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力量训练能显著提高少儿的力量和运动成绩反复地克服阻力提高力量的训练被认为是抗阻力量训练（ＲＳＴ），它是大多数运动员训练的一部分。“抗阻力量训练”这一术语指的是力量训练的一般形式，例如：举重训练，健美训练，电阻力等等。抗阻力量训练已被证明能提高运动成绩... 相似文献
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评价抗阻训练对改善老年人肌肉力量的效果,为抗阻训练处方的制定提供依据,以MEDLINE和PUBMED为文献主要来源,搜索1990~2010年间公开发表的抗阻训练对老年人肌肉力量影响的相关文献,根据纳入标准和排除标准选择合适的文献,对其进行质量评估和相关数据提取。结果对30篇文献进行元分析后发现,抗阻训练后,老年人腿部伸肌群最大力量加权均数差为6.78 kg,95%可信区间为5.92~7.64 kg,平均最大力量增加了24.2%;腿部屈肌群最大力量加权均数差为1.03 kg,95%可信区间为0.93~1.14 kg,平均最大力量增加了20.3%。卧推最大力量加权均数差为11.52 kg,95%可信区间为10.74~12.29 kg,平均增加了26.9%。说明抗阻训练是能有效改善老年人增龄性肌肉力量减退的干预手段;大强度的抗阻训练较中等强度或小强度的抗阻训练更能有效增强老年人肌肉力量。 相似文献
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综述了骨骼肌卫星细胞与骨骼肌减少症(Sarcopenia)的关系及抗阻训练对卫星细胞的影响,探讨卫星细胞在抗阻训练逆转老年人骨骼肌质量和力量下降过程中的作用.相关研究表明,骨骼肌减少症的发生伴随着Ⅱ型肌纤维萎缩及卫星细胞含量减少;抗阻训练能够促进Ⅱ型肌纤维特异性增生肥大,逆转卫星细胞的减少并激活卫星细胞增殖.这些研究提示,肌卫星细胞在抗阻训练对抗骨骼肌减少症中发挥重要作用. 相似文献
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目的:探究运动防治老年肌少症的机理、效果及策略,为老年人科学运用锻炼方法提供理论参考。方法:通过文献资料法在PubMed、万方和CNKI等数据库中进行关键词检索,对近年来国内外有关老年肌少症的运动干预研究进行系统综述。结果:(1)抗阻训练、有氧运动和高强间歇运动等运动可调理体内线粒体、活性氧等分泌物的含量,促使运动神经元保持正常的兴奋状态,改善老年人的肌量、肌力和身体活动能力,可以起到一定的防治作用。(2)从中年时期开始规律性的体育锻炼有利于肌少症的防治。每周2-3次、每次30min,为期8-24周的抗阻训练或每周3次以上、每次60min左右,为期24周以上的有氧运动可能是老年肌少症运动防治的一种可行方案。(3)抗阻训练和有氧联合抗阻训练是防治老年人肌少症多种合并症的主要运动形式,其运动强度可能较健康老年人和单纯老年人肌少症患者低,建议以低中强度为宜。结论:运动锻炼对于老年肌少症的防治具有重要价值,本研究重点对当前老年肌少症的运动防治效果和机制进行了归纳梳理,并针对肌少症的防治时机及方案提供了可行性的建议。当前有关老年肌少症的运动干预研究在逐渐增多,但仍存在不足,尤其是在运动方法的选择上,比如锻炼时间、强度及频率的控制等,仍需进一步细化和明确。 相似文献
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肌肉衰减症是指具有渐进性、全身性的骨骼肌质量和力量丢失为特征的综合症状,该综合征状伴有身体活动能力丧失,生活质量下降甚至死亡等严重后果的风险。骨骼肌质量和功能降低（肌肉力量下降和/或身体活动能力下降）是评判骨骼肌衰减症的临床诊断标准。有氧运动、尤其是抗阻训练和快速力量训练是改善老年人骨骼肌力量和身体活动能力的有效方法。本文综述了骨骼肌衰减的定义和临床诊断标准,以及运动干预的研究成果,以期为国内骨骼肌衰减症的基础研究和临床应用研究提供借鉴和参考。 相似文献
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抗阻训练作为全面身体锻炼的重要方法，可以显著增长肌肉力量和体积，其在改善肌肉速度、平衡性、协调性、弹跳力、柔韧性等方面的素质效果明显。采用文献资料法及实验对比法，对抗阻训练的原理、抗阻训练的超量恢复、抗阻训练的交叉迁移、抗阻训练方案设计以及教学要求方面进行分析并进行了实验研究。实验结果显示：在冰上教学中运用抗阻训练能明显增加学生的体能储备，提高学生速滑技术水平；改变差生的弱势心理倾向，增强学习信心，从而提高了冰上课教学效果。 相似文献
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借助相关的理论研究成果,来证实抗阻训练在健康促进方面的作用。研究表明,抗阻训练与有氧训练在健康促进方面均有显著的效应,抗阻训练在某些方面还具有独特的优势,例如增加或维持瘦体重、增加骨密度。在任何旨在促进健康的训练计划中,都应将抗阻训练纳入进来,抗阻训练和有氧训练、灵活性训练应结合进行,方能取得最佳的效果。需要注意的是,要了解和区分抗阻训练的各个类型,不同类型的抗阻训练对运动表现、健康促进和康复再生产生不同的影响。 相似文献
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目的:通过对1966—2009年间的有关研究进行Meta分析,综合定量评价抗阻训练对安静血压的影响;方法:在MEDLINE、Sportdiscuss、EBSCOhost、Embase、Dissertation Ab-stracts International Database和CNKI等6大数据库中检索相关文献,制定文献筛选标准,对入选研究进行信息提取,随机效应模型的数据合并,回归分析,发表偏倚检验和敏感度检验;结果:共选入随机对照研究24例,包含31个抗阻训练组和1 003名受试者。分析发现,抗阻训练可以导致安静血压下降,其中,收缩压下降3.35 mmHg(95%CI=-6.48～-0.22;P=0.0358),舒张压下降2.65 mmHg(95%CI=-4.53～-0.77;P=0.0057)。对受试者和抗阻训练特征进行回归分析,未发现具有显著性影响的变量,也未发现发表偏倚和敏感度较高的研究;结论:抗阻训练安全且可以帮助成年人(包括老年人)静息状态收缩压和舒张压下降,其具体降压影响因素还需要进一步研究探索。 相似文献
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浅析澳大利亚奥运会游泳运动员的力量训练 总被引：2，自引：0，他引：2
体育项目的训练都必须有一种最佳的力量训练标准，游泳也不例外。青少年游泳运动员为了能够成功地达到奥运选手的运动水平，必须要保证有良好的年度抗阻训练计划，用以保持或提高自身的力量水平，减少损伤的发病率。对于奥运选手来说，澳大利亚体育运动学院有两个原则性、针对抗阻训练的设计目标：第一，针对重点队员发展他们的力量；第二，对那些肌肉平衡能力弱和先天身体素质较差的运动员，减少他们受伤的机率。近几年来，“伤病的预防”已被提升到了一个很高的地位。原理上它能使游泳运动员在限制由于训练过度和其他陆上训练引发伤病的同… 相似文献
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2019年国务院办公厅发布《体育强国建设纲要》，提出建设国家队训练大数据管理系统。基于体育科研数据管理的发展需求，以排球项目为例，构建了大数据模式的“互联网+体育科研”排球项目数据管理平台，形成数据共享与分析决策体系，实现体育科研数据全覆盖，助力科学训练。该系统整合涉及排球项目运动员基本信息、训练数据、体能数据、机能数据、营养数据、心理数据和比赛数据七大数据模块资源，通过体育科研数据管理平台的设计与实施，打造了基础设施层、数据中心层和展现层3个层次的总体架构，并针对体育科研项目数据中心和平台功能建设过程中的关键技术及难点问题，提出切实可行的建设方案。平台可实现数据查询、汇总分析、竞技状态报告、智能预测、项目制胜规律探究和精准选材等功能，为中国体育科研数据管理提供了有价值的参考，更是践行国家“互联网+”行动计划和《体育强国建设纲要》的重要举措。 相似文献
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当前在我国培养高水平竞技体育人才的多种方式中，“体教结合”的“三集中”（集中住、集中学、集中训）办学模式占据着独特的优势和特殊的地位。然而，伴随着高考制度的改革，上海市相关人口政策的相继出台，以及家长对子女未来职业选择的多元化趋势等，青少年体育运动学校的“三集中”式办学的主要矛盾凸显。以徐汇区青少年体育运动学校/徐汇位育体校为研究对象，分析学校“体教结合”的“三集中”办学模式发展的瓶颈问题，并对其产生的原因进行解析，进而提出解决“三集中”办学模式发展困境的若干对策及建议。 相似文献
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职业篮球运动员工会是维护职业篮球运动员合法权益的重要组织。鉴于实践领域的具体矛盾冲突，在中国男子篮球职业联赛（CBA）职业化发展趋向倒推劳资结构调整以及劳资纠纷中运动员的有效救济途径阙如的背景下，我国职业篮球运动员工会的建立具有现实必要性。从建构职业篮球劳资关系三方机制的维度来看，中国篮球协会改革已经进入深水区，CBA联盟已基本具备资方联盟形态，由中国篮球协会牵头组建独立的运动员工会是弥补我国职业篮球劳资关系三方机构结构缺失的关键之举，同时该建构模式是兼具合法性与现实性的可行之策。美国职业篮球运动员工会（NBPA）的建立为我国运动员工会的建立提供了可资参考的域外经验，应结合我国本土实际进行选择判断，应当明确独立性与渐进式是我国职业篮球运动员工会应具备的本质属性。 相似文献
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儿童和青少年时期是个体整个生命周期内身心发展最为关键的阶段，肌肉力量作为反映个体健康水平的重要维度，越来越得到人们的重视。不同国家和机构发布的公共卫生指南在鼓励儿童和青少年积极参加有氧活动的基础上，相继提出了关于强化肌肉骨骼健康的倡议。总体而言，肌肉力量的发展与表达始终伴随着生长和成熟，本文旨在从生长发育视角，对儿童和青少年肌肉力量的自然性发展进行评述，以期为儿童和青少年人群量身定制合理的运动计划，尤其是系统的抗阻训练方案提供参考和依据。 相似文献
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老年人跌倒是社区常见的意外伤害安全问题,可能造成严重后果和巨大的社会、经济负担。老年人跌倒是内、外多重因素交互影响作用的结果,多由潜在风险引发。社区是老年人日常生活与活动的主要场所,通过科学的评估方法尽早识别存在跌倒风险的社区老年人对于预防老年人跌倒发生具有重要意义。通过对国内外常用的社区老年人跌倒风险评估工具,包括跌倒相关身体功能能力、跌倒相关心理因素、跌倒综合评估以及跌倒风险评估的新趋势等方面进行综述和展望,为社区老年人跌倒风险的评估提供理论依据,也为未来开发适合我国社区老年人群的跌倒风险评估工具提供参考借鉴。 相似文献
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反兴奋剂问题是发展体育事业过程中必须关注的重点问题,而具有体育基本法地位的《中华人民共和国体育法》(《体育法》)对反兴奋剂问题规定过于原则,已严重滞后于国家反兴奋剂工作的发展。在《体育法》修改的大背景下,通过文献资料、专家访谈的方法对《体育法》修改中的反兴奋剂问题进行研究,认为《体育法》中对反兴奋剂问题进行修改是当前国家体育法治发展的必然要求,也是推动反兴奋剂工作发展的保障,且有利于运动员权利的保护 ；同时分析《体育法》修改应重点关注反兴奋剂领域中的基本问题——管理体制、信息公开机制、教育制度的不完善 ；最后结合《体育法》的基本法地位以及上述基本问题,提出需要在《体育法》修改文本中设置反兴奋剂专章,且明确反兴奋剂的工作方针、管理体制、信息公开、宣传教育、科研与国际合作 5.个方面内容 相似文献
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客观高效地测量身体活动是全球医学、公共卫生学、教育学和体育学领域面临的共同议题。身体活动客观测量法种类繁多、各具特色,给研究者的选择和使用造成了一定的困难。本文回顾与总结了国内外关于身体活动测量的相关研究,对其使用的测量方法的工作原理与适用情形等方面进行了总结与述评,为身体活动测量方法的选用提供理论参考,也为测量方法的未来发展提供建议。各类测量方法均存在局限性,选用时应根据研究目的和研究内容综合考虑;研究者理解测量原理对工具的选择和合理使用有较大帮助。多方法联合测量将会是今后身体活动研究的主流选择。 相似文献
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“孙杨案”是目前关于样本采集环节讨论最具代表性的案例。实践中，反兴奋剂领域对样本采集环节规则与程序的要求均有所忽视，就该案而言，具体体现在以下三方面：采样规则的解释和适用存有争议；采样机构的管理模式较为松散；运动员缺乏及时有效的救济途径。样本采集阶段作为反兴奋剂实践中的重要环节，其严格性和规范性不仅关系到运动员权利保障，也影响到反兴奋剂工作的开展，更会对反兴奋剂体系多年构建的权威性造成冲击。对此，可从优化样本采集程序规则和完善样本采集程序运行体系入手，使得样本采集环节进一步规范化。 相似文献
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体育已经成为中华民族伟大复兴的标志性事业。围绕这一时代背景，2022年9月2日，2022世界人工智能大会首场智慧体育高峰论坛活动在上海举办。论坛以“让人工智能成为助推体育发展的‘新引擎’”为主题，从理论与实践的角度，分析了人工智能（AI）赋能体育在全民健身、竞技体育、体育产业领域的价值，讲述了AI赋能体育的应用与实践案例，并对“AI+体育”的发展策略进行展望。认为：应当加强顶层设计，积极为“AI+体育”提供政策支持引导；提升人才质量，重视“AI+体育”复合人才培养，强化智力支撑；加速企业自主创新脚步，保持“AI+体育”可持续发展，加强数据使用规范；规避伦理风险，完善“AI+体育”行业的伦理规范，保证行业合规性。 相似文献
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2023年的体育中考是否应该取消是家长和学校所关心的一个问题。为科学准确地回答这个问题，对新型冠状病毒感染对儿童青少年健康和体能的影响以及感染后如何科学安全恢复运动的国内外科学研究和基于这些研究上的专家共识和科学声明进行检索和梳理。鉴于众多的中小学生被新冠病毒奥密克戎变异株感染，且其中大部分学生有发烧、肌肉酸痛、无力和嗜睡等症状，有不少学生可能会受到长新冠的影响，加上受疫情影响，学生的体能可能远低于疫情前同期水平，且没有足够时间让他们恢复，2023年中考的体育考试因此应取消。学校同时应遵循基于科学证据上的重返运动建议，科学安全地指导2023年体育课和疫情后学生体能恢复的开展。 相似文献