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运动员减、控体重的科学方法及减体重后比赛期的特殊营养补充 总被引：16，自引：0，他引：16
文章论述了竞技运动员减控体重过程中机体代谢及运动能力的变化,提出了合理的减控体重原则和措施。针对其中存在的问题,详细阐述了各种减体重的方法和注意事项．以及在减控体重期间和比赛中的特殊营养补剂。 相似文献
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运动饮食睡眠在减体重中的作用和方法 总被引：2，自引：0，他引：2
肥胖，不仅给日常生活带来诸多不便，而且还可引发一系列疾病。人们不断地在寻求减体重的良方，但终因对肥胖缺乏科学的认识，盲目地减体重，收效甚微。本文以有氧运动、能量平衡和营养膳食理论为依据，结合笔者十几年对减体重的研究和实践，较系统地论述了科学减体重三部曲的新理念有氧运动+科学饮食+合理睡眠，为广大减体重健美者提供了一个认识和掌握科学减体重的新理论和方法。 相似文献
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运动减体脂? 药物减体脂? 总被引：15，自引：0，他引：15
治疗肥胖减体重的主要方法是控制饮食、运动、应用药物及适当的行为调节和指导。本文从第８届国际肥胖大会的有关文献并结合目前研究进展对运动和部分药物的减体脂作用方面的研究进行综述,包括运动减体重的原理、方式和益处,及具有抑制食欲和促进生热等作用药物的减体重作用 相似文献
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上海市散打队运动员减体重期膳食营养状况的调查与评价 总被引：2，自引：2，他引：0
为了了解上海市散打队在赛前减体重期间的膳食营养状况，以指导运动员在减体重期间合理膳食及科学减体重提供依据，对上海市散打队15名队员在减体重期间的膳食状况进行了调查和分析。结果表明：降体重期间，运动员普遍存在膳食总热量摄入偏低，糖和蛋白质摄入不足，脂肪摄入过多，部分维生素和矿物质摄入不足，膳食制度不合理，三餐热能分配及加餐不合理的问题。 相似文献
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阐述了摔跤运动员赛前减体重的方法及注意事项,旨在为广大教练员、运动员在今后减体重方面制定合理的计划,使体重对运动成绩的影响降到最低点。 相似文献
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赛艇运动员减体重期的代谢及膳食措施 总被引：1，自引：0，他引：1
赛艇运动是一项奖牌多、按体重级别进行比赛的竞技体育运动。科学地控制体重或减体重是一个十分重要而现实的问题,教练员和运动员要有一个科学的认识。本文从赛艇运动员营养特点、减体重的方法及医学问题和减体重期间的膳食措施进行分析研究。 相似文献
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通过对优秀男子举重运动员重大比赛前减（控）体重过程的个案研究，探索减（控）体重的综合方法与措施，并观察具体的应用效果。结果提示：运动员减（控）体重的过程是一个系统工程，它涉及到训练、机能、心理、营养等诸多因素。在制定运动员的减（控）体重计划时，应从实际出发，并根据多项指标的监测数据采取相应的干预措施，具体包括训练干预、营养干预、心理干预等。合理的减（控）体重计划应是在保证运动员顺利减重的同时，又能使其保持良好的体能与竞技状态，圆满完成参赛任务。 相似文献
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竞技健美比赛是按体重级别参赛的项目,为了取得同一级别上的优势,运动员短期内减体重势必会对身体机能产生一定的影响,如何采取有效、科学的方法在减轻体重的同时,健美运动员的肌肉饱满度和清晰度得到保持,从而取得优异成绩,已经成为健美运动员备战中的一项需要解决的问题。文章旨在对健美运动员赛前减体重的方法进行归纳探析。 相似文献
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采用文献综述法对运动员减体重方面资料进行整理与归纳,阐述了运动员减体重较为可行的三种方法:饮食控制、运动减重、针刺减重,并对此进行分析与讨论,得出结论:要科学的进行减体重,必须配合饮食、训练等多种方法,注意个体间、项目间的差异,并对饮食和训练进行全程严格监控,最终达到既提高运动成绩又不损害机体健康。 相似文献
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赛前减体重对运动员运动能力的影响 总被引：6，自引：0，他引：6
陈昱 《西安体育学院学报》2003,20(5):37-39
赛前减体重能够对运动员的运动能力、身体机能和营养健康造成影响。笔者主要综述了国内外对减体重的研究资料,详细的对这一影响进行了概述,并认为在减体重时应用身体成分、蛋白质、无机盐和维生素代谢以及身体免疫能力等数个指标进行科学检测。 相似文献
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运用Wingate测试法测试8名女子摔跤运动员赛前快速减体重后无氧工作能力变化,来进一步研究快速减体重对无氧工作能力的影响状况。结果发现:最大功率减后较减前无明显变化,平均功率和疲劳指数减后明显降低,表明快速减体重对无氧工作能力产生负面影响。 相似文献
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对减体重幅度、方法、减重期运动机能评定、膳食调控、营养补充、伤病治疗、心理辅导等问题进行研究.旨在为运动员和教练员在减重问题上提供理论依据. 相似文献
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摔跤运动员两周减体重期等速力量与肌肉生长抑素含量相关性研究 总被引：1，自引：0，他引：1
目的:测定自由式摔跤运动员上、下肢等速力量和血中肌肉生长抑素含量。方法:以血乳酸为监控标准。结果:减体重运动员实验后体重下降显著。减体重组运动员60°/s肘关节伸峰力矩显著低于对照组,60°/s肘关节屈伸比实验后则显著升高。减体重组运动员实验后180°/s肘关节伸峰力矩明显低于对照组,实验后180°/s肘关节屈相对峰力矩比实验前显著升高。减体重组运动员60°/s膝关节伸峰力矩显著低于对照组,180°/s膝关节屈峰力矩显著低于对照组,180°/s膝关节伸峰力矩比对照组低,180°/s膝关节屈相对峰力矩也比对照组低。运动员减体重后肌肉生长抑素有升高趋势;实验后对照组该激素与体重和去脂体重之间具有显著负相关。减体重组运动员实验后该激素与体重和体重指数之间有明显负相关。对照组运动员实验后肌肉生长抑素与60°/s和180°/s肘伸相对峰力矩有显著相关。减体重组实验后肌肉生长抑素与60°/s和180°/s肘伸相对峰力矩有显著相关。结论:自由式摔跤运动员限制饮食进行训练时肘、膝关节快慢速屈伸峰力矩与肌肉生长抑素水平之间具有相关性,对机能评定具有实践意义。 相似文献
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速降体重是指运动员每周减体重幅度大于其自身体重的4%或短期内每天减体重幅度大于其自身体重的1%。运动员赛前常通过脱水的方法,在较短的时间内主要通过减少去脂体重(主要是体液)含量减轻体重。其进程一般较快,周期较短,通常在赛前1-2天时进行。桑拿浴法脱水作为一种快速、适当 相似文献
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运用文献资料法、实验法、问卷调查法和膳食称重法,对优秀古典式摔跤运动员十运会前的体重控制过程进行了个案调查与分析。结果表明:体重的下降主要以减少体脂含量为主,瘦体重变化不明显;血红蛋白等几项生化指标较好地反映出训练负荷的变化和运动员赛前的身体机能状况;慢减体重可能会引起运动员心理状态的波动;赛前的膳食营养不够合理;称重后的体能恢复至关重要。 相似文献
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快速减体重指运动员每周减体重幅度大于其自身体重的4%或短期内每天减体重幅度大于其自身体重的1%;慢速减体重指运动员每周减体重幅度大于其自身体重的2%而小于其自身体重的4%。快速减体重一般为按体重级别参赛项目运动员在慢速减体重后仍未达到参赛体重级别要求时所采用的措施,而对于无体重级别要求项目的运动员一般不宜也无必要使用。在运动员减体重的某一段时间内,运动员保持其体重在一定幅度范围,一般情况下,每周波动不超过其自身体重的2%,这一过程则称之为控体重。可以说,减体重和控体重已成为拳击项目训练和比赛计划的重要内容之一。 相似文献
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为掌握优秀拳击运动员大赛前减控体重及身体成分的变化情况,连续监测7名拳击运动员赛前4周安静空腹状态下的身体成分,结果显示:运动员体重呈平稳逐渐下降的态势,但身体成分中以减掉身体细胞内液为主,以降低脂肪为辅,体脂率在赛前依然偏高。提示运动员在赛前基本达到或接近参赛体重,但体脂率依然处在较高水平。 相似文献