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1.
目的：观察健身跑运动对体脂异常中年女子肺通气功能的影响。方法：将45名高体脂水平中年女子随机分成低强度运动组（LI组）15人、中等强度运动组（MI组）15人和对照组（C组）15人。LI组和MI组分别进行强度不同的健身跑运动。C组不进行任何规律性运动。结果：16周后,LI组和MI组体脂百分比、体重指数较运动前明显降低（P〈0．01）,肺通气功能各指标均有所改善。体脂百分比的降低与FVC,MVV等肺通气功能各指标的增高呈负相关（P〈0．05）。C组体脂百分比有所增加（P〈0．05）,肺通气功能变化不明显（P〉0．05）。结论：16周适量健身跑运动对高体脂水平中年女子身体成分、肺通气功能有良好的改善作用。 相似文献
2.
郑健荣 《吉林体育学院学报》2010,26(3):65-67
探讨健身跑运动对中年男子肺通气功能的影响。45名高体脂水平中年男子随机分成小强度运动组（L2）,中等强度运动组（L4）和对照组（C组）。L2组和L4组进行两种不同强度的健身跑运动。16周运动干预后,L2组和L4组受试者体脂百分比和体重指数较运动前明显降低（P〈0.01）,肺功能均有改善。体脂百分比的降低与FVC,MVV等肺功能各指标的增高呈负相关（P〈0.05）。L2组和L4组体脂百分比及肺功能各指标运动前后的变化量无显著性差异（P〉0.05）。C组体脂百分比有所增加（P〈0.05）,肺功能无变化（P〉0.05）。结果说明16周适量健身跑运动对高体脂水平中年男子肺通气功能、身体成分有良好的改善作用,运动减肥有益于肺功能的改善,其机理有待于进一步的研究。 相似文献
3.
有氧健身操对肥胖女大学生脂代谢及相关激素的影响 总被引：10，自引：2，他引：8
黄晓丽 《北京体育大学学报》2005,28(9):1214-1216
为了探讨有氧健身操对肥胖女大学生脂代谢及相关激素的影响及其产生的机制,将24名肥胖女大学生随机分为均等的实验组(16周有氧健身锻炼)和对照组,观察与测定16周有氧健身操锻炼前后身体成分、各时相血脂水平、血胰岛素和皮质醇的变化,结果显示:肥胖女大学生16周有氧健身操锻炼后体重、体重指数、体脂百分比显著性下降;血脂成分改变即TG、TC、LDL含量显著性下降,HDL含量显著升高;血胰岛素水平显著性下降,皮质醇含量显著性上升.研究提示:长期系统的有氧健身操锻炼能使肥胖女大学生体脂减少、瘦体重增加,身体成分趋于合理化;血脂成分改变,血脂中各成分的比例更有利于健康;调整内分泌功能. 相似文献
4.
马楚虹 《北京体育大学学报》2008,31(5):630-632
为探讨女性身体成分与体重指数、腰臀比的关系,以54名中年知识女性为实验对象,测量其身高、体重、体重指数(BMI)、腰臀比(WHR)与身体成分等指标,结果发现经常进行体育锻炼的中年女性所测体重指数、腰臀比与身体成分之间:BMI与体脂百分比呈弱负相关,WHR与去脂体重呈弱负相关,WHR与体脂百分比呈强相关外,其余均呈弱相关(|τ|<0.4)。结论:1)同等身高和体重的人群,体脂肪存在较大差异,BMI指数不能精确解释人体的体脂含量;2)WHR与体脂百分比呈强相关,说明中年女性腰臀比与体脂含量的关系及该年龄性别的脂肪分布特征;3)体脂百分比应是评价体脂成分的首选指标。 相似文献
5.
窦彦丽 《山西师大体育学院学报》2012,27(3):112-114
目的：观察饮茶和参加太极运动锻炼联合干预对老年人身体成分和血脂水平的影响,探讨饮茶与参加太极运动联合干预在减肥降脂方面的协同作用。方法：将刚刚加入吕梁市太极协会的128名老年人（之前未进行过太极锻炼）分为饮茶组与非饮茶组,进行太极运动锻炼干预。锻炼前分别采用生物电阻抗法测量体成分,全自动生化分析仪测定血脂指标,10周后复测。结果：饮茶组和不饮茶组老年人太极运动干预前后体脂百分比、血脂六项均有显著变化,且饮茶组效果好于不饮茶组（P〈0.05）,参加太极运动和饮茶在减肥降血脂方面具有叠加效应。结论：饮茶与参加太极运动联合干预在改善老年人身体成分和血脂水平方面具有协同作用。 相似文献
6.
冉锋 《成都体育学院学报》2011,37(3)
研究目的:探讨12周有氧运动对中老年单纯性肥胖患者有氧能力、体成分和C-反应蛋白的影响,以期为制定特异性运动处方提供依据.研究方法:80名单纯性肥胖患者随机分成4组:安静对照组,有氧运动组1(每周运动时间为120 min),有氧运动组2(每周运动时间为180 min),有氧运动组3(每周运动时间为240 min),后3个运动组均进行强度为50%VO2max、为期12周的有氯运动.结果:共有72名受试者坚持完成实验.运动前VO2max、体脂百分比和在各组之间无显著性差异.运动后体脂百分比在3个运动组均有所降低,VO2max在有氧运动2组和有氧运动3组高于运动前,有氧运动组3的血清CRP水平较运动前降低了10.2%(P＜O.01).对照组所有指标的变化不明显.相关分析显示,CRP的变化与体脂百分比的变化显著正相关.结论:12周中等负荷的有氧运动可降低中老年单纯性肥胖患者的体成分,从而使患者血清的CRP水平降低. 相似文献
7.
分析以运动为主的干预方式对小学生体形态和体成分的干预情况,并探讨适合小学生防控肥胖的有效手段。方法：随机抽取四所小学4、5年级中9-13岁超重/肥胖学生作为实验干预对象,共计430人,分为有氧组、无氧组、综合组和对照组,实验持续16周,每周运动5天,每天约65min;运动强度控制在靶心率范围内。结果：经过16周运动干预后,小学生的腰围、臀围和体脂百分比均显著下降(p<0.05),体重级别与干预方式在上述三个指标上均无交互作用存在(p>0.05),干预方式显著影响腰围、臀围和脂肪百分比(p<0.05),结论：16周以学校为基础的运动干预方式能够明显减小小学生的腰围、臀围等体形态指标,对体重的影响效果不明显;有氧为主的运动对体形态的改善效果最优;运动干预方式能够显著降低小学生的体脂百分比,有效改善体成分;有氧为主的运动效果最优。 相似文献
8.
李湘浓 《吉林体育学院学报》2010,26(4):83-83,123
通过观察中年肥胖女性参加羽毛球锻炼前后身体成分的各项指标变化,分析羽毛球运动对中年肥胖女性身体成分的影响。结果表明：经过长期羽毛球运动锻炼能改善肥胖中年女性身体成分,减少体脂含量、增加瘦体质量,改变体脂分布,促进身体健康发展。 相似文献
9.
振动训练对田径运动员下肢爆发力和身体成分的长时效应研究 总被引：1，自引：0，他引：1
周生灵 《北京体育大学学报》2011,34(11):119-121
通过对田径运动员进行8周振动训练,对比训练前后运动员下肢肌群爆发力及身体成分的变化,旨在了解数周振动训练对提高下肢爆发力的作用,探讨振动训练对田径运动员力量训练的意义,为田径运动员力量训练提供新的思路与参考。20名青年男性田径运动员,随机分为振动组10人,对照组10人。振动组采用振动训练台30 Hz频率、2 mm振幅对下肢进行为期8周的振动训练,对照组则进行8周传统的下肢力量训练。训练前后分别对运动员进行身体成分测试和下蹲跳测试(CMJ)测试。结果显示,振动组与对照组8周训练前后CMJ成绩出现非常显著的提高(P<0.01),骨骼肌含量出现显著性增加(P<0.05),而体脂百分比无显著性变化(P>0.05)。振动组与对照组组间CMJ成绩具有显著性差异(P<0.05),骨骼肌含量和体脂百分比无显著性差异(P>0.05)。由此得出结论,本研究所采用的8周振动训练方案可以有效提高田径运动员下肢肌群爆发力,且效果比传统器械力量训练更为明显,但对运动员身体成分组成影响效果并不显著,有待进一步研究。 相似文献
10.
研究目的:探讨踏板操的健身功效,为踏板操在健身领域中的推广提供实验依据。方法:对健身房内参加踏板操锻炼的32名职业女性锻炼前后身体形态指标、心肺功能和相关脂代谢指标进行测试。结果:1)受试者安静心率与练习前相比显著降低(P<0.05),台阶指数肺活量、用力肺活量等肺功能指标显著或极显著升高(P<0.05或P<0.01)。2)经过6个月踏板操练习后,体重、体脂百分比、体脂重等指标都显著或极显著降低(P<0.05或P<0.01),瘦体重和显著升高(P<0.05)。3)受试者血清甘油三酯(TG)、胆固醇(TC)和低密度脂蛋白胆固醇(LDL-c)水平极显著降低(P<0.01),高密度脂蛋白胆固醇(HDL-c)水平极显著升高(P<0.01)。结论:踏板操练习可以有效改善受试者心肺功能身体成份和脂代谢水平,是一种较好的健身运动方式,可以在大众健身领域推广。 相似文献
11.
健身瑜伽对中老年女性慢性腰痛的防治研究 总被引：6，自引：0，他引：6
陈丽霞 《北京体育大学学报》2006,29(1):85-86,109
为研究健身瑜伽对中老年女性慢性腰痛的防治效应,将70名中老年慢性腰痛病人分成A、B两组,C组由正常组35名无腰痛病史的中老年女性组成.对A、C进行9个月健身瑜伽训练.运用Neuromatic 2000 M/C神经肌电仪测试各组训练前后骶棘肌肌电指标,PPX-L型双能X线骨度仪测量各组训练前后骨密度值,分别进行组间比较.结果:慢性腰痛组(A、B)训练前腰背肌波幅低于正常组(P<0.01)时程大于正常组(P<0.01),训练之后腰痛组(A)和正常组(C)波幅都得到提高(P<0.01和P<0.05)时程都降低(P<0.01和P<0.05).疗效评定得出慢性腰痛治愈显效率达82.86%.结论:健身瑜伽对中老年女性慢性腰痛具有较好的防治作用. 相似文献
12.
王鹏宇 《吉林体育学院学报》2013,29(3):61-64
为了探求1500m运动员耐力训练的最优效果,采用实验法、数据统计法等研究方法,对哈尔滨市省属3所高校10名男子1500m运动员运用5级递增负荷法进行无氧阈的测试,并对心率和血乳酸等生理指标进行监控、分析和评价。实验结果显示:(1)无氧阈强度时血乳酸与心率的变化曲线高度相关,可以用心率来代替血乳酸指标指导训练,是1500m训练中控制运动强度的简便易行的有效方法;(2)高校1500m运动员耐力训练可以参照171±9.2这个范围作为男子无氧阈强度的临界心率,以3.9mmo1/L作为乳酸无氧阈的临界值。(3)在实际训练中可以采用低强度训练负荷、长时间中强度耐力训练和间歇性大强度训练等方法。 相似文献
13.
男子中长跑运动员肌氧含量与血乳酸浓度的对比研究 总被引：2，自引：0，他引：2
目的:研究运动过程中人体骨骼肌组织肌氧含量的相对变化与个体乳酸阈间的关系.方法:用近红外三波长肌氧监测系统,对受试者在功率自行车上作等级性递增负荷运动时,局部骨骼肌组织中的肌氧含量的相对变化进行了无损、连续、在体实时监测与分析,并同步测定和记录受试者的血乳酸浓度.结果:肌氧含量的相对变化与个体乳酸阈和运动强度具有高度的相关性(p=0.01).结论:本研究为无损监测和评定运动员的生理机能状况、掌握训练强度、评价训练效果引入新的生物学测试指标和技术. 相似文献
14.
摘要：目的：旨在观察3个月50%~60%VO2max强度有氧运动对50~59岁人群运动中心血管风险的影响，为该人群安全有效健身方案提供科学指导。方法：问卷调查入选的50~59岁受试者通过在Bruce递增负荷实验中持续出现心电血压异常指征终止实验和一过性心电血压异常，入选66例受试者并将其分为正常组（C组）、持续异常组（Y组）及一过性异常组（YH组），实施三个月的50%~60%VO2max强度每周300 min的规律跑步运动，干预前后测定人体测量学、生理生化、超声检查和递增负荷实验中相关指标，并评估变化。结果：3个月干预后Y组男性和女性的心电血压异常发生率降低至69.2%和58.3%，YH组男性和女性心电血压异常发生率降低至25%和75%。同时研究发现，干预后Y组及YH组受试者运动后心肌酶水平均显著下降，完成的运动负荷显著提高，心血管机能、形态学指标、血脂及自主神经功能显著改善。结论：50~59岁人群递增负荷运动中可出现心血管风险，为期3个月的50%~60%VO2max强度跑步运动可降低风险者其运动中心血管风险，提高安全运动上限。 相似文献
15.
摘要：目的：研究不同体力活动水平对高血压患者心肺耐力及运动血压的影响。方法：选取原发无合并症中老年1、2级高血压患者206例，普通健康中老年人200例，年龄45~65岁。将全部受试者按血压及体力活动水平分为正常低体力活动组（NLP组）、正常中体力活动组（NMP组）、高血压低体力活动组（HLP组）和高血压中体力活动组（HMP组）。进行国际体力活动问卷（IPAQ）调查与运动负荷试验。结果：1）与HLP组比较，HMP组的VO2/kg@peak和METs具有显著性差异（p<0.05）； 2）与高血压低体力活动组（HLP）比较，高血压中体力活动组(HMP)的起始SBP、SBP变化幅度、安静DBP、起始DBP、恢复DBP以及DBP变化幅度具有显著性差异（p<0.05）。结论：1）中等体力活动高血压患者心肺耐力高于低体力活动者。2）与低体力活动的高血压患者相比，中等体力活动的高血压患者安静状态舒张压更低，运动结束后收缩压、舒张压下降更明显。 相似文献
16.
测试了优秀青少年男子篮球运动员冬训前后个体乳酸阈及部分体质指标,结果表明：①15—16岁男子篮球运动员个体乳酸阈值为2．51±0．22mmol／1,高于幼儿及低年龄组运动员,低于4mmol／1成人水平,且与同年龄组不同项目运动员乳酸阈值不同。②受试运动员体重状况整体水平良好,少数运动员体重偏低,个别队员超重或肥胖;力量素质整体偏低;柔韧素质整体较好,但个别队员较差;心肺功能整体较高,但仍存在不及格现象;血红蛋白量普遍偏高,有1人稍低。③冬训后运动员最大摄氧量显著提高,3／5运动员乳酸阈强度有所提高,心肺功能有显著性提高,反应能力、柔韧素质等略有增加,力量素质下降。 相似文献
17.
目的,从人体跑台递增负荷运动整体水平观察丙酮酸和乳酸在血液中的变化,及高运动强度下丙酮酸的变化,为进一步研究运动中代谢规律提供实验参考。方法:体育学院足球队的学生15人为运动组,非体育学院一直坚持锻炼的学生15人为对照组。跑台上,在安静时及最大摄氧量的45%、55%、65%、75%、85%、95%强度负荷末抽取肘前静脉血测试血乳酸和丙酮酸值,对于自愿参加递增负荷到力竭测试的受试者在运动结束前再测血液的pH值。结果:对照组乳酸阈出现在65%~75%最大摄氧量之间,运动组出现在75%~85%最大摄氧量之间。自愿参加递增负荷到力竭的跑台试验的受试者中,有5名在85%~95%最大摄氧量出现了丙酮酸的突增点,在力竭时的pH值平均为7.206,乳酸为10.94mmol。结论:通过人体跑台整体实验说明,丙酮酸在整个运动过程中缓慢释放入血。当pH值为7.206,乳酸为10.94mmol时,可能是丙酮酸外流出肌细胞膜而大量进入血液的条件。 相似文献
18.
广场舞与健步走锻炼对中老年女性静态平衡能力的对比研究 总被引：1，自引：0，他引：1
摘要：目的：探讨广场舞和健步走锻炼对中老年女性静态平衡能力的影响效果。方法：选取120名中老年女性为研究对象，其中广场舞组40人，健步走组40人，对照组40人，每组中年女性与老年女性的人数比例为1:1。采用平衡测试仪测试双足闭眼和单足睁眼状态下各压力中心移动轨迹指标的值，测试时间均为10 s。结果：广场舞组和健步走组各平衡指标的值都显著小于对照组的相应值（P<0.05）；广场舞组各平衡指标的值显著小于健步走组的相应值（P<0.05）。老年广场舞组与中年无锻炼组在各平衡指标间的差异无统计学意义（P> 0.05）；单足睁眼站立时，老年健步走组的动摇总轨迹长（TL）与中年无锻炼组间的差异有统计学意义（P<0.05）。结论：广场舞和健步走锻炼都能显著改善中老年女性的静态平衡能力；广场舞锻炼对中老年女性静态平衡能力的改善效果要优于健步走锻炼，且能使老年女性静态平衡能力的水平达到无锻炼的中年女性的水平。 相似文献
19.
研究目的:探究体重超重/肥胖对中老年人动静态平衡能力的影响,为超重/肥胖中老年人跌倒的预防及运动健身等提供理论帮助。研究方法:依据身体质量指数及优势足等条件选取180名中老年人为受试者,按照体重将其分为正常组、超重组和肥胖组,每组人数均为60人,且每组男女比例均为1∶1。采用动态、静态平衡能力测试仪对其进行不同姿势状态下的动静态平衡能力测试。使用单因素方差分析来分析不同组间的动静态平衡能力差异,并采用配对样本t检验来分析组内左、右单足间静态平衡能力的差异。研究结论:体重超重、肥胖均能显著降低中老年人的动静态平衡能力,且肥胖对中老年人动静态平衡能力的降低程度要大于超重,这说明体重越大对中老年人平衡能力的危害越大;不同体重中老年人右单足的静态平衡能力有优于左单足静态平衡能力的趋势。 相似文献