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影响和限制耐力性运动项目的成绩的生理因素是复杂的和多方面的,取决于训练的强度和运动成绩.大强度持续性运动可导致呼吸肌疲劳.运动性呼吸疲劳可能在决定运动耐量方面起到关键的作用：一方面通过直接影响运动肌力量的生成（外周疲劳）,另一方面,通过肢体用力自感不安反馈引起工作肌运动单位输出功率下降（中枢疲劳）.对呼吸肌进行训练,可能有助于提高耐力性项目的运动成绩. 相似文献
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目的：利用Web of Science和PubMed数据库文献资料,研究呼吸肌训练对竞技游泳运动员的影响。结果显示,4至12周的呼吸肌训练对竞技游泳运动员中短距离自由泳的冲刺成绩的提高有潜在益处,并且显著改善游泳运动员的肺功能和呼吸肌力量,减少呼吸困难程度和主观疲劳程度。呼吸肌训练提高游泳运动表现的机制可能是：一,提高呼吸肌的有氧能力,推迟吸气肌疲劳的发生,减轻因吸气肌疲劳而产生的运动肢体血流量受限的程度;二,促进膈肌肥大,提高最大吸气压力;三,减轻运动中的呼吸困难程度;四,提高呼吸肌的工作效率;五,改善肺功能,促进肺与外界环境的气体交换,改善游泳时人体的运动姿态以减小阻力。建议教练员将呼吸肌训练纳入游泳运动员的日常训练中去,并用更多的数据来进一步证明上述观点。 相似文献
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有氧能力的好坏是评定耐力性运动员运动水平高低的标志。有氧运动能力强,可以减少运动员的缺氧程度,运动员的利用率高,可以提高运动能力。反映有氧耐力的最佳指标是最大吸氧量,最大吸氧量大的运动员,他的有氧耐力就会好。运动员阶段体能状况如何,可以通过实验室最大递增负荷试验的有氧耐力的好坏来评价。体能状况不好,他的最大吸氧量测定不会理想,同时可以观察到,实验室极限负荷运动试验后即刻的疲劳恢复不会好,而运动后即刻的疲劳恢复情况与出现的最大吸氧量平台现象有着密切相关的趋势。 相似文献
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人们在运动训练或体育锻炼的过程中必然有疲劳的产生,疲劳的积累会对运动员或健身者的体质健康到来不良的影响,甚至会危及到生命的安全.教练员、社会体育工作者必须了解疲劳产生的机制与危害,提高对疲劳问题的重视,掌握通过外部观察、肌力评价、呼吸肌耐力测试、反应时测试、血压体位反射测试、皮肤空间阈测试、闪光融合频率测试、心电图测试、肌电图测试、脑电图测试等方法科学疲劳诊断的方法,判断疲劳的程度,针对不同的疲劳情况,选择营养补充、训练恢复、医学生物学恢复、心理恢复等不同的方法配合,促进疲劳的恢复,从而达到尽快提高运动能力与科学健身的目的. 相似文献
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中长跑运动员运动性血红蛋白下降和运动性贫血的诊断及其营养恢复的探讨 总被引：1，自引：0，他引：1
中长跑运动是田径运动的传统项目之一,它是一种长距离的周期性耐力项目,耐力素质特别是有氧耐力对于中长跑运动尤为重要。血红蛋白可以反映运动员的携氧能力,血红蛋白低会造成运动能力受到限制,运动后恢复减慢。近年来,运动性贫血发病率呈上升趋势,并且女子运动员发病率高于男子运动员。这主要是由于长期大强度耐力训练引起的血浆容量增加、运动引起红细胞破坏加剧、训练中大量的出汗增加铁的丢失、铁摄入量不足等原因导致中长跑运动员是“易感缺铁性人群”,并成为运动性血红蛋白下降和运动性贫血重点防治对象。 相似文献
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越野滑雪是周期性耐力项目,运动时间多、距离长,能量消耗大,对运动员的心理和机体能力要求较高。越野滑雪运动员的运动训练恢复是运动训练中的重要组成部分,良好的消除疲劳方法,能提高运动水平。结合越野滑雪运动训练实践,运用理论分析方法阐述越野滑雪运动疲劳产生的机理和检测方法,并提出恢复训练、营养补充和心理训练等方法,旨在为促进越野滑雪运动员运动疲劳的积极恢复提供理论依据。 相似文献
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有氧能力的高低是马拉松跑者能否取得优异成绩的关键。最大摄氧量、乳酸阈和跑步经济性是衡量运动员有氧能力和耐力运动表现的关键指标，也是长跑训练效果的核心考量。由于力量和耐力训练对机体产生不同的训练刺激，教练员和运动员很少将力量训练作为提升耐力运动表现的手段，以防止有氧能力受到负面影响。通过对大量文献梳理发现，力量训练可以在不影响机体最大摄氧量和乳酸阈值的前提下，通过改善神经肌肉功能、转换肌纤维类型以及增强肌肉肌腱刚度和利用弹性势能的能力，提高跑步经济性和无氧能力，改善运动员耐力运动表现。本文基于对力量、耐力训练的生理学适应的探讨，总结不同形式力量训练对耐力运动表现的影响与作用机制，并为马拉松选手科学安排力量训练提出建议，从而优化其耐力运动表现。 相似文献
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韩光明 《体育科技文献通报》2005,(1)
苏黎士联邦高工学院和苏黎士大学体育生理学教授乌尔苏·保特利尔(Urs Boutellier)研制的SPIROTIGER呼吸系统训练仪是运动员呼吸肌耐力训练的好帮手。有一批世界田径优秀运动员,例如瑞士铁人赛男子冠军Urban Schumacher、列支敦士世界级长跑 相似文献
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从笔者多年带队训练实践来看,不少高中400米跑运动员对有氧耐力训练不重视,甚至感到厌烦,这导致了有氧耐力训练的效果不好,影响了专项水平的提高。下面,笔者就简略谈谈有氧耐力训练的重要性,并将我们常用的训练方法介绍给大家。 一、有氧耐力训练的重要性 从400米跑的供能特点来看,虽然有氧代谢只占5％左右,但运动员却不应忽视有氧耐力训练。因为从生理上来讲,发展有氧耐力会对血液循环系统与呼吸系统产 相似文献
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Xinyan Zheng 《European Journal of Sport Science》2016,16(7):818-828
Dopamine (DA) has been widely investigated for its potential role in determining exercise performance. It was originally thought that DA's ergogenic effect was by mediating psychological responses. Recently, some studies have also suggested that DA may regulate physiological responses, such as thermoregulation. Hyperthermia has been demonstrated as an important limiting factor during endurance exercise. DA is prominent in the thermoregulatory centre, and changes in DA concentration have been shown to affect core temperature regulation during exercise. Some studies have proposed that DA or DA/noradrenaline (NA) reuptake inhibitors can improve exercise performance, despite hyperthermia during exercise in the heat. DA/NA reuptake inhibitors also increase catecholamine release in the thermoregulatory centre. Intracerebroventricularly injected DA has been shown to improve exercise performance through inhibiting hyperthermia-induced fatigue, even at normal ambient temperatures. Further, caffeine has been reported to increase DA release in the thermoregulatory centre and improves endurance exercise performance despite increased core body temperature. Taken together, DA has been shown to have ergogenic effects and increase heat storage and hyperthermia tolerance. The mechanisms underlying these effects seem to involve limiting/overriding the inhibitory signals from the central nervous system that result in cessation of exercise due to hyperthermia. 相似文献
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Daniel Boullosa Sebastian Del Rosso David G. Behm Carl Foster 《European Journal of Sport Science》2018,18(5):595-610
While there is strong support of the usefulness of post-activation potentiation (PAP) phenomenon in power demanding sports, the role that PAP could play in endurance sports has received less attention. The aim of this review is to present evidence for a better understanding of PAP in endurance athletes; and to discuss the physiological basis and methodological aspects necessary for better practices and designing further studies. A search for relevant articles on PAP and endurance trained athletes was carried out using Medline and ISI Web of Knowledge databases. Twenty-two studies were included in the review. The current evidence suggests the possible influence of PAP for performance enhancement after appropriate conditioning activities during warm up. Evaluation of PAP responses during testing, training and competition may be also important for athletes monitoring. There are many unresolved questions about the optimum load parameters for benefiting from PAP in both training and competition; and the role that PAP may exert for optimal performance while interacting with central and peripheral factors associated with muscle fatigue. Further studies should elucidate the association between PAP responses and long-term adaptations in endurance athletes. 相似文献
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探讨蜂胶黄酮对运动小鼠的抗疲劳效用。将507,健康昆明（KM）小鼠随机分为安静对照组（A）、力竭即刻对照组（B1）、力竭即刻蜂胶黄酮组（C1）、力竭恢复对照组（B2）、力竭恢复蜂胶黄酮组（C2）,每组10只。B、C组进行4周的递增负荷游泳训练,并于最后一次训练至力竭,观察小鼠一般状态,记录小鼠游泳力竭时间,测定心肌细胞自由基含量及抗氧化酶活性。结果显示：B组小鼠心肌自由基含量显著增高（P〈0．05）,抗氧化酶活性均显著下降（P〈0．05）：C组小鼠心肌细胞自由基含量显著低于B组（P〈0．05）,抗氧化酶活性显著高于B组（P〈0．05）,且C组小鼠游泳力竭时间明显长于B组（P〈0．05）,精神状态良好。结论：蜂胶黄酮可延长小鼠游泳至力竭时间、降低心肌脂质过氧化损伤,具有提高机体耐力运动能力、延缓疲劳出现及促进疲劳消除的作用。 相似文献
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运动与氨代谢关系的研究进展 总被引：1，自引：0，他引：1
运动中机体氨代谢增强。氨的主要来源：短时间高强度运动为骨骼肌的嘌呤核苷酸循环，长时间力竭性运动主要与骨骼肌大量摄取支链氨基酸有关。运动强度递增及长时间力竭运动，骨骼肌产氨增多。短时间力竭运动血氨与血乳酸的浓度呈正相关。运动性疲劳的产生亦与运动后高血氨水平密切相关。因此，血氨可以用作评定运动负荷的强度和量度、运动员机体的机能状态、疲劳程度及运动训练程度的有效指标。 相似文献
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It is clear that the cause of fatigue is complex, influenced by events occurring in both the periphery and the central nervous system. Work conducted over the last 20 years has focused on the role of brain serotonin and catecholamines in the development of fatigue, and the possibility that manipulation of neurotransmitter precursors may delay the onset of fatigue. While there is some evidence that branched-chain amino acid and tyrosine ingestion can influence perceived exertion and some measures of mental performance, the results of several apparently well-controlled laboratory studies have not demonstrated a positive effect on exercise capacity or performance under temperate conditions. As football is highly reliant upon the successful execution of motor skills and tactics, the possibility that amino acid ingestion may help to attenuate a loss in cognitive function during the later stages of a game would be desirable, even in the absence of no apparent benefit to physical performance. There are several reports of enhanced performance of high-intensity intermittent exercise with carbohydrate ingestion, but at present it is difficult to separate the peripheral effects from any potential impact on the central nervous system. The possibility that changes in central neurotransmission play a role in the aetiology of fatigue when exercise is performed in high ambient temperatures has recently been examined, although the significance of this in relation to the pattern of activity associated with football has yet to be determined. 相似文献
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目的旨在探讨耐力运动预激活增强效应的研究进展,从生理学表现和研究方法方面为耐力项目运动训练方案设计提供理论依据。方法检索、整理和分析耐力运动预激活增强效应相关的文献。结果和结论预激活增强效应的生理机制为肌球蛋白调节轻链磷的酸化及神经肌肉特征的变化;预激活增强效应可用于优化耐力运动热身方案,提升运动成绩;耐力运动引发的神经肌肉特征变化可用于调节耐力运动中外周疲劳所带来的负面影响。未来的研究应进一步明确各专项的热身方案,在耐力训练或竞赛中的作用,最大限度地发挥预激活增强效应在各专项运动中的用作,热身活动中最佳的负荷强度也需进一步地研究,便于研究者们更好地探究用以提升运动成绩的训练方案。 相似文献