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体育锻炼与老年人健康 总被引：1，自引：0，他引：1
参加有规律的体育锻炼能延缓衰老引起的身体机能的下降。耐力运动有助于维持和改善心血管机能,减小心血管危险因素;力量运动能补偿衰老引起的肌肉质量和力量的下降。因此,有规律的体育锻炼能改善老年人机能能力,有助于老年人有一个更加健康、独立的生活方式。 相似文献
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骨骼肌衰老的研究进展 总被引：2，自引：0，他引：2
沙继斌 《山东体育学院学报》2002,18(2):43-46
骨骼肌是人体最重要的运动器官，在衰老过程中骨骼肌机能的下降是衰老的重要标志。伴随着衰老研究的进展，对于骨骼肌衰老的研究不断深入到基因水平，研究已经试图从衰老个体中分离出骨骼肌的“衰老因子”。就骨骼肌衰老的表现和可能机制进行了综述，以期为运动员提高骨骼肌的机能提供理论依据。 相似文献
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通过对1998年乌鲁木齐市老年人形态、机能的调查测试和数据分析,提出新疆老年人群体质的现状、存在的问题和体质衰老变化的规律,为“全民健身计划”的实施提供科学的依据。 相似文献
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明君 《哈尔滨体育学院学报》2011,29(2):16-18
为探讨冬泳运动对老年人身体机能方面的影响,对哈尔滨冬泳协会的60岁以上的、锻炼时间5年以上的老年人75人进行了实验研究。结果表明：坚持合理的冬泳锻炼,可以增强体质、改善和增强心、肺功能,延缓衰老、提高人体健康水平,对预防和减少心血管疾病以及老年性骨质疏松症具有积极的意义。 相似文献
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心血管疾病是老年人的常见病。1978年上海市对60岁以上老年人死因的调查表明,循环系统疾病是首要的死亡原因。因此,迫切需要了解人体衰老过程中心脏的变化特点,以便更好地防治心血管疾病,并将衰老变化和病理变化区分开来。在对心脏衰老变化的研究中,前人已做了许多工作,包括对老年人安静和工作状态下的心机能评定和通过建立衰老动物模型对心脏机能和物理性质的研究。但是,由于没有适当的活体检测技术,人们对于心脏形态学增龄变化的研究长期依赖于尸体解剖或心血管道影,心电图,X线摄片等技术的间接推测。 相似文献
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人体的衰老过程中,老年人各种生理机能的退行性变化不仅是人体衰老进程本身所造成的,也是体力活动减少所致.由于老年人口的数量以及在全球人口中所占的比例不断上升,必然造成健康状态较差的老年人群的医疗费用相应增长.大量的流行病学研究已经证实,有规律的身体锻炼可以降低衰老引起的各种疾病的发病率和死亡率.就近十来对衰老特征与运动健身效果的国外研究现状作一综述,为该领域的深入研究提供参考. 相似文献
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俗话说,人老先从腿上老。骨质疏松是老年人常见的疾病,到了一定的年纪,很多人都会觉得身上的骨头不听使唤,一副老骨头,今天这儿疼,明天那儿疼。虽然老年人的骨骼关节疾病与老年人身体机能的总体衰退有直接关系,但让老年人的骨骼关节延缓衰老其实并不难,只要你天天坚持适当地进行健骨锻炼,一样能让你回复当年健步如飞的样子。下面这套健骨操对扼制骨骼的功能衰退很有效果。整体健骨操分为两大部分,通过外部活力健骨操 相似文献
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体育锻炼对于防老化是必不可少的
作为一位老年人,保持经常的、有规律的体育锻炼对于你的健康来说是再重要不过的了。体育锻炼可以预防很多由于身体各项机能老化而带来的诸多健康方面的问题。它能让你的肌肉变得强壮,使你不必依靠任何人进行日常活动。 相似文献
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老年人由于逐渐衰老,身体机能也会有所下降.由于气候变化,身体受凉,过度劳累等因素均容易引起老人感冒.然而,近年来,美国宾西法尼亚大学的戈廉诺教授,研究发现不良生活方式也可引起老人感冒.常见可引起感冒的不良生活方式主要有: 相似文献
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进入老年期后,个体的骨骼、肌肉、力量、平衡以及认知能力会出现衰退,体育运动是延缓老年人身心机能衰退,降低老年人运动风险,提高老年人生活质量的重要手段.老年人的运动干预需要紧密联系老年人身心机能特点与变化规律,在运动方式、运动时间、运动强度和频率等要素上进行个性化设计,以发挥体育运动对老年人身心健康的促进作用. 相似文献
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太极拳是目前我国老年人用来健身治病最主要的锻炼手段，从现代生理学和医学角度看，它对于损害老年人身体健康的常见疾病如糖尿病、动脉粥样硬化、心脏病、含关节病、免疫和呼吸系统的机能下降等都具有良好的调节作用。本文将从这几个方面入手来阐述太极拳的防病健身作用及其机制，为老年人健身提供科学参考。 相似文献
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河北省老年人体质现状影响因素的调查与分析 总被引：2，自引：0，他引：2
何海燕 《沈阳体育学院学报》2004,23(3):433-434
为了了解和掌握河北省老年人体质现状,科学评价老年人群的健康水平,通过对河北省1344名老年人身体形态、机能、素质指标的分析,揭示老年人群体质现状和规律锻炼对体质的影响。 相似文献
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甘肃省成年人体质机能状况与体育活动现状调查及对策 总被引：3，自引：0，他引：3
采用机能测试与问卷调查相结合的研究方法，对甘肃省成年人的体质机能状况与体育活动现状进行调查。结果显示，该省成年男女“发胖”现象居多；体育活动内容与形式有待进一步丰富；缺乏时间、无兴趣、场地不足、缺乏指导等，是影响甘肃省成年人参加体育活动的主要因素。在此基础上，提出了发展对策。 相似文献
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采用文献资料、调查、数量统计和逻辑分析等方法;对河南省男女老年人在身体形态、身体机能和身体素质等方面进行调查;结果显示:河南省老年人在身体形态、身体机能和身体素质等方面随着年龄的变化而变化,且男女老年人之间的差别较为突出。通过了解河南省老年人的体质状况,并提出有针对性的建议,为河南省老年人的健康和长寿提供有价值的参考。 相似文献
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本文通过文献调查法,论述有痒锻炼可增强老年人各系统机能,有预防疾病、促进疾病恢复、减缓衰老的作用,目的提倡老年人参加有氧锻炼、预防疾病、提高生活质量。 相似文献