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超等长练习的生理学机制及练习效果分析 总被引：1，自引：0，他引：1
超等长练习是一种发展肌肉爆发力的有效练习方法。为了更好地为从事运动训练的专业人员、体育专业的学生在实践中科学地运用超等长练习，本文运用文献资料法与专业逻辑分析法，对该练习方法的生理学机制及练习效果进行分析和探讨。 相似文献
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超等长练习在少年标枪训练中的作用 总被引：1，自引：0，他引：1
在理论分析和实验的基础上 ,针对少年标枪运动员的力量训练特点 ,对超等长练习的作用进行了深入探讨。研究结果显示 ,正确运用超等长练习能有效地提高运动员的专项爆发力。设计了部分有效的超等长练习手段 ,并提出超等长练习的设计策略以及超等长练习必须遵守的原则。 相似文献
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《体育科技文献通报》1997,(1)
G824.12 9700272超等长式俯卧撑练习对推铅球技术和成绩的影响=The exercise of over equilong push up tothe effect of shot put techniques and results[刊,中]/杜刚∥湖北体育科技.-1996,15(4).-27-29表2参3(SML)铅球∥训练∥俯卧撑∥超等长式俯卧撑∥练习法∥教学∥辅助练习∥手段∥学生∥爆发力为解决普体铅球课进行身体训练受学校场地、器材设备限制的困难,选用超等长式俯卧撑练习作为训练手段,通过实验与对照的方法,发现超等长式俯卧撑练习可有效地挖掘学 相似文献
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下肢超等长练习在跳跃项目力量训练中的应用 总被引：1，自引：0，他引：1
冉冰 《山东体育学院学报》1997,(4)
针对超等长练习在教学训练中存在的模糊认识，利用生理及生物力学的有关知识，进一步阐述超等长练习的实质，并根据其原理设计出几种在跳跃项目力量训练中具有代表性的超等长练习方法及注意事项 相似文献
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超等长练习在青少年铅球训练中的应用 总被引：1，自引：0，他引：1
１前言 推铅球是一项爆发性很强的项目，教练在训练中，寻求最佳方法和手段，来提高铅球运动员的爆发力，而超等长练习是一项发展爆发力的有效手段。美国劳威尔大学赛·迪维拉尔等学者认为超等长练习的含义是“牵张－缩短的周期性练习”。近年来，在投掷项目中开始逐步得到重视。但是，对超等长练习的含义及作用却不十分清楚，从而影响其训练效果。 笔者针对青少年铅球运动员力量训练特点，从上、下肢躯干设计了部分超等长练习手段，经过２个月的探析和教学实践，运动员爆发力有显著提高。２研究对象与方法２．１研究对象 绍兴市体育运动学… 相似文献
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超等长训练是对发力肌肉的牵拉而产生爆发性收缩的练习。超等长训练是发展爆发力量的重要手段,对田径项目中短跨和跳跃运动员尤为重要,是全面身体训练内容不可缺少的组成部分。笔者结合多年训练的实践,以短跑、跨栏和跳跃项目的训练为例来探讨超等长训练的方法。一、超等长训练的方法超等长训练一般分为徒手练习和利用器械的练习。 相似文献
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《体育科技文献通报》1998,(5)
G823.02 9801688下肢超等长练习在跳跃项目力量训练中的应用[刊,中,A]/冉冰∥山东体育学院学报.-1997.-13(4).-44-45,69(TY)跳跃项目∥力量训练∥等长训练∥爆发力∥肌肉收缩∥训练法针对超等长练习在教学训练中存在的模糊认识,利用生理及生物力学的有关知识,进一步阐 相似文献
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超等长练习在三级跳远训练中的应用 总被引：1，自引：0，他引：1
一、前言 超等长练习是发展跳跃运动员腿部爆发力最有效的方法之一,目前,超等长练习在跳跃运动训练中已被广泛地运用,但对它是如何起作用的目前仍不十分清楚。许多学者和教练员对超等长练习做了可贵的探索,但是对男子三级跳远运动员运用跳深练习的专门研究仍不多见。研究显示,我国高水平男子三级跳远运动员最后5米助跑速度已基本达到世界高水平(与世界顶尖 相似文献
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一、对超等长训练的界定
超等长训练就是采用各种跳跃等练习，锻炼肌体快速“离心一向心”收缩能力，提高个体的爆发力或功率。例如快速的连续换脚跳，或者强度更大的练习，从30cm高台上跳下来，在脚刚触地时立即向上或者向前跳。超等长训练中使用的一些练习应该具有一个具体项目的特殊性。例如，跑步选手应该采用连续换腿跳，然而，标枪选手应该采用俯卧推起，双手在落地前相互击掌。为了将超等长训练运用在运动员的训练中，我们首先必须理解肌肉反应的神经运动机制。 相似文献
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本文用对比的方法，通过实验，对力量练习的两种方式。等长与超等长力量练习进行了比较分析，证明超等长力量统习方式在跳远、铅球等项目的力量训练中是一种优化的练习方式。 相似文献
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通过对体育教育专业所进行的研究和实践，对高师体育教育专业在实施素质教育中的培养模式、培养规格、教学方式、课程体系、考核方式等几个方面进行了论述；对今后的教改思路和教学实践提出建议，以促进体育教育专业建设的进一步完善，为教育主管部门的决策提供参考。 相似文献
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孙兰 《体育科技文献通报》2007,15(7):87-88,90
体育培训工作是伴随着体育教师一生的教学生涯,通过对江苏高职院校体育教师培训现状调查发现,接受培训次数上有显著的差异,培训的内容和培训的方式存在一定的问题,从而影响了培训的效果,不能满足体育教师培训的需求,因此要求有关体育部门采取合理的措施,使更多的体育教师有机会参加体育培训,不断提高培训效果,使培训更好的为体育教学、体育科研服务。 相似文献
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女大学生心血管系统机能状态的调查 总被引：1，自引：0，他引：1
为了解不同专业女大学生心血管系统机能状态。采用定量负荷实验，抽测和分析2000级体育与护理2个专业女生。结果表明：体育专业女生心功能指数明显优于护理专业女生，而血压变化两之间无显性差异。因此，非体育专业女大学生应多参加体育锻炼，以提高身体素质，保证健康。 相似文献
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张雪琴 《体育科技文献通报》2020,(1):95-95,104
幼儿时期是人类成长的奠基时期,通过科学的幼儿体育教学将对会幼儿的身体健康、人格塑造与品质培养起到积极促进作用。文章采用文献资料法等,对幼儿体育教学的设计方案与开发展开研究。研究认为:根据幼儿的身心特点与身体发育特征,设计具有支持性、训练性与养成行动体育教学内容和方式,把体育文化、体育意识、体育技能融入到幼儿的体育活动和成长中,以有效提高幼儿各方面的素质。 相似文献
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由于新课程改革的不断推进,合作教学的方式已经在业界得到了很好的应用。尤其是小学体育教学,更应该重视进行合作教学。可以认为,在开展教学工作时,学生合作能力的培养也是教学的任务之一。该课题针对合作训练在小学体育教学工作中的应用情况开展了相关探究工作,分析了当前小学体育教学中合作训练存在的问题,以及合作训练的必要性,并提出了相应的教学策略,希望以此为前提来更好地提升教学工作的效果。 相似文献
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浅论高等体育教育专业培养目标的重新定位 总被引：2，自引：0，他引：2
为适应市场经济体制改革和高等教育发展的需要 ,体育教育专业人才培养目标应进行重新定位 ,实施素质教育 ,改革课程体系、创新教学内容、改变教学方法等 ,以培养具有“宽基础、厚知识、高素质”的体育教育复合型的通用人才。 相似文献
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对中学体育工作如何贯彻终身体育思想的初探 总被引：1，自引：1，他引：0
树立终身体育的观念，养成体育锻炼的习惯，增强体育意识，要从学生抓起，必须弄清终身体育思想产生的社会文化背景，终身体育教育思想的来由，终身体育教育思想与中学学校体育的关系及如何在中学学校体育工作实践中贯彻终身体育思想等一系列问题． 相似文献
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体育学习中的习得性无助及其归因训练程序 总被引：2，自引：0，他引：2
笔者分析了习得性无助在学生体育学习中的表现,以及习得性无助与归因之间的关系,结合归因训练的通用模式和利兹归因编码系统,提出了一个适用于体育学习领域的习得性无助的归因训练程序。 相似文献