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太极拳运动是我国习练人群最多的健身项目之一，在我国有着悠久的历史。习练者大多关注其健身效果，很少关注太极拳造成的疼痛和损伤，忽略了准备活动的作用。本文从人体生理学等方面分析太极拳运动的基本形式，强调习练太极拳准备活动的重要性，提出适合太极拳运动准备活动的主要内容，以期为太极拳初学者能够循序渐进、健康的掌握太极拳。 相似文献
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通过对78名大学生太极拳运动者运动前后的心率、血压等生理指标的测定，探讨了太极拳对大学生心血管机能的影响。研究结果表明。太极拳属中等强度有氧运动；太极拳能减少外周血管阻力，改善外周循环，具有健身和保健作用。在开展阳光体育的新时期，建议高校积极推广太极拳运动，并作为一项重要内容。 相似文献
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立足于文化学的视野,借助系统理论,采用文献研究法、系统方法和逻辑分析法,建立了太极拳健身理论系统.立足于通过太极拳健身理论系统的建立,在古典太极拳健身理论与现代科学之间建立起内在联系,发现太极拳健身科学研究的不足,引发人们用现代科学理论和方法明晰太极拳健身的本质,实现太极拳健身技术理论由传统思维向现代科学思维的转变,对于夯实太极拳健身的根基,把握太极拳健身价值的内在动因,巩固太极拳运动的科学价值观等都具有重要的作用. 相似文献
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高校太极拳教学现状的分析与探究 总被引：2，自引：2，他引：0
太极拳运动是我国传统文化中的瑰宝，是终身体育的最佳运动项目之一。随着大众体育健身热地和高校普系体育教学改革的发展，太极拳运动以其特有的健身功效，在高校广泛开展。这对于传承和弘扬我国传统体育文化太极拳运动，有着深远的意义。但从目前高校太极拳教学现状调查研究中发现：多数大学生对学习太极拳运动的积极性持续不久，之中外形不重内涵，而且教师对太极拳运动教学的认识也参差不齐，教学不尽人意。文章从太极拳自身特点和高校开设的具体情况出发，对太极拳教学中的重点及教学评价等方面的问题进行探讨研究。 相似文献
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初论太极拳之“缓慢轻柔” 总被引：1，自引：0，他引：1
冯胜刚 《山东体育学院学报》1998,(1)
分析了太极拳独特的“缓慢轻柔”的运动方式,认为太极拳是中国传统养生文化与传统武术相结合的产物;阐述了太极拳这种缓慢轻柔的运动方式的特征、具体的技术要领、规格要求及这种运动方式的意义和作用。太极拳运动的主要特征是健身手段而非打斗技术,应将太极拳研究的重心移向健身方式和健身价值。太极拳运动不仅将成为中国全民健身运动的重要方法,而且将成为全人类共有的、重要的、有益于身心健康的文化财富 相似文献
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中老年人太极拳运动，其主旨是健身和休闲娱乐，本文从形体美和健身两个角度，表达作者对老年人太极拳教学的美育观和当前太极拳教学中的某些误区的认识，提出太极拳教学改进的途径。作者认为：应在正确认识太极拳美学的同时，将“气”和“攻防意识”引进老年人太极拳教学中，以期达到提高学员探究兴趣，完善教学层次，使太极拳的健身效果得到进一步彰显目的。 相似文献
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太极拳是一项对健身、养生、医疗、美容十分有益的体育活动，本文主要分析太极拳与健康长寿的关系，从历史上人们寻找延年益寿的方法到太极拳成为人们的健身方法引入太极拳在健身方面的重要性，最后详细阐述太极拳对于人体的神经系统和内分泌系统、循环系统、消化系统、运动系统等均有良好的防病治病的科学机理。 相似文献
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社区体育是在人们共同生活的一定区域内，以辖区的自然环境和体育设施为物质基础，以全体社区成员为主体，以满足社区成员的体育需求、增进社区成员的身心健康、巩固和发展社区感情为主要目的，就近就便开展的区域性体育活动。太极拳运动集健身修身娱乐于一体，在社区中开展得如火如茶，当今社区的太极拳运动已经远远超出其运动技术所蕴含的功能价值，其具有的健身、休闲及社会价值成为太极拳在社区发展的主要生命力。 相似文献
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为推进太极运动在全民健身运动中的开展,文章采用文献资料法、逻辑分析法,以推进太极柔力球在全民健身运动中开展为研究对象,对太极柔力球运动在全民健身运动中的优势、作用及其开展对策进行了深入研究。研究认为：太极柔力球运动形式多样,趣味性强,适合不同年龄、体质、阶层的人进行锻炼,是一项融快乐于体育锻炼之中的一项新兴体育运动项目,它具有健身、娱乐、观赏、教育等作用;同时提出加强太极柔力球运动在学校的推广与传播,加强太极柔力球的师资培训,加强对太极柔力球运动重视,以活动促竞赛等措施来促进太极柔力球运动在全民健身活动中开展。 相似文献
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太极拳是中华民族五千多年无数先贤智慧的结晶,是中华民族的宝贵体育文化遗产。它所具有的益气养神、固肾健脾、通经和血、养精骨、利关节、防治疾病和强身健体之功效早已被证实,被人们所接受。但“太极拳有无真功夫”一直是存于许多人头脑中的疑问。文章就有关太极拳真功夫的机理问题进行研究,以求消除人们的疑虑,使太极拳更加发扬光大。 相似文献
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太极柔力球秉承中国传统的太极阴阳理论,正逐步引领着世界潮流,目前已成为全国各地高校体育必修或选项课教学内容之一。文章通过对教学原则的论述,探析了在太极柔力球选项课教学中遵循它的教学实践效果的重要性,旨在为这个极富民族传统文化色彩的体育运动项目未来在高校的进一步推广提供教学参考和理论依据。 相似文献
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文章从审美的角度,从促进健康的美、运动形式的美、陶冶心灵的美等方面对太极拳运动所体现的美学特征进行探析,旨在提高人们对太极拳的审美能力和创新能力,从而促进太极拳的普及和推广。 相似文献
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全民健身法规及其监控的研究 总被引：6，自引：2，他引：4
对我国全民健身法规及监控的现状进行了系统分析，全民健身立法进展较快，但总体数量偏少；全民健身执法工作开始受到重视，但执法和监控力度小。分别从立法、执法监控角度提出了具体对策，如突出重点，加快全民健身立法；建立合理有效的法律监督体系，加强对政府全民健身行政行为的监督，保证执法公正；强调建立完备的全民健身法规与监控体系。 相似文献
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太极柔力球的发源、发展及现状 总被引：3，自引：0，他引：3
太极柔力球运动是一改传统硬性击球方式,以弧形引化过程触及球体并顺势将球抛出为主要技术特征、有鲜明民族特色的新兴体育运动项目.现就太极柔力球的发源、发展及运动特点进行研究,并对发展过程中面临的困难提出了相应对策,为今后更好发展该项目提供参考. 相似文献
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陈小军 《体育成人教育学刊》2004,20(6):84-85
太极拳是中华武术最具代表性的拳种之一,在世界范围内得到了广泛传播,其健身和技击的价值得到了广泛的认同,运用耗散结构理论阐述了太极拳的健身技击原理. 相似文献
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太极柔力球在普通高校开展的价值与展望 总被引：1，自引：0，他引：1
太极柔力球是一项新兴的民族传统体育项目,在高校开展太极柔力球运动具有文化价值、体育锻炼价值、观赏价值、娱乐价值和竞技价值。在不断地发展中它必将走上规范化、科学化、竞技化、国际化、信息网络化的发展轨道。 相似文献
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太极拳是我国宝贵的体育文化遗产之一,在高校倡导＂健康第一＂的指导思想下,已成为大学生必修的体育项目。然而其枯燥的套路学习及缓慢平稳的运动节奏,很难激起现代学生的学习热情和积极性。在大力倡导教学改革创新的今天,如何使学生能更好地掌握太极拳运动的锻炼方法,进一步领悟太极拳的精髓,教师应进行有益的教改尝试。文章针对初学者,不断遴选新的教学方法并进行教学尝试,旨在启发、调动学生学习、锻炼的兴趣,使学生在有限的授课学时内能尽快掌握简化太极拳并取得较好的教学效果。 相似文献
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太极柔力球运动是一改传统硬性击球方式,以弧形引化过程触及球体并顺势将球抛出为主要技术特点的,有鲜明的民族传统体育特色的新兴运动项目。文章通过把太极柔力球运动贯穿在太极拳教学的过程中,并对教学效果进行分析和阐述,旨在为提高太极拳教学效果寻找一条新的途径。 相似文献