对人体呼吸、心血管、血液、骨骼肌、中枢神经等系统的影响进行了分析，为科学认识和实施高原训练提供参考。 相似文献