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一、绝对力量的训练绝对力量是指人体或人体的某一部分肌肉工作时克服最大内外阻力的能力,是其他力量素质的基础。根据运动生理学原理,绝对力量的提高取决于肌肉生理横截面(肌肉体积)和肌肉协调能力的发展与改善。一般来讲,发展绝对力量,首先要增加肌肉的横断面积,待肌肉体积增大后再进行改善肌肉协调性的训练。二、速度力量的训练足球比赛对运动员身体能力的要求之一就是速度力量。国外学者认为,力量特别是速度力量, 相似文献
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肌肉形态特征与肌肉力量相关研究 总被引：7，自引：0，他引：7
张海平 《沈阳体育学院学报》2003,32(1):44-46,53
肌肉力量是人体运动的基本素质 ,与肌肉形态有关 ,更有赖于肌肉的横断面积大小。测量人体肌肉的形态指标或肌肉的横断面积 ,推测肌肉力量 ,并对不同人群的肌肉力量进行比较 ,探索肌肉形态特征与肌肉力量的内在规律 ,这对运动员训练水平的评估、运动损伤的治疗与康复及科学选材等方面都具有十分重要的意义。 相似文献
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浅谈肌肉力量的测试及应用 总被引：6，自引：0，他引：6
张海平 《沈阳体育学院学报》2002,(4):56-57
肌肉力量是人体运动的基本素质 ,人体的各种活动均以肌肉的收缩为动力 ,牵拉骨杠杆 ,围绕关节枢纽进行。目前 ,肌肉力量测定以Cybex等动肌力测量系统应用最为广泛。了解和掌握肌肉力量的测试手段及应用 ,对探讨肌肉力量与肌肉形态间的内在关系 ,科学指导体育训练具有非常重要的意义。 相似文献
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一、神经系统和肌肉协调用力是目前采用训练方法的主要依据
1、过去提高腿部肌肉力量，大多都采用杠铃深蹲，但这里存在很多问题。一个人站立时中点处应在腰髋部位，而杠铃深蹲主要发展的是腿部股四头肌的力量，对腰髋和上体没有什么帮助，我们大多数业余运动员打腿光靠两条腿用力，打到疲劳时，出现挺直身体，踢腿的现象，这说明只靠深蹲来增加腿部力量，不符专项特点。将力量训练的重点转到腰髋部主要是从人体的结构考虑。髋部基本上是在人体的正中间，由髋发力实效性应该是最好的，甚至说髋是发动机，有了强大的发动机，腿自然有速度，力量。 相似文献
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《体育科技文献通报》2003,(6)
G804.49 20032562肌肉形态特征与肌肉力量相关研究=The relativeresearch between force and mophology ofmuscle[刊,中,A]/张海平(沈阳体育学院)//沈阳体育学院学报.-2003(1).-44-46,53参43(SJ)肌肉力量//人体测量//研究 肌肉力量是人体运动的基本素质,与肌肉形态有关,更有赖于肌肉的横断面积大小。测量人体肌肉的形态指标或肌肉的横断面积,推测肌肉力量,并对不同人群的肌肉力量进行比较,探索肌肉形态特征与肌肉力量的内在规律,这对运动员训练水平的评估、运动损伤的治疗与康复及科学选材等方面都具有十分重要的意义。 相似文献
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每个人都用人体自然力量来生存、生活、劳动、工作。人体自然力量有内环境力量和肢体力量两种。内环境——如五脏六腑和精、气、神、血液，肢体力量——如骨骼、肌肉、关节、韧带等，也叫解剖力量，两者都称为人体的“内力”。但心脏只能带动脏腑运动，肢体只能维持人体活动，两者要强大，必须靠“外力”。每个人在从事各项工作、特别是体力劳动时（每个人在生活或工作中都少不了有一部分的体力劳动），将逐步形成一种专业的（专门的）技术力量来达到每项要求，完成每次任务，实现每个目标。 相似文献
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大肌肉群发展测试(TGMD-2)研究 总被引：3，自引：0，他引：3
主要阐述了人类动作发展 ,尤其是大肌肉群动作技能测试 (TGMD 2 )的主要内容及其重要作用。大肌肉群动作技能测试由位移运动和物体控制运动两部分组成 ,共包含 12个动作。其测试结果可以作为 :1)识别和确认那些在大肌肉群运动技巧发展方面明显落后于同龄人的孩子 ;2 )用以为发展运动技能而制定可行性计划 ;3)用来评估个人在大肌肉群发展方面的进程 ;4 )用以评估大肌肉群运动计划的成功与否 ;5 )为涉及大肌肉群发展的研究提供测量工作 相似文献
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儿童和青少年时期是个体整个生命周期内身心发展最为关键的阶段，肌肉力量作为反映个体健康水平的重要维度，越来越得到人们的重视。不同国家和机构发布的公共卫生指南在鼓励儿童和青少年积极参加有氧活动的基础上，相继提出了关于强化肌肉骨骼健康的倡议。总体而言，肌肉力量的发展与表达始终伴随着生长和成熟，本文旨在从生长发育视角，对儿童和青少年肌肉力量的自然性发展进行评述，以期为儿童和青少年人群量身定制合理的运动计划，尤其是系统的抗阻训练方案提供参考和依据。 相似文献
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短跑运动员的股后肌群力量训练 总被引：1，自引：0，他引：1
股后肌群力量薄弱 ,造成前后侧肌群力量比例失调 ,影响了短跑成绩提高 ,也是产生大腿后侧肌群拉伤的直接原因。股后肌群力量训练手段的匮乏直接影响大腿后侧肌群力量的发展。本文根据短跑周期中股后肌用力特点 ,创造股后肌专项力量训练手段与方法 ,经实践取得了良好训练效果 相似文献
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大腿肌肉拉伤是足球运动损伤中的常见类型,对于大腿肌肉拉伤后功能恢复手段的研究与发展一直是现代足球运动发展过程中亟待解决的重要课题。通过对足球运动中大腿拉伤的原因机理进行研究分析,重点提出了肌肉功能恢复的3种治疗手段,最后对足球运动损伤后肌肉功能恢复手段的发展趋势做了进一步的探讨。 相似文献
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膝关节运动过程中的肌电、肌力和关节力矩动态变化一直是诸多学者研究的热点及难点。表面肌电与等速肌力测试技术的结合可以更加精确地反映各大关节主要肌群的肌力特征,因此,在人体智能辅助系统研发、膝关节损伤及康复研究等领域,得到了越来越多的研究和应用。文章从基于统计理论的膝关节肌力估算、基于肌肉模型的膝关节肌力估算、表面肌电和等速指标的变化特征研究、竞技体育中的应用研究、运动损伤及临床上的应用研究方面,对表面肌电及等速肌力测试技术同时应用在膝关节力电关系分析中的研究进展进行简述。 相似文献
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刘建 《沈阳体育学院学报》2005,24(4):62-63,70
采用生物力学研究方法对30名跳高运动员进行等动测试,针对跳高运动员下肢力量发展的均衡性特征进行分析,得出了跳高运动员下肢肌三关节强弱侧力量发展的特征,并给出了一级和二级水平跳高运动员下肢三关节伸屈肌力量的合理比例。 相似文献
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针对国内800m跑训练注重发展呼吸及心血管系统的机能，忽略肌肉代谢能力的训练的现状，借鉴国外成功经验，制定了提高800m跑运动员肌肉代谢能力的综合力量耐力的训练方案。 相似文献
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唐照华 《武汉体育学院学报》2001,35(3):47-48
力量是运动员竞技能力的重要决定因素.除了训练学涉及的因素外,力量发展水平还与神经冲动强度与频率、肌肉的形态与组织结构、肌肉的反应特性、血睾酮水平与血皮质醇水平、发挥肌肉潜力的能力与技术有关.即上述因素对运动员的力量水平有直接影响. 相似文献