共查询到20条相似文献，搜索用时 78 毫秒
1.
通过对58名中年女性实施6个月的有氧健身操锻炼,探讨有氧健身操对中年女性身体成分和心肺功能的影响。结果显示,长期参加有氧健身操锻炼,可以降低体脂、静态心率及血压,提高台阶指数和肺容量,对预防中年女性心血管疾病具有重要作用。 相似文献
2.
有氧健身操对中年女性心肺功能的影响 总被引：5，自引：0，他引：5
通过对60名中年女性实施16周有氧健身操练习，探讨有氧健身操对提高中年女性心肺功能的作用，结果发现有氧健身操可降低安静心率与血压、提高台阶实验指数、增加肺活量，是一种有效提高中年女性心肺功能的健身方法。 相似文献
3.
4.
为了探讨有氧健身操对孝感市中年女性体质的影响,将40名无锻炼及心血管病史中年女性进行试验,观察与测定18周有氧健身操锻炼前后身体形态、心肺功能、体成分和身体素质的变化,结果显示:孝感市中年女性18周锻炼后体重、腰围、臀围显著性下降,胸围变化不显著;静息心率降低,肺功能加强显著;体脂百分比、体脂量、瘦体重显著性下降;握力、坐位体前屈、闭眼单脚站立时间显著性上升,反应时显著性降低。研究提示:长期进行有氧健身操锻炼能使中年女性身体形态变美,心肺功能加强,体成分趋于合理化和身体素质提高。 相似文献
5.
人到中年心肺功能随着年龄的增长逐渐衰退,2000年我国全民体质监测结果表明,40岁后身体体能有明显下降趋势。主要表现为血压升高,肺活量下降。40岁——69岁收缩压由114.0毫米汞柱升高到131.1毫米汞柱;肺活量由236.23毫升下降到176.16毫升。本研究以科学健身的运动医学为依据,通过对60名女性实施6周健身操的练习,旨在探讨有氧健身操对中年女性心肺功能的影响,为中年女性健身提供了科学的依据。 相似文献
6.
7.
《体育科技文献通报》1999,(5)
G806,G804.27,HL006 9902036有氧健身操运动对中年女性激素和体质影响的研究[HL,中,A]/代毅,梁岷,柯遵渝,沈华,邓伟明,杨红,朱寄天//第五届全国体育科学大会论文摘要汇编.-1997.- 相似文献
8.
有氧健身操运动处方对中年女科教人员体质的影响 总被引：19，自引：2，他引：17
采用自制有氧健身操运动处方，指导20位中年女科教人员进行8周锻炼，并测定比较了其锻炼前后体质指数(BMI)、腰臀比(WHR)、安静时心率和血压及中国成人体质测定规定的8项指标。结果表明，除握力外．受试者锻炼后上述各指标都得到了不同程度的提高。研究制定的有氧健身操运动处方对增强中年女科教人员的体质有良好的影响。为使该运动处方能更有效地降低血压、增强肺通气功能和握力，锻炼的时间应延长(长于8周)．并增加上肢力量的练习内容。 相似文献
9.
1研究对象与方法1.1研究对象从陕西省游泳中心健身中心38名进行水中有氧健身操锻炼的中年女性中选出20名肥胖中年女性(平均年龄39岁)对其进行实验研究,跟踪测试。1.2研究方法1.2.1实验内容对被试对象进行为期3个月(每周3次,每次60分钟)水中有氧健身操的锻炼,由准备活动部分、水中基本部分、水中结束放松部分三部分组成。准备活动部 相似文献
10.
屈辉 《体育科技文献通报》2005,(6)
有氧健身运动具有 4个功能 :一是健身功能 ;二是塑形、矫形功能 ;三是减肥功能 ;四是娱乐健心功能。中年女性受生理和心理多种因素的影响 ,其身体机能已开始衰退 ,瘦体质量将下降 ,体内脂肪将明显增多。如何使中年女性的身体机能得到改善 ,延缓衰老 ,保持优美的体型 ,应该是全民健身计划中值得关注的问题。研究对象 :韶山市德盛健身俱乐部会员 ,入会 3个月以上的健康中年女性 4 1人 ,年龄在 32～ 5 6岁 ,平均身高 1 6 1m。研究方法 :文献资料法 ,实验法 ,自身对照法。1 测试指标 :身高 ,体质量 ,腰围 ,臀围。2 有氧健身操的内容 :运动时… 相似文献
11.
目的:通过对实验前后50-59岁超重女性身体成分指标进行对比研究,了解健身舞步对中年女性身体成分的影响,引导中年女性建立健康的生活方式,同时为健身舞步的健身作用提供科学的理论依据.方法:选取50名超重女性作为研究对象,参与8周健身舞步运动,采用身体成分分析仪测试运动干预前后身体成分.结果:8周运动干预后,身体成分各个指标均低于运动干预前,并且存在显著性差异(P＜0.05).结论:健身舞步运动能够降低机体体重、BMI、脂肪含量、脂肪百分比等,对于身体成分具有良好的改善作用. 相似文献
12.
有氧健身运动对中老年女性体质的影响 总被引：13，自引：0，他引：13
采用分组测试与问卷调查法，了解有氧运动对中老年女性体质的影响。结果表明，在中年更年期，长期参加有氧运动组女性的WHR、安静脉搏、舒张压低于较少运动组，而肺活量、握力、坐位体前屈、最大摄氧量高于较少运动组的女性，差异具显著性；在老年前期，长期参加有氧运动组女性的BMI、WHR、体脂率、舒张压均显著低于较少运动组，而肺活量、握力和单足站立高于较少运动组的女性，差异具显著性。据此，长期参加有氧运动可明显改善中老年女性的体质状况。 相似文献
13.
体育课程研究若干理论问题思考 总被引：5，自引：0，他引：5
从哲学上看,体育课程研究是把体育教育中的宏观研究和微观研究结合起来的一个中介,是把宏观的体育教育基本理论同体育课程的研制、实施以及评价这些微观领域联系起来的桥梁。从课程学自身来看,由于体育课程在体育教育过程中居于中心地位,笔者拟就体育课程研究的含义、范围、本质、范式以及走向等几个理论问题进行探讨。1涵义“研究”是一种系统的探究活动,这种活动包括三大要素:目的、过程、方法。“课程研究”活动与“研究”活动具有相当的一致性。尽管由于侧重点的不同,对“课程研究”的表述尚不一致。然而从总体上看,体育课程研究同其它… 相似文献
14.
运动对绝经后骨折女性ALP、BMD、E_2的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
测定14名绝经后骨折女性的ALP、BMD、E2,主要结果如下:(1)运动可提高绝经后骨折女性血(Alkalinephosphatase,ALP)的水平;(2)适宜强度运动可以减缓绝经骨折女性雌二醇(Estrodiol,E2)下降的趋势,建议中老年妇女坚持适宜的运动,可以延缓衰老;(3)适宜强度运动可以减缓绝经后骨折女性(Bonemineraldensity,BMD)下降,建议中老年妇女坚持适宜的运动,可以防止骨质疏松症及骨折的发生率。 相似文献
15.
28式木兰拳练习对中老年女性身体形态的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
文章通过对13名女性14周的28式木兰拳训练,发现运动后比运动前体重、体脂百分比、体脂含量、BMI指数有减少趋势,但无显著性差异。说明木兰拳可以改善中老年人的身体成分,但必须维持一段时间方能产生较明显的效果。 相似文献
16.
17.
邵义强 《体育科技文献通报》2010,18(2):79-81
通过对韶关市90名中年女性持续参加4个月的热门健身运动前后BMI和WHR的测试,结果显示：爬山、羽毛球和健身操三项健身运动锻炼前后对BMI没有统计学意义,但WHR锻炼前后有高度显著性差异。说明长期进行有氧运动可以使得身体成分发生改变,瘦体重增加,WHR降低,形体改变,对预防心血管系统疾病,增强体质,延缓衰老有重要作用。 相似文献
18.
19.
Elavsky S 《运动与训练心理学杂志》2010,32(6):862-880
This 2-year prospective study examined the exercise and self-esteem model in middle-aged women (N = 143) previously enrolled in a randomized controlled exercise trial. Across the 2-year period, increases in physical activity (PA) and self-efficacy and reductions in body mass index (BMI) were associated with improved subdomain self-perceptions relative to physical condition, and reductions in BMI were associated with improved subdomain self-perceptions relative to physical condition and body attractiveness. The effects of PA, self-efficacy, and BMI on changes in physical self-worth and global self-esteem were mediated by changes in self-perceptions relative to physical condition and body attractiveness. The results of this longitudinal analysis support the hierarchical and multidimensional structure of self-esteem and indicate that middle-aged women can enhance how they perceive their condition and body attractiveness by continued participation in physical activity, increasing their self-efficacy, and maintaining healthy BMI levels. 相似文献
20.
采用文献法、访问调查法、实验法,以40～49岁的中年女性为研究对象,以健美操典型动作和中小强度有氧运动的<大众健美操锻炼标准>(第二套)(以下简称<新标准>)1～2级动作为运动内容,对中年女性身体机能(肺活量、台阶试验、血压等)进行实验研究.研究结果表明:通过1～2级大众健美操锻炼,可改善安静心率和血压,尤其对增加肺活量、台阶实验指数效果显著. 相似文献