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目的:探讨健身腰鼓对中老年女性的健身功效,为科学的倡导该运动提供参考.方法:在实验前后测量34名参加健身腰鼓锻炼的中老年女性的有氧适能、肌适能、柔韧素质和身体成分的相关指标.结果:(1)经过18周的健身腰鼓锻炼,锻炼者的安静心率、收缩压和舒张压等心功能指标显著降低(P＜0.05),肺活量和最大通气量显著升高(P＜0.01);(2)实验后锻炼者的握力、仰卧起坐和坐位体前屈能力显著升高(P＜0.05);(3)实验后锻炼者的体质指数和体脂百分比显著降低(P＜0.05).结论:健身腰鼓可以较好的改善中老年女性的健康体适能水平,是一种很好健身娱乐项目. 相似文献
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以学校体育和社区体育的女性健身锻炼中普遍存在的风险为研究对象,首先界定了女性健身的风险认知概念,罗列了女性较为普及的运动项目,然后探讨了女性健身四个方面的风险及三种规避策略。在分析主要风险认知和规避现状的基础上,阐明了《运动强度、持续时间和运动频率参照表》的运用和针对个体的运动量量化计算问题。 相似文献
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运动干预对肥胖老年女性身体形态和血脂的影响 总被引：2，自引：0，他引：2
对肥胖老年女性进行中小强度有氧运动干预,按照锻炼者的年龄、锻炼经历、个人兴趣选择快走、慢跑、交谊舞和腰鼓等健身项目,每周至少运动4～5次,每次运动持续1h以上。结果显示:经过6个月的运动干预,肥胖老年女性体重、腰臀比、体脂率、安静心率均有非常显著性下降;收缩压明显下降而舒张压略有下降,无显著性意义。血脂测试结果表明:运动干预对肥胖老年女性空腹总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)水平均有明显改善作用。体育健身活动不仅能有效改善肥胖老年女性的身体形态,对改善脂类代谢和提高健康水平也具有明显促进作用。 相似文献
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目的：为探讨皮划艇静水皮艇项目运动损伤的特征,本文以山东省队为例进行运动损伤现状分析,旨在为预防运动员发生损伤提供相关理论依据。方法：在分析运动员体重等基本情况基础上,对运动损伤的部位和组织、致伤训练的类型、损伤的左右侧和新旧伤进行帕累托分析。结果：(1)运动损伤主要发生的部位,男性运动员在腰部,占比79.06%;女性运动员主要集中在膝关节、腰部和背部,累计占比达到87.63%。(2)运动损伤主要发生的组织为肌肉组织,在男性运动员中占比69.91%;在女性运动员中占比45.70%。(3)运动损伤主要致伤训练为测试仪训练,在男性运动员中占比45.75%;在女性运动员占比34.95%。(4)运动损伤左右侧分布,中间脊柱损伤的例数最少。(5)持续旧伤在男性运动员占比为88.77%;女性运动员占比63.44%。结论：皮划艇静水皮艇项目运动损伤发生部位主要集中在腰部;损伤发生的主要组织为肌肉组织;致伤训练主要为测试仪训练;持续旧伤占运动损伤的主体,左右侧损伤较多,中间脊柱损伤的例数较少。 相似文献
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随着全民健身运动的蓬勃发展,健美操以其独特的锻炼方式受到广大群众的欢迎,成为群众性的健身热点。同时在全国各地得到迅速普及。我通过对健身会员损伤情况的统计,找出运动损伤与健美操动作要求的联系,得出分析结果,提出提高自我保护能力的措施与建议。 相似文献
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雌激素的生物学作用及其对运动训练的意义 总被引：4，自引：0，他引：4
对近10年来国内外相关的研究结果进行研究与总结，结果发现：1)雌激素对心血管结构和功能有良好的影响。对心肌糖元、肌肉中磷酸肌酸等的恢复有影响．对蛋白质代谢也有直接或间接影响，从而使运动能力受影响；2)雌激素具有抗氧化和保护细胞膜稳定性的作用，对耐力项目运动能力及减少运动损伤的发生有重要意义；3)雌激素不仅对中枢神经系统具有直接作用。还可通过神经内分泌免疫调节网络的平衡，对中枢认知功能产生间接作用。主要结论：雌激素的作用是多途径和多环节的，利用雌激素分泌状态对提高女运动员运动能力，预防运动损伤无疑具有良好的意义。 相似文献
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我国一直以来都是以体育大国的身份出现在国际舞台,有家喻户晓的“女排精神”不断激励着排球运动的进步与发展,但是近年来不断出现的排球运动损伤的发生一定程度上制约了排球运动的发展。许多排球运动员在受伤了之后就很难恢复到伤前的状态拿到理想的成绩,被迫结束了运动生涯,同时很多初学者在对排球运动没有清晰的认识之前就进行运动时很容易产生运动损伤。因此本文就从探究排球运动进行过程中可能出现的运动损伤进行识别,找出导致运动损伤产生的影响因素,对避免损伤发生提出合理化建议,对于伤后的运动者提出针对性康复办法。通过研究主要得出以下结论：1、排球运动中产生运动损伤的影响因素有技术动作影响因素、运动者自身影响因素、外部影响因素。其中技术动作影响因素为排球运动的五项基本技术动作。运动者自身影响因素即运动水平的构成因子分别为运动者自身体能、技能、心理、运动智能。2、易产生运动损伤部位和损伤类型。损伤出现的部位跟技术动作生理和赛场站位有很大的关联,不同的技术练习对身体各个部位的磨损程度也不同。3、根据损伤的原因以及生理解剖特点和排球运动项目特征提出康复训练手段,同样进行伤后心理康复训练。 相似文献
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以沈阳市区域老年人为调查对象,采用问卷调查法、测量法和数理统计法进行调查,目的在于探讨老年期抑郁症与运动能力的关系.结果显示,老年期抑郁症的女性(10.18％)发病率高于男性(9.57％);癌症、婚姻状况、饮酒和年龄是诱发老年期抑郁症的主要影响因素;老年期抑郁症组的下肢力量、移动能力、平衡能力及位移速度四项运动能力指标均明显低于非抑郁症组.此外,10 m最大步行速度是影响老年期抑郁症发生的主要运动因素.提示,保持相对较高的运动能力、家庭和睦、适量饮酒与老年期抑郁症低发生率有显著的相关性. 相似文献
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基于单一或多个运动损伤危险因素研究可能存在局限性,妨碍认识实际运动情况。从社会整体上,预防、减少和控制运动损伤非常重要。不同行为和损伤危险因素以及损伤机制相关。运动员、教练员或工作人员等不同行为影响损伤危险因素以及损伤机制。因此,研究应从整体上关注个体行为、环境条件,社会结构对运动安全的支持,才可能在群体水平显著降低运动损伤。 相似文献
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研究的前期研究确定了4种体育学力内容,即体育健身能力、体育娱乐能力、体育观赏能力和体育学习能力及其要素。本研究的目的在于进一步揭示这些能力因素在不同个体中的等级秩序,概括出4种体育学力的层次水平。研究表明：体育学力在体育健身能力、体育娱乐能力、体育观赏能力、体育学习能力维度上均可以分为＂不会＂、＂基本会＂、＂会＂、＂很会＂4个层次,且不同层次个体表现出不同的心理和行为特征,这种层次的差异主要是由个体对体育知识技能掌握程度不同造成的。在体育学力监测过程中,可分别从体育健身能力、体育娱乐能力、体育观赏能力、体育学习能力的＂不会＂、＂基本会＂、＂会＂、＂很会＂层面对学生掌握体育知识、技能的程度进行测量与评估。 相似文献
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社会进步、环境和生活方式的转变带来各种挑战,威胁着现代人的健康。身体素质下降、肥胖、运动损伤、焦虑、抑郁和认知功能障碍等都是值得关注的问题。对当今人们面对的这几大身心健康问题,以及动态脑适能在促进人们身心健康方面的作用进行综述。动态脑适能 （动适能,学适能）训练是通过具体的、专门的肢体训练,改变脑功能,使人们能更好地适应环境变化、保持身心健康的行为和大脑训练方法。动态脑适能训练具有简单易学、运动强度小、操作安全、效果明显的特点,适用于各个年龄段的人群,是现代人保持身心健康的重要方法。脑适能的提高可以体现在动适能（动作能力）和学适能（学习能力）两个主要方面。从发展学的角度出发,脑适能,动适能和学适能训练,对儿童动商发展,全面提升青少年的体育运动水平,也有促进作用。 相似文献
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冬残奥项目发展迅速,但由于冬季项目设置的特殊性,加上残疾人体育项目分级的复杂性,使得冬残奥运动损伤的发生率远高于健全人冬奥会和夏残奥会。2002年以来冬残奥项目伤病特征：整体损伤率较高,近年来呈上升趋势;高山滑雪、残奥冰球、单板滑雪三个项目损伤率较高,肩膀是损伤的多发部位。我国备战冬残奥的队伍中主要损伤部位：高山和单板：肩膀、脚踝和膝盖;残奥冰球：腕部和肩膀;北欧滑雪：腕部和膝盖;轮椅冰壶：肩膀。主要风险因素：残疾本身引起二次损伤、过度使用等内在因素;比赛中天气、温度、赛道以及设备等外在因素。预防措施：启用全过程式伤病监控系统,加强伤病预防综合策略实证研究,注重相关人员伤病预防教育,发挥运动设备的伤病预防作用,提升伤病预防医疗保障条件。我国在备战过程中应特别注意运动员的运动损伤与负荷的记录和分析、运动员的体态问题、运动员的损伤预防教育问题、运动器材辅具的自主设计和研发问题以及运动队医疗人员的配备问题。以减少备战和举办2022年北京冬残奥会过程中运动损伤的发生,体现《奥林匹克2020议程》所提出的"以运动员为中心"的人文关怀理念,为科学备战冬残奥会和促进残疾人冰雪运动发展提供帮助。 相似文献
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学校体育伤害事故的频繁发生己成为困扰我国学校体育事业健康发展的一大难题,探究事故成因,提出切实可行的建设性意见极其重要。本文采用文献资料法、案例分析法及逻辑分析法论述学校体育伤害事故的概念及特征,并从主体因素、客体因素、突发性因素三个方面深入分析学校体育伤害事故发生的原因,探讨体育教师在不同因素造成的学校伤害事故风险控制中应承担的责任,及相关责任承担的可行性分析。学校体育伤害事故的发生虽然具有偶然性、不可预测性,但教师作为体育教学中的主导者,积极有效的行为因素能够减少甚至消除意外事故的发生;减轻事故发生造成的损失。 相似文献
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田径高水平运动员运动损伤风险因素的评估与对策分析 总被引：1，自引：0，他引：1
通过文献资料调研、专家访谈、问卷调查、逻辑分析和统计处理等方法对田径运动员运动损伤风险因素进行研究,从6个维度:身体形态与机能因素、身体素质因素、训练组织因素、心理因素、环境因素和自我管理因素等进行评测,结合帕累托分析和列表排序法对运动员致伤风险因素进行评估,并提出了田径项目高水平运动员损伤致伤主要风险的预防对策,以期为田径运动员回避和降低损伤致伤风险,保证正常训练和比赛提供参考. 相似文献
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对影响我国农民体育健身工程实施效果若干因素的研究 总被引：2，自引：1，他引：1
采用文献资料、数理统计和逻辑分析等方法,时影响我国农民体育健身工程实施效果的主要因素进行了研究.认为:经济状况和生活条件;农村人口流动;区域发展不均衡;受教育程度;体育场地设施建设;农村体育指导员队伍建设等,是影响我国农民体育健身工程实施效果的主要因素,针对这些影响因素提出了相应的对策和建议. 相似文献
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随着国家对体育运动发展支持力度的加大,民俗体育项目得以迅速发展,其中龙舟运动在成为全国竞技运动正式比赛项目后,逐渐在高校发展并具有较大规模。但是竞技龙舟运动在训练或比赛中易导致体育风险事故的发生,或给学生的身心和财产带来严重的损失。本文主要采用文献资料法、问卷调查法、帕累托分析法等研究方法,以高校竞技龙舟运动风险因素为研究对象,以高校竞技龙舟运动员、教练员、裁判员为调查对象,对其龙舟运动的风险情况进行调查与分析,运用帕累托分析法进行数据分析,找出高校竞技龙舟运动风险的主次风险因素,提出对高校竞技龙舟运动的风险防范对策。得出以下结论:(1)高校竞技龙舟运动的主要风险为组织管理因素风险、场地器材因素风险、运动员自身因素风险和教练员的影响因素风险;其他因素风险为次要风险;裁判员的影响因素风险为一般风险。(2)组织管理因素风险主要表现在赛区组织、运动员管理、学校管理方面;场地环境因素风险主要集中在自然环境、龙舟场地、龙舟器材方面;运动员自身因素风险主要体现在运动员的行为活动、心理、知能技能方面。(3)无法去控制体育运动自身不可避免的风险,但可以因地制宜地应对风险,运用预防控制法、风险规避法、风险转移法进行针对各类风险的防范。 相似文献
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浅谈体育赛事风险及其预防与规避 总被引：8，自引：0，他引：8
伴随着我国大型体育赛事的不断增多,体育赛事风险已越来越引起人们的关注,现已成为了制约我国大型体育赛事成功举办的主要因素。运用风险管理理论,采用文献资料法对我国当前大型体育赛事中常见的风险及其特征进行分析,并针对如何规避体育赛事风险进行了探讨,旨在为我国成功举办体育赛事提供理论依据。 相似文献