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本文通过运用文献资料法、访谈法、对比分析法对习练太极拳的老年人群的健身保健功效进行探析,通过习练太极拳对老年人运动系统、大脑中枢神经系统、心血管系统、呼吸系统、消化系统、免疫系统和心理健康等方面进行研究,旨在让更多的老年人进一步认识太极拳,并积极的投身于从事太极拳的运动中去,促进太极拳在我国老年人群中更加广泛的开展,促进我国老年人口健康水平的提高。 相似文献
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开展太极拳运动促进学生身心健康 总被引：1，自引：0，他引：1
太极拳是我国源远流长的武术运动项目,长期以来,深受我国人民群众的喜爱,已成为中老年人健身、防病、治病的重要体育保健项目.随着我国全民健身运动的发展,太极拳再一次成为人们关注的热门项目,更多的人投身到了这项运动上来.近年来对太极拳的研究发现,太极拳对人体的良好影响几乎遍及人体各个系统,包括心理健康.太极拳的价值,使大家走出了只有中老年人才习练太极拳的误区.在学校大力推行太极拳运动,有利于促进学生的身心健康.…… 相似文献
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目前太极拳运动已相当普及,不论是高校教学还是大众健身,都热衷于太极拳这一运动项目,但大多只重视太极拳套路的习练,太极桩功往往被忽视,从而导致太极拳技术水平提高慢,健身效果不明显。本次研究通过查找大量关于太极拳及桩功的资料以及自身的亲身实践,总结了习练太极桩功的特殊作用与价值,以此唤起太极拳习练者对太极桩功的重视,使更多... 相似文献
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太极拳是我国源远流长的武术运动项目,长期以来,深受我国人民群众的喜爱,已成为中老年人健身、防病、治病的重要体育保健项目。随着我国全民健身运动的发展,太极拳再一次成为人们关注的热门项目,更多的人投身到了这项运动上来。近年来对太极拳的研究发现,太极拳对人体的良好影响几乎遍及人体各个系统,包括心理健康。太极拳的价值,使大家走出了只有中老年人才习练太极拳的误区。在学校大力推行太极拳运动,有利于促进学生的身心健康。 一、太极拳对人体心理的影响 相似文献
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文章以太极拳和健身气功为例,探讨中医非药物疗法对老年人感染新冠病毒的影响。采用问卷调查法和运用SPSS软件分析老年人运动频率与是否感染新冠病毒的关系,以及习练太极拳、健身气功年限与转阴天数之间的关系。研究发现,每周5次以上运动频率与感染新冠病毒呈现显著关系,差异有统计学意义。习练太极拳年限、习练健身气功年限与感染病毒后转阴天数呈现显著负相关性。研究认为,作为中华优秀传统文化代表的太极拳、健身气功如同老年人的良医,可以显著缩短病程,降低转阴天数,提高抗病毒的能力和康复能力,有效增强老年人对于新冠病毒的免疫能力。 相似文献
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运用文献资料调研、深度访谈等方法,以翔实的数字资料和多个真人真事,记录了开封市汴京公园太极拳习练点40余年的演变历史,反映了基层太极拳习练群体随着我国经济社会生态演变所呈现出的不同生存样态.文革前公园存在着以趣缘结合而成的习练太极拳群体;文革中太极拳文化虽然被扭曲,但是太极拳活动仍表现出顽强的生命力;改革开放以后十多年社会转型期中,习练点每年春秋举办多次培训班普及太极拳运动,使太极拳文化在普及中有了更深入的发展;进入世纪之交,习练点返璞归真于为习练者带来愉悦和健康的体育终极目标,并逐渐成为传承陈鑫拳架知名站点.习练点能够长期保持凝聚力,在于太极拳文化本身的魅力,在于中国传统文化在习练太极拳过程中的辐射力. 相似文献
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就厦门市居民对太极拳健身的认知、参与和消费等现状，采用问卷调查法、数据统计法和文献资料法，对厦门市6个社区居民习练点300名太极拳爱好者进行随机抽样问卷调查与分析。结果表明：厦门市居民太极拳健身的消费现状处于较低水平，影响太极拳消费的主要因素是宣传力度和健身理念等问题；反映了厦门市居民对太极拳的健身意识较明确，参与态度较积极，消费水平较理性。 相似文献
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上海市社区中老年人习练太极拳现状调查与分析 总被引：9，自引：0，他引：9
采用问卷调查法。对上海市社区中老年人习练太极拳现状进行调查与分析。结果显示。习练太极拳人群主要以健康、健身、防病、治病为目的。60岁以上老人占7成，平均拳龄8．1年，每周习练3次以上者为100％；拳式主要以简式、杨式和吴式为多；患有各类慢性非传染性疾病者习练太极拳后，病情有不同程度好转；大部分人已不用药或停止治疗。表明，太极拳练习能促进中老年人身心健康。 相似文献
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太极拳的养生保健和预防疾病的功能是有目共睹的。近年来，太极拳明显地向着养生保健和医疗体育的方向发展。在我国大力提倡全民健身的今天，它仍然发挥着重要的作用。本文在查阅大量资料和实践的基础上．对太极拳的健身作用及习练进行了初步的探讨．以求对习练者有一定的借鉴作用。 相似文献
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浅析太极拳的健身功能 总被引：1，自引：0，他引：1
太极拳是我国优秀的文化遗产之一。太极拳是中华武术具有健身、养身的一种特殊的套路运动，其内容博大精深。太极拳运动不仅具有一定的观赏性，而且还具有较高的健身价值，所以千百年来历经岁月冲刷却能在广大人民群众之中不断继承与发扬。文章分析了太极拳运动的生理学基础，阐述了太极拳的健身功能，对练习太极拳提出一些可行性的建议，以期太极拳运动得到更好的发展。 相似文献
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调身是武术气功中的核心概念。太极拳作为中华传统武术气功之一,研究如何在习练太极拳中正确调身,对充分发挥好太极拳的实战和健身作用,很有意义。一、调身的本质调身,又名调形、调拳架,是习练太极拳的核心 相似文献
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20世纪50年代以来,全球逐步出现人口老龄化现象。我国是世界上最大的发展中国家,人口老龄化现象日趋明显。太极拳是中华民族传统武术项目,是我国民族体育中最具代表性的健身运动之一。它集健身、娱乐、技击于一体,对健体强身,延缓衰老,延年益寿等有着奇特的功效。通过习练太极拳对老年人运动系统、大脑中枢神经系统、心血管系统、呼吸系统、消化系统、免疫系统、微循环系统和心理健康等方面进行研究,旨在让更多的老年人进一步认识太极拳,并积极的投身于从事太极拳的运动中去,促进太极拳在我国老年人群中更加广泛的开展,促进我国老年人口健康水平的提高。 相似文献
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太极拳是一项具有浓厚东方色彩的传统运动,风格独特兼具有健身、自卫、表演、竞技、娱乐、怡情养性等功能,适合不同年龄的人士终生习练。从多方面的实践证明,太极拳不单是一项强身健体的运动．更是一种有效的抗衰老保健运动。因其在运动过程中可得到宁静,从而能够达 相似文献
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当今社会已经进入人口老龄化阶段。如何提高老年人的生活质量,即实现"健康老龄化",已成为一个社会性的问题。太极拳以其独特的运动方式和养生健身功效,深邃的文化内涵,吸引越来越多的人们加入到了练习太极拳运动当中。文章就习练太极拳对中老年人生理、心理、社会适应能力三方面的影响,探讨太极拳对提高中老年人生活质量的效应,以更好地实现健康老龄化的社会目标。 相似文献
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高校太极拳教学现状的分析与探究 总被引：2，自引：2，他引：0
太极拳运动是我国传统文化中的瑰宝，是终身体育的最佳运动项目之一。随着大众体育健身热地和高校普系体育教学改革的发展，太极拳运动以其特有的健身功效，在高校广泛开展。这对于传承和弘扬我国传统体育文化太极拳运动，有着深远的意义。但从目前高校太极拳教学现状调查研究中发现：多数大学生对学习太极拳运动的积极性持续不久，之中外形不重内涵，而且教师对太极拳运动教学的认识也参差不齐，教学不尽人意。文章从太极拳自身特点和高校开设的具体情况出发，对太极拳教学中的重点及教学评价等方面的问题进行探讨研究。 相似文献
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8月18日,大自然太极拳文化第二届武当山国际论坛在武当山举行。原全国政协常委、湖北省政协副主席宋德福,吴氏太极拳传人郝怀木,大自然太极拳创始人胡希龙等出席论坛,来自俄罗斯、美国、德国、荷兰等十几个国家的太极拳爱好者近200人与会。此次论坛以“弘扬中华太极文化,推广大自然太极拳,倡导热爱大自然、回归大自然的健身养生运动”为主题,开展优秀论文宣讲、“寻根武当、传承太极拳文化”立碑仪式、大自然太极拳拳理学习、拳法习练、修悟身心练功等丰富多彩的主题活动。中央电视台、新华社、光明日报等新闻媒体应邀参加。 相似文献
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文章旨在探索太极拳这项传统养生保健锻炼的动态习练过程中心血管自主神经活动的调节特点。主要采用选择习练太极拳2年以上的受试对象49名,其中大学生组30名,年龄18-25岁;中老年组19名,年龄53-70岁。采用超小型便携式动态心电记录盒完整记录受试者在太极拳习练过程中的心电信号,观察太极拳习练过程中太极拳动态习练过程中短时程HRV频域指标,分析交感和副交感神经调节的变化。研究表明,在20min习练太极拳过程中,两组VLF、VL(除中老年组LF进行性降低外)均先降低后上升,但均显著低于休息状态水平;两组HF均进行性降低且显著低于休息状态的HF水平;中老年组的LF/HF进行性降低但变化不明显,大学生组LF/HF在运动过程中先降低后回升且前15min显著降低。结论在习练过程中,随着心率的加快,交感神经活动水平与副交感神经活动水平均较静息状态时降低,但降低幅度不同,交感-副交感神经的均衡性当中始终是以副交感神经活动占主导优势。 相似文献